Pas på dine tænder

Tandlæger siger, at den vigtigste del af tandplejen sker derhjemme. Børstning og tandtråd korrekt, sammen med regelmæssige tandkontroller, kan hjælpe med at forhindre tandforfald og tandkødssygdomme.

Hvis du er som de fleste mennesker, du ser ikke ligefrem frem til at stå over for en tandlægebor. Så ville det ikke være bedre at forhindre hulrum, før de begynder?

Giv plaketten børstet af

For at forhindre hulrum, du skal fjerne plak , det gennemsigtige lag af bakterier, der dækker tænderne. Den bedste måde at gøre dette på er ved at børste tænder to gange om dagen og tandtråd mindst en gang om dagen. Børstning stimulerer også tandkødet, hvilket hjælper med at holde dem sunde og forhindre tandkødssygdomme. Børstning og tandtråd er de vigtigste ting, du kan gøre for at holde dine tænder og tandkød sundt.

Tandpasta indeholder slibemidler, vaskemidler, og skummidler. Fluor, den mest almindelige aktive ingrediens i tandpasta, er det, der forhindrer hulrum. Så du bør altid være sikker på, at din tandpasta indeholder fluor.

Omkring 1 ud af 10 har en tendens til at akkumulere tandsten hurtigt. Tandsten er plak i en hærdet form, der er mere skadelig og vanskelig at fjerne. Brug af tandpasta og mundskyl mod tandsten, samt at bruge ekstra tid på at børste tænderne i nærheden af ​​spytkirtlerne (indersiden af ​​de nederste fortænder og ydersiden af ​​de øvre rygtænder) kan bremse udviklingen af ​​ny tandsten.

Hvis du har tænder, der er følsomme over for varme, kold, og pres, kan du prøve en speciel tandpasta til følsomme tænder. Men du skal stadig tale med din tandlæge om din følsomhed, fordi det kan indikere et mere alvorligt problem, såsom et hulrum eller nervebetændelse (irritation).

Side 1

Tips til korrekt børstning

Tandlæger siger, at den mindste tid, du skal bruge på at børste tænder, er 2 minutter to gange om dagen. Her er nogle tips til, hvordan du børster ordentligt:

  • Hold din børste i en 45-graders vinkel mod din tandkødssnor. Børst forsigtigt fra hvor tanden og tyggegummiet mødes til tyggefladen i korte slag (ca. en halv tand bred). Børstning for hårdt kan forårsage tilbagegående tandkød, tandfølsomhed, og, over tid, løse tænder.
  • Brug den samme metode til at børste alle ydersiden og indersiden af ​​dine tænder.
  • For at rense tyggefladerne på dine tænder, brug korte fejeslag, vippe børsterne i gruber og sprækker.
  • For at rense de indvendige overflader af dine øverste og nederste fortænder og tandkød, hold børsten næsten lodret. Med bevægelser frem og tilbage, bringe den forreste del af børsten over tænderne og tandkødet.
  • Ved hjælp af en fremadgående bevægelse, børst forsigtigt din tunge og mundtaget for at fjerne de forfaldsfremkaldende bakterier, der findes på disse steder.
  • Brug en æggetimer eller afspil en yndlingssang, mens du børster tænder for at vænne dig til at børste i hele 2 til 3 minutter. Nogle elektroniske tandbørster har timere, der giver dig besked, når 2 minutter er gået.

side 2

Fakta om tandtråd

Børstning er vigtig, men det fjerner ikke plak og madpartikler mellem tænderne, under tandkødsrøret, eller under seler. Du skal tandtråd i disse mellemrum mindst en gang om dagen.

Den type tandtråd, du vælger, afhænger af, hvor meget plads du har mellem dine tænder. Tandlæger anbefaler normalt uvokset tandtråd, fordi det er tyndere og lettere at glide gennem små rum. Imidlertid, undersøgelser har vist, at der ikke er nogen større forskel i effektiviteten baseret på den anvendte tandtråd.

Med enhver tandtråd, du skal være forsigtig med at undgå at skade dit tandkød. Følg disse instruktioner:

  • Sæt forsigtigt flossen mellem to tænder, ved hjælp af en frem og tilbage bevægelse. Før forsigtigt flossen til tandkødsranden, men tving det ikke under tandkødet. Bøj tandtråden rundt om kanten af ​​din tand i form af bogstavet "C" og skub den op og ned på siden af ​​hver tand.
  • Gentag denne proces mellem alle dine tænder, og husk at tandtråd på bagsiden af ​​dine bagtænder.

Tandblegningsprodukter

Nogle tandpasta hævder at gøre tænderne hvide. Der er ikke noget i vejen med at bruge tandblegemidler, så længe de også indeholder fluor og ingredienser, der bekæmper plak og tandsten. Men disse tandpastaer alene indeholder ikke meget til at blegne ingredienser og ændrer sandsynligvis ikke mærkbart farven på dine tænder.

Det er let at blive lokket af annoncer, der fortæller folk, at de har brug for skinnende hvide tænder. Men disse annoncer er virkelig målrettet mod ældre mennesker. Sandheden er, at de fleste teenagere ikke behøver tandblegning, fordi tænderne normalt er gule, når en person bliver ældre.

Hvis du synes, at dine tænder ikke er hvide nok, selvom, Tal med din tandlæge, før du prøver nogen håndkøbsblekningsprodukter. Din tandlæge kan muligvis tilbyde dig professionel behandling, som passer til dine unikke behov og fungerer bedre end håndkøbsprodukter.

