Kost for en 15 - måneder gamle baby
Det er vigtigt at huske , at de spisevaner , der er udviklet i den tidlige barndom bidrager til livslang sundhed. Mens en 15 måneder gammelt barn ikke vokser så hurtigt, som et spædbarn , er der stadig flere vigtige systemer i udvikling. Uden korrekt ernæring , kan småbørn lider en række problemer , herunder alt fra et svækket immunsystem til at bremse hjernens udvikling . Desværre er det også den alder, hvor børn begynder at individualisere og de lærer den mest magtfulde ord i verden: Nej.
Food Pyramid
Der er seks stykker til den mad pyramide , som hver repræsenterer et mad type. Størrelsen af hver stribe repræsenterer andelen af fødevarer, der bør indtages i en dag . De tre største repræsenterer korn ( appelsin , ) grøntsager (grøn) og mejeriprodukter ( blå) og bør udgør hovedparten af hver dags mad . De to mellemstore striber er frugter (rød) og kød og bønner (lilla) . Den tyndeste , gul stribe repræsenterer sunde fedtstoffer . Afhængig af størrelsen , aktivitetsniveau og generelle sundhed , den gennemsnitlige 15 -måneder gamle barn skal mellem 1.000 og 1.400 kalorier om dagen.
Variety
Til en voksen , sort er livets krydderi . Men til et barn , hvad der er kendt er sikrest . Faktisk er det normalt til et lille barn at gå gennem perioder anmode om en enkelt fødevare igen og igen . En måde at håndtere dette er at sikre , at mens der er en sort , der tilbydes ved hvert måltid , at det meste af det, der serveres er velkendt og nød . Over tid , vil barnet repertoire af kendte fødevarer vokse.
Fødevareallergi
De fleste børnelæger er opmuntrende forældre til at holde sig væk fra jordnødder og jordnøddesmør i småbørn , især hvis der er en familie historie fødevareallergi. Andre almindelige fødevareallergi stammer fra hvede , mælk, soja og en række frugter. Ofte allergi ikke præsentere sig selv for første gang et barn spiser maden, men allergi udvikler sig over tid . Hvis der opstår symptomer , skal du sørge for at kontakte barnets børnelæge med det samme. Symptomerne omfatter udslæt, nældefeber , opkastning, diarré eller hævelse af nogen del af kroppen.
Del kontrol
Det er vigtigt at lære barnet at lytte til sin egen krop , når det kommer til fødevarer. Hvis den forælder indlæser barnets plade med en livret , det er fjollet at forvente en 15 -måneder gammel til at sige nej . Begynderbøger portioner til ethvert barn bør være omkring en spiseskefuld pr års alderen .
Fejlernæring
Da småbørn stadig vokser og udvikler sig, er det afgørende, at de får den nødvendige ernæring. Den menneskelige hjerne er fremstillet primært af fedt og vand, så sunde fedtstoffer er nødvendige for enhver toddler kost. Hertil kommer, at mange småbørn ikke få nok dyr produceret jern , der forlader dem i risiko for anæmi .
Kosttilskud Salg
Mange forældre giver børn vitaminpiller eller andre former for ernæringsmæssige kosttilskud . En ting at huske er, at disse tabletter er designet til at smage godt og er ofte fyldt med sukker . Hvis tillægget har jern , er det vigtigt at holde elementet utilgængeligt for børn. Jerntilskud er den hyppigste årsag til forgiftningstilfælde for børn under 6 år
Previous:Fødevarer med jern for småbørn
-
Camping med børn byder på mange udfordringer, men at holde dem underholdt under nedetid burde ikke være en af dem. Der er masser af ting at gøre, mens du camperer - mellem at slå teltene op og stege skumfiduser - alt det kræver er lidt kreativitet. -
En ny undersøgelse har bragt lovende nyheder til forældre, der er ængstelige for at sende børn tilbage til skolen under pandemien. Mens Centers for Disease Control and Prevention (CDC) længe har slået til lyd for seks fods social afstand mellem eleve -
HarperCollins sendte mig en kopi af deres nye bog, Dozy Bear og søvnens hemmelighed. Alle meninger og underlige søvn -tricks er mine egne. Har du tricks, der hjælper dig med at falde i søvn? Jeg gør. Dyb vejrtrækning. At have en god strækning. Føl
