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Sich fürs Stillen entscheiden: Vorteile, Hürden, wann Stillen nicht möglich ist

Stillen

Sich fürs Stillen entscheiden

Hannah, damals drei: „Mama, was machst du da?“
Ich: „Ich füttere das Baby.“
Hannah: „Ihh!“

Dieses Gespräch fand am Tag nach der Geburt unseres dritten Kindes, Emma, statt. Die Mädchen besuchten das Krankenhaus mit meinem Mann und meiner Mutter. Das Baby hatte Hunger, also begann ich zu stillen. Dabei starrten die älteren Schwestern überrascht. Da meldete sich Hannah zum Stillen. Wir Erwachsene lachten herzlich über Hannahs Bemerkung, und die Erinnerung an ihre Reaktion lässt mich fast zwei Jahre später noch schmunzeln.

Als Hannah und Hayley sich an mein Stillen von Emma gewöhnten, wies ich oft darauf hin, dass der Körper einer Mutter perfekt darauf ausgelegt ist, ein Baby zu ernähren. Um Stillen zu verstehen, stellten die Mädchen alle möglichen Fragen: Tut das weh? Wie machst du Milch? Wo kommt die Milch raus?

Zweifelsohne haben Sie Ihre eigenen Fragen zum Stillen, besonders wenn Sie zum ersten Mal ein Baby stillen wollen. Schämen Sie sich nicht für Ihr fehlendes Stillwissen. Stillen zu können ist nicht dasselbe wie das Rezept Ihrer Mutter für Braten zu kennen. Generell stillten unsere Mütter und Großmütter nicht, weil es damals weitgehend abgeraten wurde. Leider begrenzt das unsere Informationsquellen über die Vorteile des Stillens, ganz zu schweigen von den praktischen Aspekten, wie man ein Baby tatsächlich stillt.

Meine Erfahrung: Holen Sie sich eine Beraterin

Mütter, die neu beim Stillen sind (und sogar erfahrene Stillfrauen), brauchen alle Ermutigung, die sie bekommen können. Wenn Sie irgendeine Art von Schwierigkeit beim Stillen haben, brauchen Sie einen fürsorglichen, kompetenten Experten, der Rat gibt und Sie anfeuert. Zertifizierte Stillberaterinnen (IBCLCs) sind genau das Richtige. Nachdem ich in den ersten Wochen beim ersten Kind Probleme mit Schmerzen und falscher Positionierung hatte, bezahlte ich einen Hausbesuch einer Stillberaterin, die ich im Krankenhaus kennengelernt hatte. Eine Stunde mit Michelle war eine der klügsten Entscheidungen, die ich je als Elternteil getroffen habe. Sie versicherte mir, dass ich gute Arbeit leiste und meine Probleme sich bald lösen würden. Das baute mich auf und gab mir das nötige Selbstvertrauen, Hayley und zwei weitere Kinder nach ihr zu stillen.

Krankenhaus-Stillkurse sind ein Segen, aber zu Hause können Probleme auftauchen. Wenn Sie Hilfe brauchen, verlassen Sie sich auf International Board Certified Lactation Consultants (IBCLCs). Als Gesundheitsfachkräfte, die die Zulassungsvoraussetzungen des International Board of Lactation Consultant Examiners erfüllen, verfügen sie über das Wissen und die positive Einstellung, um qualitativ hochwertige Stillberatung für Mütter und Babys zu bieten. IBCLCs arbeiten in Kliniken, Gemeinden und in Privatpraxis.

Vorteile

Stillvorteile

Ohne Frage: Stillen ist das Beste fürs Baby. Muttermilch ist eines der perfektesten natürlich designten Lebensmittel. Sie enthält alle richtigen Nährstoffe in den korrekten Mengen, um die Gehirnentwicklung und das körperliche Wachstum des Babys für etwa die ersten sechs Lebensmonate zu fördern. Muttermilch ist auf die Bedürfnisse Ihres Babys zugeschnitten, und ihre Nährstoffzusammensetzung entwickelt sich mit seinem Wachstum weiter.

Mehrere Gesundheitsorganisationen, darunter die American Dietetic Association und die AAP, empfehlen, ein Baby mindestens ein Jahr zu stillen (länger, wenn gewünscht). Die AAP ermutigt Mütter, bis zum sechsten Monat ausschließlich zu stillen. Sie mögen diese Ziele als hochgesteckt empfinden, die die meisten Mütter wahrscheinlich nicht erreichen. Aber lassen Sie sich nicht abschrecken. Jedes bisschen Stillen ist besser als gar keins. Selbst wenige Monate Stillen während des Mutterschutzes zählen für die Gesundheit Ihres Kindes. Das mag für Frauen, die planen, nach der Rückkehr an den Arbeitsplatz auf Säuglingsnahrung umzusteigen, eine freudige Überraschung sein. Arbeiten muss das Stillen nicht beeinträchtigen. Viele Frauen stillen morgens und abends und pumpen ihre Milch ab, um sie dem Baby per Fläschchen zu geben, wenn sie nicht da sind. So profitiert das Baby von der Muttermilch, während es von einer Betreuungsperson versorgt wird.