Vær forsigtig, når du køber håndkøbsprodukter uden håndkøb. Nogle blegemidler kan skade dit tandkød og mund. Så følg altid instruktionerne på ethvert blegeprodukt, du bruger.

side 3

Ernæringsforbindelsen

Spiser sukker, som du sikkert allerede ved, er en væsentlig årsag til tandfald. Men det er ikke kun, hvor meget sukker du spiser - hvornår og hvordan du spiser det kan være lige så vigtigt for at holde tænderne sunde.

Når du spiser sukkerholdig mad eller drikker sodavand ofte i løbet af dagen, emaljen, der beskytter dine tænder, bliver konstant udsat for syrer. Hårde slik, hostebolsjer, og åndefrø, der indeholder sukker, er særligt skadelige, fordi de opløses langsomt i munden. Mange eksperter foreslår, at du holder en 3-timers pause mellem at spise mad, der indeholder sukker.

Sukkerholdige eller stivelsesholdige fødevarer spist til et måltid er mindre skadelige for dine tænder, end når de spises alene, muligvis fordi produktionen af ​​spyt, som skyller sukker og bakterier væk, øges. At spise sukkerholdige fødevarer, før du går i seng, kan være det mest skadelige (især hvis du ikke børster tænder bagefter), fordi du ikke producerer så meget spyt, når du sover.

For de fleste mennesker, det er svært at skære slik helt ud, så prøv at følge disse mere realistiske retningslinjer:

  • Spis kulhydrater (sukker og stivelse) med et måltid.
  • Hvis du ikke kan børste tænder efter at have spist, skyl munden med vand eller mundskyl, eller tyg sukkerfrit tyggegummi.
  • Spis ikke sukkerholdige fødevarer mellem måltiderne.
  • Hvis du snacker, spise ikke -sukkerholdige fødevarer, såsom ost, popcorn, rå grøntsager, eller yoghurt.

side 3

Går til tandlægen

Hovedårsagen til at gå til tandlægen regelmæssigt - hver 6. måned - er forebyggelse . Målet er at forhindre tandforfald, tandkødssygdomme, og andre lidelser, der udsætter dine tænder og mundes sundhed i fare.

Din første konsultation med en tandlæge vil sandsynligvis bestå af tre hoveddele:en tandlæge- og sygehistorie (hvor tandlægen eller tandplejeren stiller dig spørgsmål om din tandpleje og gennemgår eventuelle tandlægejournaler), en tandundersøgelse, og en professionel rengøring.

Tandlægen vil undersøge dine tænder, tandkød, og andre mundvæv. Han eller hun kan også undersøge leddene i dine kæber. Tandlægen vil bruge et spejl og sonde (et metal-pick-lignende instrument) til at kontrollere kronen (synlig del) af hver tand for plak og tegn på løshed eller forfald. Tandlægen vil også kontrollere din bid og den måde, dine tænder passer sammen på (kaldet okklusion ).

Din tandlæge vil undersøge din tandkøds generelle tilstand, som skal være fast og lyserød, ikke blød, opsvulmet, eller betændt. Han eller hun (eller en assistent) vil bruge sonden til at kontrollere dybden af sulcus , den lille fordybelse, hvor hver tand møder tandkødet. Dybe depressioner, kaldet lommer, er tegn på tandkødssygdomme.

Efter at have undersøgt de synlige dele af dine tænder og mund, din tandlæge vil tage røntgenstråler, der kan afsløre huller i tænderne, bylder (samlinger af pus omgivet af hævet væv), eller påvirkede visdomstænder.

Professionel rengøring udføres normalt af en tandplejer, en specialuddannet og autoriseret tandlæge. Rengøring består hovedsageligt i at fjerne hårde aflejringer ved hjælp af en scaler (et skrabeinstrument) eller en ultralydsmaskine, som bruger højfrekvente lydbølger til at løsne plakaflejringer. Partiklerne skylles derefter af med vand.

Efter rengøring, tandplejeren polerer dine tænder. Processen renser og glatter tændernes overflader, fjernelse af pletter og gør det sværere for plak at klæbe til tænderne. Endelig, hygiejnisten kan behandle dine tænder med en fluorforbindelse eller et fugemasse for at forhindre forfald.

I slutningen af ​​dit besøg, tandlægen giver dig besked, hvis du skal tilbage for at fylde et hulrum. Din tandlæge kan også henvise dig til en ortodontist, hvis han eller hun mener, at du muligvis har brug for seler eller har andre problemer.

side 4

Flere tandproblemer

Caries i tænderne (tandfald) kan angribe tænderne i alle aldre. Faktisk, 84% af de 17-årige har sygdommen. Ubehandlet, caries kan forårsage alvorlig smerte og resultere i tab af tænder. At miste tænder påvirker, hvordan du ser og føler om dig selv samt din evne til at tygge og tale. Behandling af caries er også dyrt. Så forebyggelse og tidlig behandling er vigtig.

Det kan overraske dig at vide, at 60% af de 15-årige oplever det tandkødsbetændelse , den første fase af tandkødssygdomme. Gingivitis, som involverer tandkødet, men ikke den underliggende knogle og ledbånd, er næsten altid forårsaget af en ophobning af plak. Som med caries, behandling kan være dyr.

Hvis du fjerner plak regelmæssigt og følger gode mundhygiejnevaner, dit tandkød vil normalt vende tilbage til deres sunde tilstand. Imidlertid, mere alvorlig tandkødssygdom kan få tandkød til at hæve, blive rød, og bløder, og nogle gange forårsager ubehag. Hvordan tandlæger behandler tandkødssygdomme afhænger af sygdommens omfang.

Previous:

Next: