• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Blå mærker

Hvad er et blåt mærke?

Et blåt mærke, også kaldet en kontusion (udtale: kun-TOO-zhen), sker, når en del af kroppen skades, og blod fra de beskadigede hårkar (små blodkar lekker ud. Uden et sted at gå hen, fanges blodet under huden, og danner en rød eller purpurfarvet plet, der er øm, når man rører ved den – et blåt mærke.

Blå mærker kan ske af mange årsager, men de fleste er resultatet af at bumpe og banke ind i ting – eller have ting, der bumper og banker ind i dig. Heldigvis, som enhver, der nogensinde har haft en sort øje, ved, er mærket ikke permanent.

Hvor længe varer blå mærker?

Blå mærker forsvinder normalt på ca. 2 uger. Over den tid skifter blå mærket farve, mens kroppen bryder ned og genoptager blodet. Farven på blå mærket kan give dig en idé om, hvor gammelt det er:

• Når du lige har fået et blåt mærke, er det lidt rødligt, da blodet dukker op under huden.
• Inden for 1 eller 2 dage skifter hemoglobin (et jernholdigt stof, der transporterer ilt) i blodet, og dit blå mærke bliver blålilla eller endda sortagtigt.
• Efter 5 til 10 dage bliver blå mærket grønligt eller gulagtigt.
• Så, efter 10 eller 14 dage, bliver det gulbrunt eller lysebrunt.

Endelig, efter ca. 2 uger, forsvinner dit blå mærke.

Hvem får blå mærker?

Alle kan få et blåt mærke. Nogle får let blå mærker, mens andre ikke gør. Hvorfor? Blå mærker afhænger af flere ting, som f.eks.:

• hvor hård hudvævet er
• om nogen har visse sygdomme eller tilstande
• om en person tager visse mediciner

Desuden bliver blodkar mere skrøbelige, jo ældre folk bliver, derfor har ældre mennesker tendens til at få blå mærker nemmere.

Hvordan kan jeg hjælpe mig selv til at føle mig bedre?

Anvend en kolde kompres på det blå mærke for at hjælpe med at bremse det blod, der flyder til området, hvilket mindsker mængden af blod, der ender med at lekke ud i vævet. Det hjælper også med at holde betændelsen og svullingen nede. Alt det, du skal gøre, er at anvende kold på det blå mærke i 15 til 20 minutter hver time i et døgn eller to, efter blå mærket dukker op.

Du behøver ikke at købe en speciel koldpose, selvom de er gode at have i fryseren. Tag bare noget is, put det i en plastpose, og vik posen ind i en klud eller et håndklæde, og læg det på det blå mærke (anvend ikke isen direkte på huden).

En anden trick er at bruge en pose med frosne grøntsager. Det betyder ikke, hvilken slags – gulerødser, ærter, lima bønner, hvad som helst – så længe de er frosne. En pose med frosne grøntsager er nem at anvende på det blå mærke, fordi den kan forme sig efter skadens form. Også, ligesom en koldpose, kan den bruges og frydes igen og igen (bare vælg dine mindst yndlingsgrøntsager og mærk posen – du vil ikke have at tine og fryse grøntsager, du planlægger at spise!).

For at reducere svulling og blå mærker, løft det ramte område over niveauet af dit hjerte. Med andre ord, hvis blå mærket er på din skinneben, læg dig ned på en sofa eller seng, og opstøt din ben. Det vil hjælpe med at forhindre, at blod samles i området, fordi mere af blodet vil flyde retur mod dit hjerte. Hvis du fortsætter med at stå, vil mere blod flyde til dit ramte skinneben, og blå mærket vil blive større.

Tag paracetamol til smerter, hvis nødvendigt.

Hvornår skal jeg ringe til lægen?

Mindre blå mærker er lette at behandle, men det er sandsynligvis bedst at tale med en læge, hvis:

• Et blåt mærke forbedrer sig ikke efter 2 uger.
• Du får ofte blå mærker, og de virker til at opstå uden kendte årsager.
• Dit blå mærke svuller og er meget smertefuldt.
• Du ikke kan bevæge et led, eller du tror, du måske har en knoglebrud.
• Blå mærket er tæt på dit øje, og du har svært ved at bevæge dine øjne eller se.

Kan blå mærker forebygges?

Blå mærker er lidt svære at undgå helt. Men hvis du driver sport, cykler, inline-skater, eller laver noget, hvor du måske bumper, banker, krasher eller smadrer ind i noget, er det klogt at bære beskyttelsesudstyr som knæbeskyttere, skinkbenbeskyttere og hjelme. At bruge bare et par ekstra sekunder på at sætte det udstyr på, kan redde dig for et par ugers pine og smerter.