Sådan forberede kroppen til Graviditet
Hvordan at forberede kroppen for graviditet . Have en baby ændrer alt. At vælge at få et barn er en stor beslutning. Når du har taget beslutningen , der er måder at forberede din krop til graviditet , der vil holde dig og din " bundt af glæde " glade og sunde.
Instruktioner
1
Stop med at tage din prævention . Læger foreslår venter tre måneder før forsøger at blive gravide . Det giver tid til din krop til at komme tilbage i swing sin reproduktive cyklus.
2
Besøg din læge og få en pre- graviditet undersøgelse . De vil bede om din personlige og familiemæssige sygehistorie , udføre nogle gentest til at vurdere eventuelle genetiske sygdomme , udføre en celleprøve , tjekke din vaccinationsstatus og udfører en infektion screening. Hvis du har allerede eksisterende medicinske tilstande , så sørg for din læge hjælper din få dem under kontrol.
3
Stop med at ryge . Hvis du eller nogen, som bor hos dig ryger , er det tid til at stoppe . Udsættelse for rygning kan resultere i en lavere fødselsvægt.
4
spise godt. Få har for vane at spise en varieret kost nu. Det er ikke kun godt for dit helbred , men når barnet kommer rundt , vil de næringsstoffer afgørende .
5
Kom ud og motion regelmæssigt . Hvis du kan opretholde en sund vægt før og under graviditeten , er du mindre tilbøjelige til at udvikle problemer som diabetes eller forhøjet blodtryk .
6
Tag 0,4 mg folinsyre hver dag. Det reducerer risikoen for fødselsdefekter hos barnet. Også tage en prænatal vitamin hver dag.
7
Begræns dit alkohol og koffein indtag at forbedre din chance for at blive gravid og at mindske din risiko for en abort.
-
Du ved, hvordan det går:Er vi der endnu? … Hvad med nu? … Er du sikker på, at vi ikke er der endnu?” Uanset om du er på vej ud på en roadtrip eller kører en masse ærinder rundt i byen, kan køreture med børn på slæb være en lærestreg i tålmodighed. Så -
Arbejde, regninger, generel udmattelse - der er en række ting, der kan få par til at slås. Og når du tilføjer børn til blandingen, er indsatsen - og stress - endnu højere. Ingen forældre ønsker at skændes foran deres barn, men takket være det ekstra -
Hvis du ikke kender Owlet -sokken, du kan tjekke vores anmeldelse af dem her. I en nøddeskal, sokken giver dig mulighed for trådløst at overvåge din babys puls og iltniveauer, så du kan være rolig ved at din baby sover både godt og sikkert. Det er
