Pas på din krop:Svar til drenge med autisme

Hvorfor skal jeg passe på min krop?

At lære at passe på din krop er en del af din opvækst. Når du bliver ældre, din krop vil ændre sig, når du går fra at være en dreng til en mand. Dette kaldes puberteten. I puberteten, du vil få:

  • fedtet hud og hår
  • hår, der vokser på dit ansigt (over din læbe, på dine kinder, hage, og hals), under dine arme, på dine ben, og i dit private område (den del af din krop, der er dækket af dit undertøj)
  • sved, der lugter lugtende, især under dine arme
  • en dybere stemme
  • erektion, ejakulation, og våde drømme. En erektion er, når din penis bliver større og hårdere. Hvis der kommer en klæbrig væske kaldet sæd ud af din penis, det kaldes en ejakulation. Hvis du ejakulerer om natten i søvn, det kaldes en våd drøm.

Disse ændringer vil ske langsomt. Du bliver nødt til at lære nye rutiner for at holde dig ren og sund.


Hvad skal jeg gøre hver dag?

For at blive lugtende frisk og ren, du burde:

  • Tag rent undertøj og tøj på hver dag.
  • Vask dine hænder og ansigt hver dag med sæbe og vand. Brug et håndklæde til at tørre af.
  • Tag et brusebad eller et bad selv. Når du tager et brusebad eller et bad, du kan vaske alle dine kropsdele og dit hår.
  • Brug deodorant hver dag. Dette vil gøre dine armhuler mindre svedige og stinkende.
  • Børst tænder mindst to gange om dagen og tandtråd hver dag. Dette hjælper med at forhindre dårlig ånde og hulrum.

Hvad med barbering?

Når håret vokser på dit ansigt, du vil måske barbere det. Spørg en forælder eller en anden voksen, man har tillid til, hvordan man bruger en barbermaskine.

Det kan tage tid at vænne sig til, hvordan det føles at barbere sig. Elektriske barbermaskiner larmer og kan kildre lidt. Andre barbermaskiner er skarpe og kan skære dig, hvis du ikke er forsigtig. Vær forsigtig, når du bruger en barbermaskine.

Hvad hvis jeg har en erektion, Ejakulation, eller Wet Dream?

Alle drenge har erektioner, ejakulationer, og våde drømme. De er normale og en del af at vokse op.

Hvis du vågner om morgenen, og dit undertøj og lagner er våde og klæbrige, du havde en våd drøm. Tag dit beskidte undertøj og pyjamas af. Fjern dine snavsede ark. Vask dig selv og tag rent undertøj og tøj på.

Hvilken slags undertøj skal jeg have på?

Vælg undertøj, der er behageligt for dig.

Nogle drenge kan lide boxershorts, fordi de er lette at tage af og på. Andre drenge kan lide trusser, fordi de føler sig mere støttet, når de går, løb, eller hopper rundt.

Prøv forskellige slags undertøj, indtil du finder dem, der passer til dig.

Dette føles som meget at lære! Hvordan kan jeg huske det?

At have en ny daglig rutine kan tage lidt tid at vænne sig til. Her er nogle sjove måder at huske, hvad du skal gøre:

  • Lav en tidsplan, så du ved, hvornår du skal vaske dit ansigt, barbering, eller gå i bad.
  • Brug et billeddiagram eller en liste, der fortæller trinene for at blive vasket om morgenen.
  • Sæt numre på de forbrugsvarer, du bruger, som sæbe, shampoo, og deodorant, så du ved, hvad du skal bruge først, og hvad der kommer derefter.

Vær forberedt!

Vær forberedt hver dag ved at lave specielle kits med alle de forsyninger, du har brug for til at passe på dig selv. Lav et kit til din morgenrutine, der har sæbe, en tandbørste, tandpasta, mundskyl, deodorant, en børste til dit hår. Du kan få et andet kit med alle dine barbermaterialer.

Bed din mor eller far om at hjælpe dig med at sammensætte dine kits. Vælg ting, du kan lide. Hvis du ikke kan lide lugten eller følelsen af ​​nogle af forsyningerne, du kan altid gå tilbage til butikken for at købe noget andet. Du har mange valgmuligheder. Vælg hvad der er bedst for dig.