• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hjernerystelse:Bliver bedre

Hvad er en hjernerystelse?

Hvis du får en hjernerystelse, det betyder, at du har skadet din hjerne, og du skal give den tid til at blive bedre. Det betyder normalt hvile. Det betyder også at følge en læges råd om de ting, du kan - og ikke kan - gøre, mens du helbreder.

Alle kropsdele tager tid at helbrede, selv hjerner. Hvis din hjerne er skadet igen, før den første skade heler, det kan føre til alvorlige medicinske problemer.

Den gode nyhed er, at efter en læge instruktioner derhjemme lader de fleste teenagere komme sig efter hjernerystelser om en uge eller to uden varige helbredsproblemer.

Hvordan kan jeg føle mig bedre efter en hjernerystelse?

Sommetider, hvis hjernerystelse er alvorlig nok, læger sender patienter til hospitalet for behandling. Men for det meste, læger sender patienterne hjem for at hvile.

Når du er hjemme, du har ansvaret for din egen pleje. Tag rollen alvorligt, og sørg for, at du har det, du har brug for, for at følge alle din læges anbefalinger - som at kunne bo i et mørkt eller stille rum, hvis det er det der får dig til at føle dig bedre. Det er den eneste måde at hjælpe din hjerne med at hele hurtigt og få dig tilbage i din bedste form til sport, studerer, og andre ting, der betyder noget.

Her er de vigtigste ting at gøre, når du helbreder fra hjernerystelse derhjemme:

• Følg alle din læges instruktioner.
• Gå til alle dine planlagte opfølgende besøg.
• Ring til en læge, hvis du har hovedpine, der bliver værre eller andre problemer, der ikke forsvinder.
• Hvis din læge siger at blive hjemme fra skole eller arbejde i et par dage, gør det - uanset hvad du ellers har gang i. Lad ikke nogen presse dig til noget, der ikke passer ind i din helingsplan.

Din læge vil muligvis have dig til at gøre nogle eller alle disse ting:

• Hvil din krop. Din læge vil fortælle dig at undgå sport og nogle fysiske aktiviteter, indtil din hjernerystelse er fuldstændig helet. Mens du stadig har symptomer (som hovedpine, problemer med at se godt, eller ændringer i humør), du bliver nødt til at begrænse dig selv til at blive hjemme for at sove eller sidde stille. Du vil kun gøre de grundlæggende ting i livet, som at spise. Dette lægger mindre stress på din hjerne, så du undgår at skade den igen. Når alle dine symptomer er væk, du skal langsomt vende tilbage til fysiske aktiviteter.
• Hvil dit sind. Udover at hvile din krop for at forhindre fysisk skade, din læge vil måske fortælle dig at undgå enhver kognitiv (tænkning) aktivitet, der gør dine symptomer værre. At hvile i sindet inkluderer ikke at se på skærmene på computere, mobiltelefoner, Fjernsyn, eller andre enheder. Din læge vil sandsynligvis også fortælle dig at undgå skolearbejde, læsning, eller andet, der kan belaste dine øjne og sind.
  
  Hvis disse aktiviteter ikke gør dine symptomer værre, du kan gradvist starte dem igen, men du bør stoppe med det samme, hvis nogen symptomer vender tilbage. Nogle aktiviteter, som at se sport eller spille videospil, er særligt dårlige for dig, fordi de kræver meget øjenbevægelse. Din læge vil sandsynligvis fortælle dig at holde dig væk fra disse et stykke tid.
• Spis godt .
• Undgå stærkt lys og høje lyde. Disse kan gøre hjernerystelse symptomer værre.
• Tag en pause fra aktiviteter, der kræver hurtige beslutninger og reaktioner, som at køre bil eller betjene maskiner.

P

Hvornår kan jeg komme tilbage til normale aktiviteter?

En ting er nøglen til helbredelse fra en hjernerystelse:Du skal få OK fra din læge, før du dyrker sport eller begynder at dyrke fysiske aktiviteter. Selvom du føler dig bedre din tankegang, opførsel, og balancen er muligvis ikke normal igen.

Hvis du dyrker sport, og en træner eller skoleansvarlig vil have dig til at begynde at spille igen, før en læge siger, at det er ok, lad dig ikke snakke ind i det. Næsten hver stat har regler for, hvornår børn og teenagere kan dyrke sport igen efter en hjernerystelse. Disse regler er der for at beskytte spillere, så de ikke bliver presset til at komme tilbage i spillet for tidligt - når risikoen for et sekund, mere alvorlig skade er høj.

At skynde sig tilbage til sport og andre fysiske aktiviteter øger risikoen for en tilstand kaldet second-impact syndrom. Dette kan ske, hvis nogen får en anden hovedskade. Det er sjældent, men du vil ikke være den person, der får det, fordi det kan forårsage varig hjerneskade og endda død.

Enhver med hjernerystelse skal helbrede helt, før han gør noget, der kan føre til endnu en hjernerystelse.

Hvordan ved jeg, når jeg er helbredt?

Hjernerystelse er forskellig fra de fleste skader. Skorpen skræller og blå mærker falmer. Men du kan ikke se, når din hjerne er helet.

Læger har flere måder at forudsige, hvornår en persons hjerne er helet. Fordi hver hjernerystelse er forskellig, selvom, Det kan være vanskeligt at beslutte, hvornår nogen er OK til at dyrke sport eller lave andre aktiviteter.

En læge vil betragte dig helbredt, når:

• Du har ikke flere symptomer.
• Du genvinder al din hukommelse og koncentration.
• Du har ingen symptomer efter jogging, sprint, mavebøjninger, eller push-ups.

Efter at en læge har fortalt dig, at det er OK at begynde at udføre dine normale aktiviteter igen, lette tilbage i tingene. Stop med at spille med det samme, hvis nogen symptomer vender tilbage. Du får kun én hjerne - tag ikke nogen chancer med det!