Stillen:

• Stärkt das mütterliche Selbstvertrauen. Es ist wunderbar zu sehen, wie das Baby von der Milch gedeiht, die der Körper der Mutter produziert. Es ist eines der größten Wunder des Lebens.
• Ist eine einzigartige Gelegenheit für Mutter und Baby, Bindung aufzubauen. Ihr Säugling kann sich nah an Sie kuscheln, während er die Zuwendung erhält, die er braucht – durch Nahrung und körperlichen Kontakt.
• Spart Geld. Sie müssen vielleicht etwas mehr essen, um die Milchproduktion aufrechtzuerhalten, aber Lebensmittelkosten kommen nicht annähernd an den Preis von Säuglingsnahrung heran, den die AAP auf über 1.000 $ für das erste Jahr beziffert.
• Ist bequem und spart Zeit. Die Nahrungsversorgung Ihres Babys ist immer bei der Mutter. Kein Einkaufen und Zubereiten von Säuglingsnahrung, kein Wasser, keine Fläschchen, keine Sauger, die täglich gereinigt werden müssen.
• Fördert bessere Verdauung und schnellere Reifung des Darmtrakts. Muttermilch ist für Babys leichter verdaulich als Säuglingsnahrung. Sie liefert Substanzen, die sicherstellen, dass der Körper des Säuglings Protein und Fett in der Muttermilch richtig abbaut.
• Hilft der Gebärmutter der Mutter, schneller zurückzubilden, schützt vor Brustkrebs und hält den Blutdruck in Schach. Beim Saugen an der Brust gelangt das Hormon Oxytocin in den Blutkreislauf der Mutter. Oxytocin bewirkt, dass die Gebärmutter auf ihre normale Größe schrumpft, und mehr. Forscher der University of North Carolina in Chapel Hill fanden, dass Stillen die Blutdruckkontrolle fördert, und führen das auf Oxytocin zurück, das Ruhe induziert. Laut der American Medical Association (AMA) reduziert Stillen von mindestens drei Monaten das Risiko, später an Brustkrebs zu erkranken.
• Senkt die Raten von Allergien, Asthma, Diabetes, Magen-Darm-Infektionen, Atemwegs- und Ohreninfektionen bei Babys. Das heißt nicht, dass Stillen Immunität garantiert. Viele andere Faktoren tragen zur Anfälligkeit und zum Keimkontakt bei, einschließlich Geschwister, Kita und Schnuller, die Keime über unreine Oberflächen und Hände übertragen können.
• Kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Erwachsenenalter verringern. Mindestens eine Studie, veröffentlicht in den Archives of Diseases in Childhood, fand, dass Babys, die mindestens zehn Tage ausschließlich gestillt wurden, fünfzig-plus Jahre nach der Geburt weniger Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufwiesen.
• Kann Gewichtskontrolle später im Leben fördern. Deutsche Forscher fanden, dass Fünf- und Sechsjährige, die als Babys am längsten gestillt wurden, bevor sie Fläschchen oder Beikost bekamen, weit seltener übergewichtig waren.
• Verbessert die Gehirnfunktion des Babys und fördert optimales Sehvermögen. Muttermilch liefert zwei Fette, AA und DHA, die in Kuhmilch fehlen. AA und DHA sind mit verbesserter kognitiver Leistung und gut entwickelter Sehkraft assoziiert. Je länger Sie stillen, desto größer die Effekte auf mentale Schärfe, motorische Fähigkeiten und Sehvermögen des Kindes. Die Ernährung der Mutter kann die Menge an AA und DHA beeinflussen, die über die Muttermilch dem Gehirn des Babys zur Verfügung steht.
• Fördert weichere, süßer riechende Stühle als bei flaschenernährten Säuglingen.
• Reduziert Gesundheitskosten. Eine Studie der University of Arizona, Abteilung Pädiatrie, fand, dass ausschließlich gestillte Babys seltener Ohrenentzündungen, Atemwegsinfektionen wie Erkältungen und Darminfektionen hatten. Das bedeutete weniger Arztbesuche, Krankenhausaufenthalte und teure Verschreibungen als bei flaschenernährten Kindern.
• Hilft, Leukämierisiko bei Kindern zu senken. Ein Bericht im Journal of the National Cancer Institute fand, dass gestillte Säuglinge möglicherweise ein geringeres Risiko haben, bestimmte Formen von Kinderleukämie zu entwickeln, als ihre flaschenernährten Altersgenossen. Je länger Kinder gestillt wurden, desto größer der Schutz.

