Hip smertelindring under Graviditet

Hip smerter under graviditet er almindelige og kan variere fra mildt irriterende for invaliderende . Hip smerte kan forekomme på ethvert tidspunkt under graviditeten , men ofte sker i tredje trimester og har tendens til at være værre om natten . Mange læger er usikker på hvordan til at behandle det eller afvise det som en af ​​de mange forsøg på graviditet , men lidelse gennem det er ikke den eneste mulighed.
Årsager

Under graviditeten kvindens krop producerer relaxin , et hormon, der slapper leddene så bækkenet kan udvide som forberedelse til fødslen . Hormonet produceres fra begyndelsen af ​​graviditeten, men ofte ikke forårsager smertefulde symptomer indtil senere i graviditeten, hvor størrelse og vægt af livmoderen forårsager bækkenet at flytte. Dårlig kropsholdning forårsaget af gravide mave kan øge muligheden for bækken skade og hofte smerter .
Behandling

Mange kvinder oplever smerter med gå eller visse former for motion . Undgå smertefulde aktiviteter; smerte er kroppens måde at sige noget er galt . Prøv at svømme i stedet for at gå, og erstatte din nuværende øvelse rutine med yoga eller pilates . Disse skånsomme aktiviteter vil hjælpe justere dine hofter og ryg og lindre smerter . Find en yoga eller pilates instruktør, der er bekendt med graviditeten at finde rejser, der vil hjælpe ømme hofter mest.

En kiropraktor kan justere hofter og ryg under graviditeten for at lindre hofte smerter samt backaches og hovedpine . Igen, finde en professionel , der er fortrolig med graviditet for den bedste pleje .

Hip smerte tendens til at angribe med en hævn natten. Sove på din side , knæ bøjet med en pude mellem dine knæ . Nogle kvinder er mere komfortabel med en pude under maven eller bag ryggen. Eksperimenter med at finde den mest komfortable kombination.

Søg lægehjælp for svære hofte smerter, der forbyder gå og andre daglige aktiviteter. Din læge kan ordinere smertestillende medicin for at lindre smerten eller endda krykker .

Previous:

Next:

  • Råd til nye forældre om at være i ro
    Tilpasning til livet med en ny baby er ikke let. Så meget har ændret sig - din familie, dit skema, dine søvnmønstre, dine prioriteter ... Her er nogle råd til at hjælpe dig med at komme igennem det uden at miste din seje. Mange nye forældre udtryk
  • 15 fremragende ikke-legetøjsgaver til børn
    Legetøj er fantastisk - det kan ingen benægte. Men nutidens forældre vil gerne blande deres gaveuddeling lidt sammen og give gaver med mere mening bag sig. Dem, der fortæller deres børn, at de ved, hvem de er, hvor de kommer fra, hvor de skal hen, og
  • Hver barnepige har brug for en kontrakt - og her er, hvad der skal være i din
    Når du starter i et nyt job som barnepige, kan du have sagt ja til arbejdsvilkår ved en mundtlig eller håndtryksaftale. Når alt kommer til alt, vil du gerne etablere et godt forhold til denne familie, og at bede dem om at underskrive en formel kontra