Hvordan man vælger et teenager kostlejr
Teenager kostlejre afholdes under barnets sommerferie. Teenageren rejser væk i flere uger og lærer praktisk information om, hvordan man taber vægt. Et kostlejr gør motion og mad sjovt for teenageren, mens det også tillader dem at socialisere med børn i deres alder. Læs videre for at finde ud af teenage kostlejre.
Instruktioner
Find et kostlejr. The Summer Lady har en liste over teenage kostlejre på deres hjemmeside. Vælg muligheden for at få sendt en brochure for yderligere information (se ressourcer nedenfor).
Find ud af kaloribegrænsninger. Teenage kostlejre har typisk deltagere overholde et bestemt kostprogram. Mange programmer begrænser kosten til 2.000 kalorier eller mindre om dagen.
Søg et lejr, der også tilbyder terapi for deltagere. Forskning viser, at mange teenagerer overeder på grund af emotionelle eller psykologiske problemer. Et kostlejr med en terapeut på personale kan hjælpe teenagererne med at arbejde gennem deres problemer.
Research aktiviteterne ved teenage kostlejret. For at tabe vægt engagerer teenagerer sig i mange udendørs aktiviteter. Søg et lejr, der tilbyder en bred vifte af sport, som vandring, rafting og bjergbestigning.
Vælg et lejr, der har et efterpleje-program. Ideelt bør lejren give forældrene måder at holde teenagerens gode spise- og motionsvaner ved liv.
-
Let som pynt At lave mad er en god måde for dit barn at øve sine sprogfærdigheder på. Hvad du har brug for: Papir Blyant Kogebog eller opskrifter Madvarer Hvad du gør: 1. Bed børnene hjælpe med at lave en indkøbsliste. 2. Tag dem med til markedet, og -
Fransk Brystemælk er den eneste føde, din baby har brug for de første seks måneder. Fortsæt med at tilbyde brystemælk, indtil din baby er to år gammel eller ældre. Am efter behov Følg babyens sult- og mætheds-signaler. Det vil etablere mælkeproduk -
Småbørn er for unge til at være trafikkloke alene. Du kan hjælpe dem med at udvikle selvbeskyttelsesfærdigheder og lære at være forsigtige, men du har også ansvaret for dit småbarns sikkerhed. Det hjælper ikke at sige til dit småbarn aldrig tal med
