• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Indkøbsliste til graviditet

Før den store dag ankommer – ellers kendt som din termin – skal du fylde op med alle baby-essentials. Mens det kan være fristende at ramme babybutikken og købe alt i sigte, kan oprettelse af en indkøbsliste under graviditet hjælpe dig med at blive organiseret, spare tid og endda spare penge. Glem ikke at købe ting, du har brug for til dig selv før og efter fødsel.

Varer til din sundhed

• Selvom dine gelyster måske centrere sig om fede fastfood-burgere, salty chips og sukkerfyldt slik, er det nøglen til både din og din babys sundhed at spise næringsrige fødevarer under din graviditet. Ifølge American Academy of Pediatrics' Healthy Children-website er det afgørende for gravide mødre at følge deres læges råd, når det kommer til spise og at tage kosttilskud. Tilføj frisk frugt og grønsager, lavfedt eller skummetmælk, lavfedt yoghurt og magert kød som kylling til din ugentlige indkøbsliste under graviditet og efterfølgende, hvis du ammer. Desuden glem ikke at tilføje de prænatale vitaminer, din læge enten påskriver eller anbefaler. Medmindre din læge specifikt påskriver andre tilskud, hold andre vitaminer fra din liste. Disse kan have doser, der er for høje for en gravid kvinde, eller kan negativt påvirke din baby.

Kropsgrundlag

• Der er ingen tvivl om, at din krop forandrer sig under graviditet. Fra strækket hud til hormonelle forandringer, kan din krop virke næsten fremmed for dig. Tilføj nogle varer til din graviditetsindkøbsliste, der vil hjælpe med at moderere de effekter, graviditet – og efterfølgende periode – har på din krop. American Pregnancy Association bemærker, at striber er de linjer, der dukker op på en kvindes maveområde, samt andre områder, på grund af hudstrækning og øgede hormonniveauer. Tilføj en creme eller olie, der er mærket som sikker for graviditet, til din indkøbsliste for at hjælpe med at bekæmpe striber. Det specifikke produkt, du vælger, afhænger af, hvad du kan lide – nogle kvinder foretrækker en luksuriøs creme, mens andre vil have en glat olie – og hvad du føler virker for dig. Andre kropsgrundlag at tilføje til din graviditetsindkøbsliste inkluderer en brystvortecreme – for at lette revner og ubehag under amning – og brystvortepuder til at fange eventuelle lekkage efter fødsel.

Tøj til dig

• At købe umstandstøj er sandsynligvis en selvfølgelighed, mens din mave vokser under din graviditet, men du måske vil lave en graviditets- og efter-graviditets-indkøbsliste, der inkluderer nogle ofte glemte varer. Denne liste kan omfatte behageligt undertøj, der passer under graviditet og straks efter, samt amme-bh'er. Du måske også vil inkludere et sød, men behageligt sæt pyjamas at tage med til hospitalet, så du kan skifte fra standard hospital-kjole til dit ophold.

Baby-liste

• Chancer for, at din graviditetsliste for baby vil være mere end omfattende. Hvis du allerede har haft dit baby shower, slet nogen af de varer, dine venner og familie har givet dig. Inkluder kategorier af babyvarer som møbler, sikkerhed, tøj, pleje og føde. Din møbelliste kan omfatte en svingestol, en vugge, en seng og madrass, et skiftesbord og en kommode. Tilføj også sikkerheds- og transportvarer til din liste som en nyfødt bilstol, en vogn, stikkontaktdækkere, babyhegn og skabdørlåser. Selvom dine venner måske har gavet dig masser af nyfødt tøj, sørg for at have stramphoser, sokker, huer, receiving tæpper og tøj i større størrelser på din liste. Plejevarer, du skal sætte på din liste, inkluderer mild baby shampoo, lotion, et babybadekar, vaskelapper, bamsesalve, tørklæder – mindst to pakker af både nyfødt og størrelse 1 – og vådservietter. Til sidst skal du sætte fødevarer på din liste som flasker, nyfødt-størrelse sutter og erstatningsmælk.