Hürden

Still-Hürden überwinden

Sie erwägen Stillen, sind sich aber unsicher, ob es das Richtige für Sie ist. Vielleicht haben Sie Horrorgeschichten gehört, die Sie zum nächsten Laden rennen lassen, um Vorräte an Säuglingsnahrung anzulegen. Vielleicht haben Sie Ihre anderen Kinder mit der Flasche gefüttert und überlegen jetzt, dieses Baby zu stillen.

Am Ende müssen Sie tun, was für Sie und Ihre Familie am besten ist. Aber zuerst brauchen Sie die Fakten für eine informierte Entscheidung. Hier ist gerader Talk über Stillen, der hoffentlich hilft.

Hürde: Sie glauben, Sie könnten beim Stillen versagen.

Lösung: Sie haben Angst, und das ist normal. Aber man kann bei etwas nicht versagen, was man nie versucht hat. Hören Sie auf, Freunden und Verwandten zuzuhören, die keine gute Erfahrung mit Stillen machten. Bleiben Sie bei Gesundheitsfachkräften und erfahrenen Still-Profis, einschließlich erfahrener Mütter, die Ihnen Fakten liefern und Unterstützung bieten können.

Hürde: Man muss am Stillen arbeiten.

Lösung: Es mag eine natürliche Funktion sein, aber es kommt nicht immer natürlich am Anfang (Toilettentraining auch nicht). Sie und das Baby werden wahrscheinlich eine Anpassungsphase durchlaufen, während Sie die Still-Grundlagen lernen, aber es lohnt sich. Viele Babys und ihre Mütter kriegen den Dreh bald nach der Geburt raus und haben eine erfolgreiche Stillbeziehung, die monate lang anhält.

Hürde: Sie machen sich Sorgen, genug Milch zu produzieren.

Lösung: Keine Sorge. Je mehr Sie stillen, desto mehr Milch machen Sie. Manche Frauen haben nicht genug Drüsengewebe, um ausreichend Milch zu produzieren, aber dieser Zustand ist selten. Auch wenn Sie denken, Sie haben kleine Brüste und können nicht genug Milch machen – keine Sorge. Ihre Brüste können genauso viel Milch produzieren wie größere.

Hürde: Eingezogene oder flache Brustwarzen.

Lösung: Oft hindern eingezogene oder flache Brustwarzen das Stillen nicht. Das Tragen von Brustschalen im dritten Trimester und zwischen den Mahlzeiten nach der Geburt kann helfen – fragen Sie Ihren Arzt danach.

Hürde: Stillen ist chaotisch.

Lösung: Stillen ist nicht immer ein sauberes Geschäft. Seien wir ehrlich. Ihre Brüste laufen aus, und sie können Milch quer durch den Raum spritzen! Wann passiert das? Wenn ein Baby, das an der Brust saugt, plötzlich aufhört, aber Ihr Milchfluss weitergeht. Investieren Sie in viele Stilleinlagen für Auslauf und tragen Sie angemessene Kleidung – also zwei Lagen –, um kleine Lecks zu kaschieren. Bei jedem Stillen ein Tuch oder Handtuch bereithalten, das nass werden darf. Mullwindeln eignen sich gut zum Aufwischen während und nach dem Stillen.

Hürde: Stillen tut weh.

Lösung: Stillen kann am Anfang etwas unangenehm sein, weil Ihre Brüste nicht an das kräftige Saugen eines Babys gewöhnt sind. Ich hatte das Problem ein paar Mal und nutzte Paracetamol, Geduld und Ausdauer, um es zu überwinden. Die anfänglichen Schmerzen beim Stillen sollten jedoch innerhalb von Tagen bis einer Woche verschwinden. In der Zwischenzeit fragen Sie Ihren Arzt nach rezeptfreien Schmerzmitteln zur Linderung. Wenn Brustschmerzen anhalten, ist falsche Positionierung die wahrscheinlichste Ursache, obwohl es andere Gründe geben kann. Hier ist der Grund: Ihr Baby bekommt Milch, indem es auf den Warzenhof drückt – den dunklen Bereich um die Brustwarze –, nicht von der Brustwarze selbst. Das Baby muss ermutigt werden, den Mund sehr weit zu öffnen, um so viel Warzenhof wie möglich in den Mund zu bekommen. Wenn es nicht weit genug öffnet, saugt es an der Brustwarze, und Sie haben Schmerzen.

