Hip pointer

Hvad er en hip pointer?

En hoftepeger er smerte og/eller blå mærker over toppen eller forsiden af ​​hoftebenet. De fleste hoftepinde skyldes et direkte slag mod blødt væv og knogle i hofteområdet.

Hvad er tegn og symptomer på en hoftepeger?

En hoftepeger forårsager smerter og ømhed over hoftebenets forside og top. Området kan også se forslået ud. Nogle mennesker har smerter, når de bevæger hoften, som kan variere fra mild til svær.

Hvad forårsager en hip pointer?

Hoftepeg er forårsaget af et hårdt slag mod hofteområdet, normalt under en atletisk aktivitet. Dette kan ske:

  • i kontaktsport som fodbold, baseball, fodbold, lacrosse, hockey, og fieldhockey
  • i kontaktfri sport fra kontakt med udstyr som stangen i stangspring eller bolden i fodbold
  • fra at lande på en hård overflade (i volleyball, gymnastik, basketball, kunstskøjteløb, dans, eller skateboard)
  • i et styrt (under skiløb, snowboard, cykling, eller inline -skøjteløb)

Hvordan diagnosticeres en hoftepeger?

For at diagnosticere en hoftepeger, sundhedsudbydere:

  • spørg om fysiske aktiviteter, og om der for nylig var uheld
  • lave en eksamen, være særlig opmærksom på hoften

Nogle gange bestiller læger et røntgenbillede eller en MR for at kontrollere, om der er en knækket knogle eller anden skade.

Hvordan behandles en hofteviser?

Teenagere med en hoftepeger skal hvile området. De bør undgå aktiviteter, der gør smerterne værre eller kan forårsage endnu et slag i området. Det kan betyde, at man tager en pause fra sport.

Din læge kan også anbefale, at du:

  • Brug krykker til at tage vægten af ​​hoften.
  • Læg is eller en kold pakke på hoften hver 1-2 timer i 15 minutter ad gangen. (Læg et tyndt håndklæde over huden for at beskytte den mod kulden.)
  • Wrap en elastisk bandage omkring taljen/hofteområdet for støtte og komfort.
  • Løft hofterne på en pude, når du ligger ned for at hjælpe med smerter og hævelse.
  • Gå til fysioterapi eller lav et hjemmetræningsprogram for at hjælpe med at strække og styrke området.
  • Tag medicin mod smerter som ibuprofen (Advil, Motrin, eller butiksmærke) eller acetaminophen (Tylenol eller butiksmærke). Følg anvisningerne, der følger med medicinen, om hvor meget du skal tage, og hvor ofte.

Hvornår kan nogen med en hoftepeger gå tilbage til sport?

Teenagere, der får en hoftepeger, kan vende tilbage til sport, når:

  • de har fuld bevægelsesfrihed i hoften
  • de halter ikke længere
  • de er tilbage til deres fulde styrke
  • smerten forbedres

At gå tilbage til sport for tidligt sætter en person med en hoftepeger i fare for en anden skade, der muligvis kan være mere alvorlig. Din læge giver dig besked, når det er sikkert for dig at gå tilbage til sport.

Hvad skal jeg ellers vide?

Hvis tingene ikke forbedres, se din læge, da det kan være et tegn på, at du har en anden eller mere alvorlig tilstand.

Previous:

Next:

  • CDC erklærer racisme som en alvorlig trussel mod folkesundheden
    Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har taget et stort skridt for at bekæmpe systemisk racisme og den indvirkning, det har på amerikanernes helbred. I en erklæring udgivet torsdag den 8. april meddelte CDC-direktør Rochelle P. Walensky,
  • Sådan skriver du et dagpleje-CV for at imponere enhver direktør [med CV-skabelon]
    Hvis du søger dagplejestillinger, så lyt op:“Som børnepasningspædagoger, vil vi have de mest intelligente, organiserede og professionelle mennesker, vi kan finde,” siger Angela Wolfe, ejer af Childrens Lighthouse i Little Elm, Texas. Et godt CV viser
  • Råd om børnepasning til nye forældre
    Mange nye forældre kæmper med tanken om at efterlade deres baby i pleje af familien, venner eller babysittere. Her er nogle råd og oplysninger, der kan hjælpe med at gøre din første gang lidt lettere. Først og fremmest, Sørg for, at du er tryg v