• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Håndtering af en sundhedstilstand

At leve med en langvarig sundhedstilstand (også kaldet en kronisk sygdom) kan være udfordrende. At lære at håndtere det er en proces - det sker ikke med det samme.

Men forstår mere om din tilstand, og gør din del for at styre det, kan hjælpe dig med at tage sundhedsmæssige udfordringer med ro. Mange mennesker oplever, at en aktiv del af plejen af ​​en kronisk sundhedstilstand kan hjælpe dem til at føle sig stærkere og bedre i stand til at håndtere mange af livets forhindringer.

Hvad er kroniske sygdomme?

Der er to typer sygdomme: spids og kronisk . Akutte sygdomme (som forkølelse eller influenza) er normalt overstået relativt hurtigt. Kroniske sygdomme, selvom, er langvarige helbredstilstande (ordet "kronisk" kommer fra det græske ord chronos , betyder tid).

At have en kronisk tilstand betyder ikke nødvendigvis, at en sygdom er kritisk eller farlig - selvom nogle kroniske sygdomme, såsom kræft og aids, kan være livstruende. Men kroniske sygdomme kan også omfatte tilstande som astma, gigt, ADHD, og diabetes.

Hver sundhedstilstand har sine egne symptomer, behandling, og selvfølgelig. Bortset fra det faktum, at de alle er relativt langvarige, kroniske sygdomme er ikke nødvendigvis ens på andre måder. De fleste mennesker, der har en kronisk sygdom, tænker ikke på sig selv som "at have en kronisk sygdom." De tænker på sig selv som at have en bestemt tilstand - såsom astma, eller gigt, eller diabetes, eller lupus, eller seglcellesygdom eller hæmofili, eller leukæmi, eller uanset hvilken vedvarende sundhedstilstand de har.

Hvis du lever med en kronisk sygdom, du kan føle dig påvirket ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt socialt, og nogle gange endda økonomisk. Den måde en person kan blive påvirket af en kronisk sygdom afhænger af den særlige sygdom og hvordan den påvirker kroppen, hvor alvorligt det er, og den slags behandlinger, der kan være involveret.

Det tager tid at tilpasse sig og acceptere realiteterne ved en langvarig sygdom, men teenagere, der er villige til at lære, få støtte fra andre, og tage del i plejen af ​​deres kroppe kommer normalt igennem mestringsprocessen.

Side to

Håndteringsprocessen

De fleste mennesker går igennem stadier i at lære at håndtere en kronisk sygdom. Nogen, der netop er blevet diagnosticeret med en bestemt sundhedstilstand, kan føle mange ting. Nogle mennesker føler sig sårbare, forvirret, og bekymrede sig om deres helbred og fremtiden. Andre føler sig kede af eller skuffede over deres krop. For nogle, situationen virker uretfærdig, får dem til at føle vrede på sig selv og dem, de elsker. Disse følelser er starten på mestringsprocessen. Alles reaktion er anderledes, men de er alle helt normale.

Den næste fase i mestringsprocessen er læring. De fleste mennesker, der lever med en langvarig sygdom, finder ud af, at viden er magt:Jo mere de finder ud af om deres tilstand, jo mere de føler sig i kontrol og jo mindre skræmmende er det.

Den tredje fase i håndteringen af ​​en kronisk sygdom handler om at tage den med ro. På dette tidspunkt, mennesker føler sig trygge ved deres behandlinger og med de værktøjer (som inhalatorer eller skud), de skal bruge for at leve et normalt liv.

Så nogen med diabetes, for eksempel, kan føle en række følelser, når tilstanden først diagnosticeres. Personen kan tro, at han eller hun aldrig vil være i stand til at gennemgå hudpriktest eller injektioner, der kan være nødvendige for at klare tilstanden. Men efter at have arbejdet med læger og forstået mere om tilstanden, denne person vil vokse til at blive mere øvet på at overvåge og styre insulinniveauer - og det vil stoppe med at føles som en så stor ting. Over tid, at styre diabetes vil blive en anden natur, og de involverede trin vil bare virke som en anden måde at passe på sin krop, på nogenlunde samme måde, som daglig tandbørstning eller brusebad hjælper folk med at forblive sunde.

Der er ingen bestemt tidsbegrænsning for håndteringsprocessen. Alles proces med at affinde sig med og acceptere en kronisk sygdom er anderledes. Faktisk, de fleste mennesker vil opleve, at følelser dukker op på alle stadier i processen. Selvom behandlingerne går godt, det er naturligt at føle sig trist eller bekymret fra tid til anden. At genkende og være opmærksom på disse følelser, når de dukker op, er alt sammen en del af mestringsprocessen.

