• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan reagerer du på uønsket graviditetsråd

Af alle de ting, du hører om graviditet, har du måske ikke hørt om al den uønskede råd og holdninger, folk vil give dig. Fra din familie, til dine kolleger, til fulde fremmede, kan det virke, som om alle har noget at sige.

Mens nogle af disse råd måske kan være hjælpsomme, kan du finde dig selv i at føle dig genert eller ubehagelig, eller endda føle dig forpligtet til at lytte til andre, der taler til dig om din graviditet. Heldigvis findes der måder at sætte sunde grænser på, og ting, du kan gøre for at dæmpe nogle af de uønskede meninger, du modtager fra andre. Husk, det er din graviditet og det er din krop, og du er i charge!

Se alle episoder af vores "Stay Calm Mom" video serie og følg med, mens vores vært Tiffany Small taler med en divers gruppe kvinder og top-læger for at få ærlige svar på de største graviditetsspørgsmål.

Ting, du måske hører

Ligesom hver graviditet er anderledes, er hvert spørgsmål, kommentar, og stykke råd, du vil modtage under graviditeten, anderledes, men der er nogle ret typiske ting, forventende mødre hører fra alle, de møder. Her er de mest almindelige.

Uønsket råd

Uanset hvor meget research du har gjort, hvor mange dybdegående samtaler du har haft med din gynekolog, eller det faktum, at det er din krop og din baby, kan du nogle gange føle, at du ikke ved så meget som folkene, der uddeler uønsket råd. Men det er ikke tilfældet.

Selvom du er en ny mor, ved du, hvad der er bedst for dig til sidst.

Du kan høre irriterende kommentarer som "Sørg for, at du ikke tager for meget på i tredje trimester!" Eller du kan høre "Bliv ikke for stresset på arbejde. Det er ikke godt for babyen!"

Men intet emne er off-limits. Disse rådgivere vil fortælle dig, hvad du skal gøre med alt fra amning og vaccination til graviditetssex og episiotomi. Du spurgte ikke, men det stopper dem ikke.

Upassende kommentarer

Før folk taler til en gravid kvinde, bør de blive mere opmærksomme på, at hver graviditet er anderledes, og hver gravid kvinde kan være i en anden følelsesmæssig tilstand, der strækker sig fra sårbarhed til stress og mere.

Dog kan du høre folk upassende kommentarer om, at dine ankel er opsvulmet, at forventende mødre bør tælle visse typer tøj (og ikke andre), eller at du ikke bør spise eller drikke en hel masse ting, mens du er gravid.

Lyt til din læge, når det gælder ændringer i din krop og ting, du bør eller ikke bør forbruge, men udover det, følg dig ikke, at du skal følge de regler, folk kaster på dig – især fordi de ikke altid er sand.

Indtrængende spørgsmål

Ofte bliver spørgsmål, der normalt anses for "for personlige", pludselig de, folk stiller, og stiller forventende mødre i den super generte position at skulle svare på spørgsmål om deres bryster, vagina, afføring, og alt det derimellem.

Hvad du kan gøre (og sige)

Vi vil dele dette op i to vigtige kategorier: at svare på fremmede og til familie eller venner. Det er én ting, når en tilfældig person i supermarkedet stiller et personligt spørgsmål, fordi du (sandsynligvis) aldrig ser dem igen. Det er en helt anden sag, når personen, der stiller upassende spørgsmål, er nogen tæt på dig. Derfor vil dit svar sandsynligvis være anderledes.

Sådan reagerer du, når det er en fremmed:

• Afværge: Du kan skifte emne, i håb om, at de får fingeren, eller du kan gøre punktet om, at det ikke er et passende spørgsmål, du føler dig tryg ved at besvare. Et ragt "Jeg kan ikke lide det spørgsmål", eller "Jeg føler mig ikke tryg ved at diskutere det med dig", virker fint.
• Ignorer: Du har ret til ikke at engagere dig overhovedet. Husk, at du er i charge. Du kan gå helt væk, springe høflighederne over og bare forlade stedet. Hvis du ikke initierede en samtale med denne person, skylder du deres upassende kommentar intet svar.
• Hold det kort og sødt: Uanset om du besvarer et spørgsmål eller adresserer en upassende kommentar, prøv ikke at sende budskabet, at du er åben for diskussion. Et simpelt "ja" eller "nej" er fint. Du kan sige "Tak for tippet!" eller "Jeg holder det i tankerne!" (selvom du ikke vil). Føj dig frit til ikke at sige noget ved at nikke eller smile, og fjerne dig fra situationen.

Du kan håndtere en ven, kollega eller familiemedlem på præcis samme måde som en fremmed, især hvis det er nogen, du ikke ser ofte eller har et stærkt forhold til.

Husk kraften i bare at gå væk, og du kan endda lære den person en lektion om indtrængende spørgsmål (selvom det sikkert ikke er dit job at træne dem!).

Men at etablere nogle grænser med tæt familie og venner kan være hjælpsomt; ellers kan deres dårlige adfærd fortsætte, og gøre dig ubehagelig for den bedre del af din graviditet (og måske endda efter det, når babyen ankommer).

Sådan reagerer du, når det er nogen, du kender:

Vær ærlig

Lad den anden person vide, hvordan deres kommentarer eller spørgsmål får dig til at føle: "Jeg kan ikke lide at tale om min vægt... kan vi holde det af bordet?" Nogle gange forstår folk virkelig ikke, at et emne, de ikke har et problem med at diskutere, er ubehageligt for nogen anden; du måske skal fortælle dem, hvis du vil have, at de forstår.

Sæt grænser

Med konfliktfyldte familiedynamikker, skal du måske først udtale dit problem og, i anden linje, lade folk vide, hvad der sker, hvis de ikke kan respektere dine følelser. For eksempel, hvis du har besluttet at vende tilbage til arbejde efter dit barselsorlov, og din svigermor konstant kritiserer det valg, så sig hende, at det ikke er op for debat.

Du kan sige, at du gerne vil have hendes støtte, men hvis hun ikke kan give det, så vil du have hende til at stoppe med at tage det op med dig. Hvis hun ikke kan det, vil du gå ud af værelset/lægge på/blokere hendes tekster/gøre hvad du behøver for at fjerne dig fra samtalen, hver gang det dukker op.

Omdiriger

Nogle gange vil folk bare hjælpe, men har ingen idé om hvordan. Hvis din velmenende ven fortsætter med at give dig hendes mening om søvntræning, så spørg hende om råd til valg af gitterbåd eller vugge i stedet. Hun vil føle sig tryg ved at vide, at hun hjalp dig med at forberede dig til din babys søvn, og samtidig får du noget, du faktisk har brug for, i retur.

Et ord fra Verywell

Vi ved, at at konfrontere noget, der gør dig ubehagelig, især under graviditet, kan skabe endnu mere angst eller ubehag – i starten. Men husk, hvis du kan finde den bedste måde for dig at adressere uønskede kommentarer om din graviditet, er det som at træne en muskel. Jo mere du gør det, desto mere i ro vil du være i at lade folk kende dine grænser. Det er ikke kun hjælpsomt for graviditet, men for dit hele liv.