Sådan forberede kroppen til Graviditet

Hvordan at forberede kroppen for graviditet . Have en baby ændrer alt. At vælge at få et barn er en stor beslutning. Når du har taget beslutningen , der er måder at forberede din krop til graviditet , der vil holde dig og din " bundt af glæde " glade og sunde.
Instruktioner
1

Stop med at tage din prævention . Læger foreslår venter tre måneder før forsøger at blive gravide . Det giver tid til din krop til at komme tilbage i swing sin reproduktive cyklus.
2

Besøg din læge og få en pre- graviditet undersøgelse . De vil bede om din personlige og familiemæssige sygehistorie , udføre nogle gentest til at vurdere eventuelle genetiske sygdomme , udføre en celleprøve , tjekke din vaccinationsstatus og udfører en infektion screening. Hvis du har allerede eksisterende medicinske tilstande , så sørg for din læge hjælper din få dem under kontrol.
3

Stop med at ryge . Hvis du eller nogen, som bor hos dig ryger , er det tid til at stoppe . Udsættelse for rygning kan resultere i en lavere fødselsvægt.
4

spise godt. Få har for vane at spise en varieret kost nu. Det er ikke kun godt for dit helbred , men når barnet kommer rundt , vil de næringsstoffer afgørende .
5

Kom ud og motion regelmæssigt . Hvis du kan opretholde en sund vægt før og under graviditeten , er du mindre tilbøjelige til at udvikle problemer som diabetes eller forhøjet blodtryk .
6

Tag 0,4 mg folinsyre hver dag. Det reducerer risikoen for fødselsdefekter hos barnet. Også tage en prænatal vitamin hver dag.
7

Begræns dit alkohol og koffein indtag at forbedre din chance for at blive gravid og at mindske din risiko for en abort.

Previous:

Next:

  • Naturalistiske gaveforstærkende aktiviteter
    Hvad handler det om? Naturalistiske gaveforstærkende aktiviteter Bruger dit barn mere tid på at kigge under sten end at klatre over dem? Børn starter med en naturlig nysgerrighed på verden omkring dem. Men når icky bliver for yucky, betyder det ofte
  • Tænk som et lille barn:12 babysikringstrin, du måske er gået glip af
    Stikkontakter, trapper og rengøringsmidler er no-brainer, når det kommer til at babysikre dit hjem, men hvad med de ikke så åbenlyse farer i din husstand? Denne liste fremhæver hverdagsting, der kan blive trusler mod dit barn, og tips til at holde di
  • Sådan opbevarer du modermælk sikkert:Dine spørgsmål besvaret
    Hvis du er en ammende mor, der vender tilbage til arbejdet, eller bare pumper din mælk til den lejlighedsvise udflugt har du sikkert spørgsmål om den bedste måde at opbevare din pumpede mælk på. Og hvis du overlader din baby i hænderne på en vicevært