Side tre

Tager kontrol

Mennesker, der lever med kroniske sygdomme, oplever ofte, at følgende handlinger kan hjælpe dem med at tage kontrol og håndtere håndteringsprocessen:

Anerkend følelser

Følelser er måske ikke lette at identificere. For eksempel, at sove eller græde meget eller grouchiness kan være tegn på tristhed eller depression. Det er også meget almindeligt, at teenagere med kroniske sygdomme føler stress, da de afbalancerer virkeligheden ved at håndtere en sundhedstilstand og klare skolearbejde, sociale arrangementer, og andre aspekter af hverdagen.

Mange mennesker, der lever med kroniske sygdomme, finder ud af, at det hjælper at oprette støttekilder til at håndtere stress og følelser. Nogle vælger at tale med en terapeut eller deltage i en støttegruppe specifikt for mennesker med deres tilstand. Det er også vigtigt at betro dem, du har tillid til, som nære venner og familiemedlemmer.

Den vigtigste faktor, når du søger hjælp, er ikke nødvendigvis at finde nogen, der ved meget om din sygdom, men at finde nogen, der er villig til at lytte, når du er deprimeret, vred, frustreret - eller endda bare almindelig glad. Læg mærke til de følelser, du har, acceptere dem som en naturlig del af det, du går igennem, og at udtrykke eller dele dine følelser på en måde, der føles behagelig, kan hjælpe dig med at få det bedre med tingene.

Forstå andres reaktioner

Du er måske ikke den eneste, der føler dig følelsesladet over din sygdom. Forældre kæmper ofte med at se deres børn syge, fordi de vil forhindre, at der sker noget ondt med dem. Nogle forældre føler sig skyldige eller tror, ​​at de har svigtet deres barn, andre kan blive sure over, hvor uretfærdigt det ser ud.

Alle andres følelser kan virke som en ekstra byrde for mennesker, der er syge, når det selvfølgelig ikke er deres skyld. Nogle gange hjælper det at forklare en forælder, at når du udtrykker vrede eller frygt, du beder simpelthen om deres støtte - ikke om at de skal helbrede dig. Fortæl dine forældre, at du ikke forventer, at de har alle svarene, men at det hjælper, hvis de bare lytter til, hvordan du har det og fortæller dig, at de forstår.

Fordi teenageårene handler om at passe ind, det kan være svært at føle sig anderledes omkring venner og klassekammerater. Mange mennesker med kroniske sygdomme er fristet til at forsøge at holde deres tilstand hemmelig. Sommetider, selvom, forsøger at skjule en tilstand kan forårsage sine egne problemer som Melissa, hvem har Crohns sygdom, opdaget. Nogle af Melissas medicin fik hende til at se hævet ud, og hendes klassekammerater begyndte at drille hende om at tage på i vægt. Da hun forklarede sin tilstand, hun var overrasket over, hvor accepterende hendes klassekammerater var.

Når du taler med venner om din helbredstilstand, det kan nogle gange hjælpe med at forklare, at alle er skabt forskelligt. Af samme grund har nogle mennesker blå øjne og andre brune, nogle af os er mere sårbare over for visse forhold end andre.

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​din sygdom, du kan finde dig selv konstant omgivet af velmenende voksne. Lærere, trænere, og skoleledere kan alle prøve at hjælpe dig - måske få dig til at føle dig afhængig, frustreret, eller vred. Tal med disse mennesker og forklar, hvordan du har det.

Uddannelse og forklaring af fakta om din tilstand kan hjælpe dem med at forstå, hvad du er i stand til, og give dem mulighed for at se dig som en studerende eller en atlet - ikke en patient.

s

Hold tingene i perspektiv

Det er let for en sundhedstilstand at blive hovedfokus i nogens liv - især da personen først lærer om og begynder at håndtere tilstanden. Mange mennesker oplever, at det at minde sig selv om, at deres tilstand kun er en del af, hvem de er, kan hjælpe med at sætte tingene tilbage i perspektiv. Følger med venner, yndlingsaktiviteter, og dagligdagens ting hjælper meget.

Spil en aktiv rolle i dit sundhedsvæsen

Den bedste måde at lære om din tilstand og sætte dig selv i kontrol er at stille spørgsmål. Der er normalt mange oplysninger at absorbere, når du besøger en læge. Du skal muligvis gå mere specifikt over detaljer eller bede en læge eller sygeplejerske om at gentage tingene for at være sikker på, at du forstår alt.

Det kan lyde grundlæggende, men mange mennesker tøver med at sige, "Hej, kan du sige det igen? "fordi de ikke vil lyde dumme. Men det tager læger mange års medicinsk uddannelse og praksis at lære de oplysninger, de giver videre til dig i et kontorbesøg!

