Hofte-pointer

Hvad er et hofte-pointer?

Et hofte-pointer er smerter og/eller blå mærker ovenpå eller foran hofteknoglen. De fleste hofte-pointers forårsages af et direkte slag på det bløde væv og knoglen i hofte-området.

Hvad er tegnene og symptomerne på et hofte-pointer?

Et hofte-pointer forårsager smerter og ømhed over foran og ovenpå hofteknoglen. Området kan også se blåt ud. Nogle mennesker har smerter ved bevægelse af hoften, som kan variere fra milde til alvorlige.

Hvad forårsager et hofte-pointer?

Hofte-pointers forårsages af et hårdt slag på hofte-området, normalt under en atletisk aktivitet. Det kan ske:

  • i kontaktsport som fodbold, baseball, fodbold, lacrosse, hockey og landhockey
  • i ikke-kontaktsport fra kontakt med udstyr som pinden i stanghop eller bolden i fodbold
  • fra at lande på en hård overflade (i volleyball, gymnastik, basketball, kunstløb, dans eller skateboard)
  • i et kras (under ski, snowboard, cykling eller inline-skating)

Hvordan diagnosticeres et hofte-pointer?

For at diagnosticere et hofte-pointer, gør sundhedspersonalet:

  • spørger om fysiske aktiviteter og om der var nogle nylige ulykker
  • gør en undersøgelse, med særligt fokus på hoften

Nogle gange bestiller læger en røntgen- eller MRI-scanning for at tjekke for knoglerbrud eller andre skader.

Hvordan behandles et hofte-pointer?

Unge med et hofte-pointer skal hvile området. De bør undgå enhver aktivitet, der gør smerterne værre, eller der kan forårsage et nyt slag på området. Det kan betyde at tage en pause fra sport.

Din sundhedspersonale kan også anbefale, at du:

  • Bruger krykker for at tage vægt af hoften.
  • Lægger is eller en kolde pakke på hoften hver 1–2 time i 15 minutter ad gangen. (Læg et tyndt håndklæde over huden for at beskytte den mod kolden.)
  • Vinder et elastisk bandage om livet/hofte-området for support og komfort.
  • Løfter hoften på en pude, når du ligger ned, for at hjælpe med smerter og opsvulstelse.
  • Går til fysioterapi eller laver et hjemme-træningsprogram for at hjælpe med strækning og styrkelse af området.
  • Tager medicin for smerter som ibuprofen (Advil, Motrin, eller butiksmarke) eller paracetamol (Tylenol eller butiksmarke). Følg instruktionerne, der følger med medicinen om, hvor meget man skal tage og hvor ofte.

Hvornår kan nogen med et hofte-pointer vende tilbage til sport?

Unge, der får et hofte-pointer, kan vende tilbage til sport, når:

  • de har fuld bevægelsesomfang i hoften
  • de halter ikke længere
  • de er tilbage til deres fulde styrke
  • smerterne er forbedret

At gå tilbage til sport for tidligt sætter nogen med et hofte-pointer i risiko for en ny skade, der muligvis kan være mere alvorlig. Din sundhedspersonale vil lade dig vide, hvornår det er sikkert for dig at vende tilbage til sport.

Hvad ellers skal jeg vide?

Hvis tingene ikke forbedres, så se din læge, da det kan være et tegn på, at du har en anden eller mere alvorlig tilstand.

Previous:

Next:

  • Sjov Sommeride for Børn: Skrivning og Dagbog
    Sjov Sommeride for Børn: Skrivning og Dagbog
    Skrivning er en vigtig færdighed, som børn øver hver dag i skolen. Når skolen lukker for sommerferien, bør skrivningen ikke stoppe. Her er nogle ideer til, hvordan du kan holde dine børn ved at skrive hele sæsonen! En personlig dagbog skaber rum fo
  • Værdien af at lære dine små at lage mad
    Værdien af at lære dine små at lage mad
    Fra den tid, din lille kan stå og gå på sine egne ben, er hun klar til at blive mor eller fars køkken-hjælper. Præcis hvad hun kan gøre, afhænger af hendes temperament, din tålmodighed, og nivået af hendes fingerfertighed. Heldigvis kan du skrædders
  • Støtte til enslige forældre i det første år
    Støtte til enslige forældre i det første år
    At opdræje et barn kan være udfordrende på de bedste tidspunkter. At gøre det som enslig forælder er endnu mere krævende, men hjælp er tilgængelig; vær ikke bange for at spørge. Du måske er enslig, men du er ikke alene. Vidste du? Ifølge den senest