• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Blærer, forhærdet hud og hårdhed

Har du nogensinde fået en blære af et nyt par sko? Måske spiller du guitar og har forhærdet hud på hænderne, eller du er danser og har hårdhed på tæerne.

Blærer, forhærdet hud og hårdhed kan være ubehagelige, men de er også ret almindelige og lette at forebygge. Alle tre sker på grund af friktion – når to overflader rubbere mod hinanden. I tilfældet af disse hudproblemer er en af overfladerne din ømme hud.

Hvad er en blære?

En blære er et område af hævet hud med en vandig væske inde i. Blærer dannes på hænder og fødder fra gnidning og pres, og de danner meget hurtigere end forhærdet hud. Du kan få blærer på fødderne samme dag, du bærer ubehagelige eller dårligt sidende sko. Du kan få blærer på hænderne, hvis du glemmer at bære beskyttende handsker, når du laver ting som at bruge en hammer eller cykle.

Områder på din krop, der danner blærer og fortsætter med at blive gnidet hver dag, kan udvikle forhærdet hud.

Hvad er forhærdet hud?

Forhærdet hud er et område af tyk hud. Forhærdet hud dannes på steder, hvor der er meget gentagen gnidning over en længere periode. Huden hærder fra presset over tid og bliver til sidst tyk. Den får en hård, tålig, grålig eller gulagtig overflade, der kan føles bumpy.

Forhærdet hud kan være en form for beskyttelse for hænderne. Gymnaster, der optræder på ujevne parallelle stænger og andre apparater, får ofte forhærdet hud på hænderne. Guitarister kan få forhærdet hud på fingertopperne fra guitarstrengene. En gang dannet, kan forhærdet hud gøre det nemmere for personen at svinge sig omkring stængerne eller spille guitar.

Men hvad med forhærdet hud på fødderne? De kan være smertefulde, fordi du træder på dem hele tiden. Forhærdet hud på fødder dannes normalt på fodbælgen (den runde del på undersiden af din fod, lige bag stortåen). Nogle forhærdede huddele dannes også på ydersiden af stor- eller lilletåen eller på hælen.

Tætte sko og hætter sko forårsager ofte forhærdet hud, fordi de sætter masser af pres på dine fødder på punkter, der ikke er vant til al den stress.

Hvad er en hårdhed?

Ligesom forhærdet hud er hårdhed også områder af hård, tyk hud. De ser normalt ud som en blød gul ring af hud omkring en hård, grå centrum. Hårdhed dannes ofte på tæernes toppe eller imellem tæerne, og de kan gøre ondt.

Ligesom forhærdet hud kommer hårdhed fra pres eller gentagen gnidning af tæerne. Hårdhed udvikler sig normalt efter at have båret sko, der er tætte omkring tåområdet.

Forebyggelse af blærer, forhærdet hud og hårdhed

Den bedste måde at håndtere blærer, forhærdet hud og hårdhed på er at undgå at få dem i det hele taget. Så hvordan gør man det?

• For at undgå blærer og forhærdet hud på hænderne, bær de rette handsker eller beskyttelsesudstyr. For eksempel kan du bruge arbejdshandsker under havearbejde eller håndfladebeskyttere kaldet "grips" til gymnastik.
• For at holde dine fødder fri for forhærdet hud, vælg dine sko klogt. Prøv at købe sko om eftermiddagen, fordi det er da, dine fødder er deres største. De svuller lidt op fra at gå på dem hele dagen! Prøv begge sko på og gå lidt omkring, før du køber dem. Selvom sko ser rigtig fede ud, så køb dem ikke, hvis de ikke føles rigtige. Ofte kan en anden størrelse eller bredde gøre en stor forskel.
• Selvom du elsker et par sko, er det bedst ikke at bære dem hele tiden. Varier ved at bære forskellige sko. På den måde får dine fødder en pause og bliver ikke altid gnidet på de samme steder.

Pleje af blærer, forhærdet hud og hårdhed

Hvis du alligevel får en blære, forhærdet hud eller hårdhed, kan du normalt passe på det hjemme:

• Blærer helbreder normalt af sig selv. Hold en blære ren og tør, og dæk den med et plaster, indtil den forsvinder. Mens den helbreder, prøv at undgå at sætte pres på området eller gnide det.
• Du kan hjælpe en forhærdet hud med at gå væk hurtigere ved at lade den ligge i varmt, sæbevand i 10 minutter, derefter gnide den med en bimssten. Stenen har en ru overflade og kan bruges til at gnide afdød hud af. Vær varsom, når du gør det. At gnide for meget kan gøre huden rå og øm. Du kan også bruge skoindlæg inde i dine sko for at afslappe pres, så forhærdet hud på fødder kan helbrede. Du kan købe bimssten og fodbælte i mange supermarkeder og apoteker.
• Hårdhed tager lidt længere tid at gå væk. For at hjælpe, kan du købe specielle donut-formede plastrer, der lader hårdheden passe præcis ind i hulleren i midten for at lindre smerte og pres. Spørg en sygeplejerske, læge eller en forælder om at prøve plastrer, der indeholder salicylsyre. Denne syre fjerner afdød hud for at hjælpe med at fjerne hårdheden, men folk med visse sundhedstilstande (som diabetes) vil ville undgå at bruge disse. Hvis en hårdhed sidder fast en stund og fortsætter med at gøre ondt, skal du måske se en podiatrist (det fine navn for en fodlæge).