Hvis du lige har fået konstateret en bestemt tilstand, du vil måske skrive nogle spørgsmål ned til din læge. For eksempel, nogle af de ting, du måske vil vide, er:

• Hvordan vil denne tilstand påvirke mig?
• Hvilken slags behandling er involveret?
• Vil det være smertefuldt?
• Hvor mange behandlinger får jeg?
• Kommer jeg til at savne nogen skole?
• Kan jeg dyrke sport, spille et musikinstrument, prøv til skolelege, eller deltage i andre aktiviteter, jeg elsker?
• Hvad kan jeg forvente - bliver min tilstand helbredt? Vil mine symptomer forsvinde?
• Hvad er bivirkningerne af behandlingerne, og hvor længe vil de vare?
• Vil disse behandlinger gøre mig søvnig, gnaven, eller svag?
• Hvad sker der, hvis jeg savner en behandling eller glemmer at tage min medicin?
• Hvad hvis behandlingerne ikke virker?

Selvom din læge ikke ligefrem kan forudsige, hvordan du reagerer på behandlingen, fordi den varierer meget fra den ene person til den anden, at vide, hvordan nogle mennesker reagerer, kan hjælpe dig med at forberede dig mentalt, følelsesmæssigt, og fysisk.

Jo mere du lærer om din sygdom, jo mere du forstår om dine behandlinger, dine følelser, og de bedste måder at skabe en sund livsstil baseret på dine individuelle behov.

Side seks

At leve med en sundhedstilstand

Der er ingen tvivl om, at teenageårene kan være en mere udfordrende tid at håndtere en sundhedstilstand. Ud over det sociale pres for at passe ind, det er en tid at lære om og forstå vores kroppe. I en tid, hvor det er naturligt at være bekymret for kropsbillede, det kan virke svært at føle sig anderledes. Det er forståeligt, at folk kan føle sig simpelthen syge og trætte af at håndtere en kronisk sygdom en gang imellem.

Selv teenagere, der har levet med en sygdom siden barndommen, kan føle træk ved at ville leve et "normalt" liv, hvor de ikke har brug for medicin, har nogen begrænsninger, eller skal passe på sig selv på en særlig måde. Dette er en helt naturlig reaktion.

Nogle gange føler teenagere, der har lært at håndtere deres sygdom, sig så sunde og stærke, at de undrer sig over, om de skal blive ved med at følge deres sygdomshåndteringsprogram. En person med diabetes, for eksempel, kan overveje at springe et måltid over i indkøbscentret eller kontrollere hans eller hendes blodsukker efter spillet i stedet for før.

Desværre, at slappe af med at passe på dig selv kan have katastrofale resultater. Den bedste fremgangsmåde er at fortælle din læge, hvordan du har det. Tal om, hvad du gerne vil lave og ikke kan. Se om der er noget du kan finde ud af. Dette er alt sammen en del af at tage mere kontrol og blive en spiller i din egen lægehjælp.

Når du lever med en kronisk sundhedstilstand, det kan til tider føles svært at elske din krop. Men du behøver ikke have en perfekt krop for at have et godt kropsbillede. Kropsbillede kan blive bedre, når du passer på din krop, værdsætter dens evner, og accepter dens begrænsninger - et faktum, der er sandt for alle, om de lever med en kronisk tilstand eller ej.

At give udtryk for frustration eller sorg for et forstående øre kan hjælpe, når nogen føler sig syg af at være syg. På tidspunkter som dette er det vigtigt at tænke på, hvordan andre kan hjælpe og bede om, hvad du gerne vil. Nogle mennesker oplever, at de kan lette deres egen følelse af tab ved at række ud og tilbyde at hjælpe nogen i nød. At give en hånd til en anden kan hjælpe ens egne problemer til at virke lettere at håndtere.

Tilpasning til at leve med en kronisk sygdom tager lidt tid, tålmodighed, støtte - og vilje til at lære og deltage. Mennesker, der håndterer uventede udfordringer, finder ofte en indre modstandskraft, som de måske ikke vidste var der før. Mange siger, at de lærer mere om sig selv ved at håndtere disse udfordringer og føler, at de vokser til at blive stærkere og mere selvbevidste, end de ville, hvis de aldrig havde stået over for deres særlige udfordring.

Mennesker, der lever med kroniske sygdomme, finder ud af, at når de tager en aktiv rolle i at passe på deres krop, de vokser til at forstå og værdsætte deres styrker - og tilpasse sig deres svagheder - som aldrig før.