Quadrizepsprellung
Was ist eine Quadrizepsprellung?
Eine Quadrizepsprellung ist eine Verletzung des Quadrizeps. Diese Gruppe von vier Muskeln befindet sich an der Vorderseite des Oberschenkels. Sie helfen Ihnen, Ihr Knie zu strecken und Ihre Hüfte zu beugen (beugen). Sie sind wichtig für viele Bewegungen, einschließlich Gehen und Laufen.
Mit Ruhe und richtiger Behandlung, Die meisten Menschen erholen sich innerhalb weniger Wochen von einer Quadrizepsprellung.
Was sind die Anzeichen und Symptome einer Quadrizepsprellung?
Alle Quadrizepsprellungen verursachen Oberschenkelschmerzen. Andere Anzeichen und Symptome hängen davon ab, wie schwer die Prellung ist, kann aber beinhalten:
- Zärtlichkeit
- blaue Flecken
- Schwellung
- eine Beule im Oberschenkel
- Probleme das Knie zu beugen
- Probleme beim Beugen der Hüfte
- Schwierigkeiten beim Gehen
Was verursacht Quadrizepsprellungen?
Eine Quadrizepsprellung tritt auf, wenn jemand sehr hart in den Oberschenkel getroffen wird. Die Kraft lässt den Muskel reißen und bluten. Es kann auch die Hülle reißen, die die Quadrizepsmuskeln bedeckt.
Die meisten Quadrizepsprellungen treten beim Sport auf. Zum Beispiel, es kann vorkommen:
- wenn jemand mit einem Ball am Oberschenkel getroffen wird, Helm, oder ein anderer Spieler beim Fußball oder Lacrosse
- in Sportarten wie Skateboarden, Skifahren, und Snowboarden, wenn jemand fällt und mit dem Oberschenkel gegen einen Baum oder einen anderen harten Gegenstand schlägt
Wie werden Quadrizepsprellungen diagnostiziert?
Ärzte diagnostizieren eine Quadrizepsprellung, indem sie nach der Verletzung und den Symptomen der Person fragen. und eine Prüfung machen.
Normalerweise ist kein Test erforderlich. Wenn die Verletzung schwerwiegend ist oder sich nach der Behandlung einige Wochen nicht bessert, der Arzt kann eine MRT-Untersuchung anordnen. So können sie sich die Prellung genauer ansehen und nach anderen Verletzungen suchen.
Wie werden Quadrizepsprellungen behandelt?
Mit Ruhe und richtiger Behandlung, Die meisten Quadrizepsprellungen heilen innerhalb weniger Wochen von selbst ab.
Um bei Symptomen zu helfen, während es heilt:
- Ruhen Sie den Bereich aus und vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen. Verwenden Sie Krücken, wenn Ihr Arzt sie empfiehlt.
- Für die ersten ein oder zwei Tage, Legen Sie 3-4 mal täglich einen Eisbeutel für jeweils 15 Minuten auf den Bereich. Legen Sie ein Handtuch zwischen Eis und Haut, um sie vor Kälte zu schützen.
- Verwenden Sie eine elastische Bandage, um den Quadrizeps zu stützen und die Schwellung zu reduzieren.
- Medikamente gegen Schmerzen einnehmen, wie Ibuprofen (Advil, Motrin, oder Handelsmarke) oder Paracetamol (Tylenol oder Handelsmarke). Befolgen Sie die dem Arzneimittel beiliegenden Anweisungen, wie viel und wie oft Sie einnehmen sollen.
Es hilft auch, den Oberschenkel anzuheben:
- Beim Sitzen, Beugen Sie das Knie leicht und stützen Sie es auf Kissen ab.
- Beim Liegen, Legen Sie Kissen unter Ihre Hüften, um sie und Ihren Oberschenkel anzuheben.
Nicht Hitze auf die Prellung geben. Dies kann die Schwellung verschlimmern. Ebenfalls, Massieren Sie den Bereich nicht, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Wenn der Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, Sie können Muskelstärkung und -dehnung durch Physiotherapie (PT) oder ein Übungsprogramm zu Hause durchführen.
Die meisten Menschen heilen innerhalb weniger Wochen von einer Quadrizepsprellung. Selten, einige müssen operiert werden, wenn die Prellung sehr schwer ist oder sich durch die Behandlung nicht bessert.
Wann kann ich zum Sport zurückkehren?
Sie können wieder Sport treiben, wenn Sie völlig schmerzfrei sind oder der Arzt Ihnen die Erlaubnis erteilt hat, wieder mit dem Spielen zu beginnen.
Was sollte ich sonst noch wissen?
In wenigen Fällen, eine Quadrizepsprellung kann zu anderen Problemen führen, einschließlich:
- Kompartmentsyndrom: Dies ist, wenn sich in den Tagen nach der Verletzung Blut in der Muskelhülle ansammelt. Es muss sofort behandelt werden, um dauerhafte Muskelschäden zu verhindern.
- Myositis ossificans: Dies ist ein Härten, oder Verkalkung, des Muskels. Es kann mehrere Wochen nach der Verletzung passieren und ist wahrscheinlicher, wenn die Prellung nicht behandelt wurde.
Wann sollte ich den Arzt rufen?
Diese Probleme treten nicht oft auf, aber Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie :
- Schmerzen, die noch schlimmer sind als die Schmerzen, die du hattest, als du verletzt warst
- Kribbeln oder Brennen im Verletzungsbereich
Kann ich eine weitere Quadrizepsprellung verhindern?
Es kann schwierig sein, einer Quadrizepsprellung vorzubeugen, da sie plötzlich und oft ohne Vorwarnung auftreten. Sie können die Wahrscheinlichkeit jedoch verringern, indem Sie beim Sport die Sicherheitsrichtlinien befolgen:
- Tragen Sie gut sitzende Schutzkleidung. Zum Beispiel, Tragen Sie Oberschenkelpolster für Hockey und Fußball.
- Kenne die Regeln deines Sports und befolge sie. Bei einem Fußballspiel, Du würdest nicht wollen, dass dir jemand seinen Helm in den Oberschenkel rammt, Stellen Sie also sicher, dass Sie es keinem anderen Spieler antun.
- Beim Skifahren, Snowboarden, und Skateboarden, kenne deine Grenzen. Bleiben Sie immer unter Kontrolle und befolgen Sie alle angebrachten Schilder, um das Risiko zu verringern, zu fallen oder gegen ein Geländer zu laufen. Parkfunktion, oder Baum.
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