Mastitis könnte auch eine Quelle von Brustschmerzen sein. Es ist eine bakterielle Infektion, die sich meist nur in einer Brust entwickelt. Sie fühlen sich müde und schmerzhaft, wie bei Grippe. Sie müssen nicht aufhören zu stillen. Tatsächlich hilft Stillen, die Infektion zu beseitigen, indem es die Brust entleert. Ihr Arzt kann Antibiotika verschreiben, die während des Stillens sicher sind.

Fehlendes Fieber kombiniert mit vermindertem Milchfluss und schmerzender Brust kann auf einen verstopften Milchgang statt Mastitis hindeuten. Brustempfindlichkeit kann durch Massieren der betroffenen Stelle, häufiges Stillen und feuchte Wärme behandelbar sein. In jedem Fall rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

Weitere Hürden

Hürde: Stillen ist viel Verantwortung für die Mutter.

Lösung: Sie sind vielleicht die einzige Nahrungsquelle, aber nicht die einzige Person, die das Baby füttern kann. Kaufen Sie eine Milchpumpe vor der Geburt und lesen Sie, wie man sie benutzt. Warten Sie ein paar Wochen nach der Geburt, bevor Sie anfangen zu pumpen. Gewöhnen Sie Ihr Kind daran, kleine Mengen abgepumpter Muttermilch zu nehmen, indem Ihr Mann, Partner oder ein anderer Erwachsener dem Neugeborenen Milch aus dem Babyfläschchen gibt. Vergessen Sie die dramatischen Warnungen, das Baby würde verwirrt, wie man an der Flasche saugt versus an Ihrer eigenen Brust. Die Chance einzugehen, dass es nicht verwirrt wird, kauft Ihnen dringend benötigte Freiheit. Milch abzupumpen und anderen zu erlauben, meine Töchter zu füttern, half mir, positiver über Stillen zu denken, was das Stillen in meinem Fall aufrechterhielt.

Hürde: Stillen in der Öffentlichkeit kann schwierig, unangenehm und peinlich sein.

Lösung: Manche Menschen sind beleidigt, wenn sie Frauen sehen, die ihr Baby so füttern, wie die Natur es vorsieht. Tatsache ist, Sie möchten vielleicht diskreter sein, aber das ist nicht immer möglich. Sehr wenige öffentliche Orte bieten private Räume für stillende Mütter. Wann immer ich die Kinder in ein nahegelegenes Einkaufszentrum brachte, verfluchte ich still das Management, weil es übersehen hatte, dass stillende Mütter gerne bequemer stillen würden (obwohl mich das nicht davon abhielt, mit allen drei Kindern loszuziehen). Sie können Peinlichkeit vermeiden, indem Sie sich beim öffentlichen Stillen mit einem Handtuch oder einer Empfangsdecke bedecken, das Baby auf dem Parkplatz füttern, bevor Sie in ein Einkaufszentrum oder Restaurant gehen, oder eine abgetrennte Nische oder einen Tisch beim Essen außer Haus anfordern.

Wenn Stillen keine Option ist

Trotz seiner Vorteile ist Stillen nicht immer die klügste Fütterungswahl. Wenn Sie oder Ihr Baby eine chronische Erkrankung haben, könnte Fläschchenfütterung besser sein. Frauen, die illegale Drogen nehmen oder bestimmte verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente täglich einnehmen, sollten mit ihrem Gynäkologen und Kinderarzt über die Sicherheit des Stillens sprechen. Hier sind einige Situationen, die Stillen ausschließen.

HIV und andere Infektionskrankheiten: Das humane Immundefizienz-Virus (HIV) verursacht AIDS. HIV kann von der Mutter über die Muttermilch auf das Kind übertragen werden. Experten der CDC empfehlen Frauen, die positiv auf HIV-Antikörper getestet wurden, ihr Baby nicht zu stillen. Mütter mit T-Zell-Leukämie-Virus oder unbehandelter Tuberkulose sollten ebenfalls aufs Stillen verzichten, um das Übertragungsrisiko zu minimieren.

Chemotherapie und andere Medikamente: Frauen, die Chemotherapie und bestimmte andere Medikamente gegen chronische Erkrankungen erhalten, sollten nicht stillen. Eine Reihe von Medikamenten, die für ein sich entwickelndes Baby unsicher sind, gehen in die Muttermilch über.

Illegale Drogen: Mütter, die irgendeine Menge Marihuana, Kokain, Heroin oder andere Rauschmittel konsumieren, sollten aufs Stillen verzichten.