• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Er computerbrug relateret til fedme hos teenagerer?

Fedme blandt amerikanske teenagerer er et stort problem, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Fedme har fordoblet sig blandt unge de sidste 30 år, og 18 procent af unge mellem 12 og 19 år var fedme i 2010. CDC bemærker, at fedme primært skyldes for mange kalorier og for lidt aktivitet; sidstnævnte kan blive drevet af for meget computer-tid.

Siddetid

Både tv og computerbrug – det Harvard School of Public Health har kaldt "skærmtid" eller "medietid" – har bidraget til overdreven "siddetid". Siddetid, som navnet antyder, er tid brugt siddende snarere end i aktivitet som sport eller regulær motion. HSPH-webstedet rapporterer, at overdreven siddetid kan bidrage til fedme, og at computerbrug, videospil og internetbrug alle er forbundet med overvægt hos teenagerer og børn. En artikel fra maj 2011 i "Daily Mail" noterer, at teenage drenge, der spillede computerspil i en time, spiste 80 kalorier mere efterfølgende end drenge, der ikke spillede spil.

Madreklamer

Madreklamer i tv er allerede fundet at bidrage til vægtøgning hos børn og teenagerer, ifølge HSPH-siden. Computere og smartphone-skærme bruges stadig mere til film og tv, mens mad- og drikkevarevirksomheder også begynder at bruge disse digitale medier til reklame. At arbejde på computeren kan øge overmad på grund af øget eksponering for madreklamer. Desuden overskrider teenagerer ofte de anbefalede to timer om dagen eller mindre med tv-brug, hvilket kan bidrage til øget vægt, ifølge en studie fra 2009 publiceret i Journal of Physical Activity and Health, og mere end halvdelen af teenagerne havde også brugt en computer dagen før studiet.

Sovnmangel

Teenagere, der går kort på søvn, er mere benægt til at være fedme, ifølge en præsentation fra juni 2009 ved det 23. årlige møde i Associated Professional Sleep Societies rapporteret i Medical News Today. Teenagere med mere skærmtid – tv, internet eller computerbrug og videospil – var mere benægt til at forbruge koffein og fik mindre søvn. De teenagerer, der sov mindre, havde også et højere body mass index, selvom de ikke faktisk var fedme.

Forebyggelse

Hvis du er bekymret for dit barns vægt, konsulter en læge. Der er strategier, forældre kan bruge til at mindske både siddetid og overdreven computerbrug. American Academy of Pediatrics anbefaler, at skærmtid i enhver form begrænses til to timer om dagen, med omhyggelig forældreovervågning for at sikre, at grænserne overholdes. Fjern tv og computere fra børnenes værelser og forbyde brug af smartphones under måltider. Opmuntr dine teenagerer til at motionere, og motioner med dem for at give dem gode rollemodeller.