• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Legens magt – hvordan sjov og leg hjælper børn med at trives

Mere end blot en chance for at have det sjovt, leg er en seriøs forretning, når det kommer til et barns sundhed og udvikling. Fra peek-a-boo til pat-a-cake og gemmeleg til hopscotch, beriger de mange former for leg et barns hjerne, krop og liv på vigtige måder.

American Academy of Pediatrics (AAP) kliniske rapport, The Power of Play:A Pediatric Role in Enhancing Development in Young Children , forklarer, hvordan og hvorfor leg med både forældre og jævnaldrende er nøglen til at opbygge blomstrende hjerner, kroppe og sociale bånd – alt sammen vigtigt i dagens verden. Forskning viser, at leg kan forbedre børns evner til at planlægge, organisere, komme sammen med andre og regulere følelser. Derudover hjælper leg med sprog, matematik og sociale færdigheder, og hjælper endda børn med at klare stress.

Aldersspecifikke ideer til legende læring

Læring fremmes bedst ved at udnytte et barns naturlige trang til at lege, snarere end blot eksterne faktorer som testresultater. Mens de aktivt engagerer sig i og med glæde opdager deres verden, får børn det 21. århundredes færdigheder, der i stigende grad kræver teamwork og innovation.

Fødsel til 6 måneder

AAP opfordrer forældre til at bruge leg til at hjælpe med at opfylde deres barns sundhed og udviklingsmæssige milepæle, begyndende fra fødslen. Nogle eksempler på måder at gøre dette på:

• Legesyg læring kan starte med en babys første smil. At reagere med dit eget smil er en form for leg, der også lærer en baby en kritisk social-emotionel færdighed:"Du kan få min opmærksomhed og et smil fra mig, når som helst du vil—bare ved at smile dig selv."

• Efterlign din babys kurren og pludren, og hav frem og tilbage "samtale" ved at bruge din babys lyde som en prompt.

• Vis din baby interessante genstande såsom et farvestrålende legetøj. Lad hende bringe sikre genstande til munden for at udforske og opleve nye teksturer.

• Placer din baby i forskellige positioner, så han kan se verden fra forskellige vinkler.

7 til 12 måneder

• Sørg for, at din baby har et sikkert miljø at kravle og udforske.

• Giv din baby muligheder for at lære, at hendes handlinger har virkninger – for eksempel når hun taber et legetøj, og det falder til jorden. Sæt et par legetøj inden for rækkevidde af din baby, så han kan tage legetøj ud og lege med dem.

• Brug et spejl til at vise din baby hendes forskellige ansigtsudtryk.

• Spil peek-a-boo.

1 til 3 år

• Når du vælger børnepasning og førskoler, skal du kigge efter dem, der inkluderer ustruktureret legetid. Legesyg læring, hvor børn går forrest og følger deres egen nysgerrighed, bør være hovedfokus for førskoleundervisning af høj kvalitet.

• Giv dit barn blokke, tomme beholdere, træskeer og puslespil. Enkle og billige genstande er nogle af de bedste måder at understøtte et barns kreativitet på. Husk, det er forældres og omsorgspersoners tilstedeværelse og opmærksomhed, der beriger børn – ikke smarte elektroniske gadgets.

• Giv dit barn mulighed for at lege med jævnaldrende. Dette er en god alder til at prøve en legeaftale under forældreopsyn.

• Hjælp dit barn med at udforske sin krop gennem forskellige bevægelser – for eksempel at gå, hoppe og stå på ét ben.

• Giv muligheder for sminket leg – for eksempel at lade som om, du drikker af en tom kop eller byd på legetøj, der gør det muligt at lege.

• Læs jævnligt for og med dit barn. Tilskynd til at foregive leg baseret på disse historier.

• Syng sange og spil rytmer, så dit barn kan lære og deltage i det sjove. Begynd at introducere nogle alderssvarende spil som Simon Says.

4 til 6 år

• Giv dit barn mulighed for at synge og danse.

• Fortæl historier til dit barn og stil spørgsmål om, hvad han eller hun husker.

• Giv dit barn tid og plads til at spille imaginære scener, roller og aktiviteter.

• Giv dit barn mulighed for at bevæge sig mellem falske spil og virkelighed – for eksempel at lege hjemme og hjælpe dig med gøremål.

• Planlæg tid for dit barn til at interagere med venner for at øve sig i socialt samvær og opbygge venskaber.

• Tilskynd dit barn til at prøve forskellige bevægelser i et sikkert miljø – for eksempel at hoppe, gynge, klatre og lave saltomortaler.

• Begræns skærmtiden til sunde niveauer. Alderssvarende medier kan have fordele for ældre børn, især hvis du ser og leger med dem. Men sociale interaktioner og leg i realtid er meget bedre for børn end digitale medier til læring.

• Tilskynd dit barns skole til at tilbyde frikvarterer og legende læringstilgange ud over mere strukturerede læringstilgange som læsning, udenadslære og arbejdsark.

Spil som en giftig stressbuster

Udover at booste et barns sundhed og udvikling, hjælper leg med at opbygge de trygge, stabile og nærende relationer, der støder mod giftig stress og opbygger social-emotionel modstandskraft. Den gensidige glæde og en-til-en interaktion, der sker under leg, kan håndtere kroppens stressreaktion, ifølge AAP. I en undersøgelse havde 3- til 4-årige børn, der var ængstelige for at komme i børnehave, to gange større risiko for at føle sig mindre stressede, når de fik lov til at lege i 15 minutter, sammenlignet med klassekammerater, der lyttede til en historie.