• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor taler mit småbarn i søvnen?

At få børn til at holde op med at rasle er svært nok, når du prøver at få dem til at sove – men hvad med, når de begynder at tale, mens de *faktisk* sover?

Børn kan tale i søvnen næsten så snart, de har lært at tale, og en rapporteret 50 procent af små børn vil sove-tale et tidspunkt. Adfærden er mere almindelig hos småbørn, hvis forældre var sove-talere selv – så hvis du eller din partner talte i søvnen, da I var små, er chancerne for, at dit barn måske også gør det.

Dit småbarn kan starte en samtale i enhver søvnfase – det er stadig ukendt, om tale er knyttet til drømme. Det er også ukendt, hvorfor sove-taleres hjerne signalerer deres munde til at komme i gang, men ro dig, sove-tale vil ikke forhindre din lille i at få den søvn, hun har brug for.

Hvad er sove-tale?

Sove-tale opstår, når dit småbarn taler, ler, råber ud eller brumler, mens hun sover. Dit småbarn *ved* ikke, at hun taler i sin søvn, og vil sandsynligvis ikke huske hendes babels come morgen. Det kan begynde omkring 2 års alder, og forekomme op til tidlig pubertetsalder.

Hvis dit barn taler i sin søvn mindre end en gang om ugen, betragtes det som mildt. Et mere udtalt tilfælde ville involvere et småbarn, der sover-taler hver nat og i længere end en måned ret. Hvis hun deler sit værelse med et søsken eller forælder, ville sove-talen være udstrakt nok alvorligt at forstyrre værelsesmakens søvn.

Tegn på, at dit småbarn taler i sin søvn

Det mest udbredte tegn på, at dit småbarn sover-taler, er, at du hører hende bable væk en til tre timer efter, hun er faldet i søvn. Tip-offs, at hun stadig sover – og ikke bare har vågnet – inkluderer:

• Hun taler klart, men hendes ord giver ingen mening.

• Hun taler, men hendes tale-lyde er mumlede.

• Hun taler uden nogen følelse.

• Det varer i ét til fem minutter, så stopper, da dit barn falder tilbage i en dyb søvn.

• Hendes øjne kan være vidt åbne, men hun realiserer ikke, at du er der.

• Hun husker intet af dette næste morgen, eller efter, hun er vågnet fra en lur.

Årsager til sove-tale hos småbørn og børn

Der virker ikke nødvendigvis at være en specifik underliggende årsag til sove-tale hos børn. Men der kan være et par årsager til, at din lille er mere sandsynlig til at opleve det, herunder:

• Arv

• Hun er overtræt

• Stress

• Feber

• Søvnapnø

• Mareridt eller natternoter

Selvom sove-tale ofte er arveligt, kan det forårsages af træthed og mangel på søvn eller en stressende begivenhed i barnets liv, så sørg for, at dit barn har en konsekvent sengetidsrutine og får den rigtige mængde kvalitetssøvn, hun har brug for (11 til 14 timer mellem lurer og natte på denne alder).

Sove-tale kan også ske i forbindelse med mareridt, natternoter, andre livlige drømme, feber og søvnapnø.

Hvad man skal gøre vedrørende sove-tale hos børn

Du undrer dig måske over, hvordan man stopper sove-tale hos dit småbarn. Det korte svar er, du *har ikke brug for at*. Sove-tale er normalt og ikke et tegn på sig selv på, at noget er fysisk eller emotionelt galt. Her er nogle ting at holde i tankerne:

• Væk ikke dit barn op. Du kan ikke stoppe en sove-tale-episode. Din lille er i en dyb søvn, så det vil være svært at vække hende fuldt ud. Hvis du gør, kan hun bare blive upset.
• Lad andre vide. Hvis du har en vikar en aften, eller dit småbarn sover hos bedstemor, forklar til dem, at hun sover-taler, og at det er normalt. Det er især sandt, hvis der er en sovekur, da sove-tale er mere almindelig i et fremmest miljø. Det sidste, du vil have, er din svigermor, der ringer til dig i panik, mens du er ude på et romantisk middag med din partner.
• Hvis dit småbarns sove-tale vækker søskende, kan du lade dem bruge ørepropper eller en hvid støjmaskine for at hjælpe med at drukne lyden ud.
• Opmuntr sunde søvnavaner. Småbørn har brug for 11 til 14 timers søvn om natten, inklusive lurer. Hold sengetid, luretid og opstandelsestider de samme hver dag, for at hjælpe dit barn med at føle sig trygt og bekvemt. Prøv at sætte og holde fast i en konsekvent sengetidsrutine, som at tage et bad, børste tænder, læse en bog, synge nogle sange og komme i seng. Dette kan gøres overalt, så din lille kan nikke af, selvom hun ikke er i hendes sædvanlige miljø (som hos bedsteforældre eller på ferie).

Hvornår skal man ringe til lægen om dit småbarns sove-tale

Intet behov for at bekymre sig, hvis din lille lejlighedsvis sover-taler. Dog, ring til lægen, hvis:

• Din lilles sove-tale episoder øger i hyppighed.

• Hennes samtaler er accompagneret af lembevægelser.

• Hun virker overmåde søvngy om dagen.

• Hun virker meget forpint under disse episoder.

Hvis adfærden fortsætter, mens din sødning aldres, kan det være relateret til andre søvnproblemer, og en konsultation med lægen og en søvnspecialist kan være på tide. Men selvom disse natlige chats kan vække – eller holde – dig oppe, er det sandsynligt, at de vil løbe deres løb og være kortvarige.