• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Plejning af din krop: Svar til drenge med autisme

Hvorfor skal jeg passe på min krop?

At lære at passe på din krop er en del af at blive voksen. Jo ældre du bliver, jo mere vil din krop ændre sig, mens du går fra at være en dreng til en mand. Det kaldes pubertet. Under pubertet vil du få:

• fedt hud og hår
• hår, der vokser på dit ansigt (over læben, på kinderne, hagen, og halsen), under dine arme, på dine ben, og i dit private område (den del af din krop, der dækkes af dit undertøj)
• sved, der lugter stærkt, især under dine arme
• en dybere stemme
• erektioner, ejakulation, og våde drømme. En erektion er, når din penis bliver større og hårdere. Hvis en klistret væske kaldet sæd kommer ud af din penis, kaldes det en ejakulation. Hvis du ejakulerer om natten i din søvn, kaldes det en våd drøm.

Disse forandringer vil ske langsomt. Du skal lære nye rutiner for at holde dig ren og sund.

Hvad skal jeg gøre hver dag?

For at blive lugtende frisk og ren, skal du:

• Sætte rent undertøj og tøj på hver dag.
• Vaske dine hænder og ansigt hver dag med sæbe og vand. Brug et håndklæde til at tørre af.
• Tage et brus eller bad alene. Når du tager et brus eller bad, kan du vaske alle dine kropsdele og dit hår.
• Bruge deodorant hver dag. Det vil gøre dine armhuler mindre svedige og lugtende.
• Børste dine tænder mindst to gange om dagen og bruge tandtråd hver dag. Det vil hjælpe med at forebygge dårlig ånde og huller i tænderne.

Hvad med barbering?

Mens håret vokser på dit ansigt, måske vil du barbere det. Spørg en forælder eller en anden tillidsværdig voksen om, hvordan man bruger en raber.

Det kan tage tid at vænne sig til, hvordan det føles at barbere sig. Elektriske rabere er støjende og kan kildre lidt. Andre rabere er skarpe og kan skære dig, hvis du ikke er forsigtig. Vær forsigtig ved brug af en raber.

Hvad hvis jeg får en erektion, ejakulation, eller våd drøm?

Alle drenge får erektioner, ejakulationer, og våde drømme. De er normale og en del af at blive voksen.

Hvis du vågner om morgenen, og dit undertøj og dynlæg er våde og klistrede, havde du en våd drøm. Tag dit skidne undertøj og pyjamas af. Tag dine skidne dynlæg af. Vaske dig selv, og sæt rent undertøj og tøj på.

Hvad slags undertøj skal jeg have på?

Vælg undertøj, der er behageligt for dig.

Nogle drenge kan lide boxershorts, fordi de er nemme at sætte på og tage af. Andre drenge kan lide slips, fordi de føler mere supporteret, når de går, løber, eller hopper rundt.

Prøv forskellige slags undertøj, indtil du finder dem, der er rigtige for dig.

Dette føles som masser at lære! Hvordan kan jeg huske det?

At have en ny daglig rutine kan tage tid at vænne sig til. Her er nogle sjove måder at huske, hvad man skal gøre:

• Lav en tidsplan, så du ved, hvornår du skal vaske dit ansigt, barbere dig, eller tage et brus.
• Brug et billede-skema eller liste, der fortæller trinnene for at blive vasket om morgenen.
• Sæt numre på de udstyr, du bruger, som sæbe, shampoo, og deodorant, så du ved, hvad du skal bruge først, og hvad der kommer næste.

Vær forberedt!

Vær forberedt hver dag ved at lave specielle kits med alle de udstyr, du har brug for til at passe på dig selv. Lav et kit til din morgenroutine, der har sæbe, tandbørste, tandpasta, mundvand, deodorant, en børste til dit hår. Du kan have et andet kit med alle dine barbering-udstyr.

Bed din mor eller far om at hjælpe dig med at sætte dine kits sammen. Vælg ting, du kan lide. Hvis du ikke kan lide lugten eller følelsen af nogle af udstyret, kan du altid gå tilbage til butikken for at købe noget andet. Du har mange valg. Vælg det, der er bedst for dig.