• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kan babyer sove for meget?

Hver ny forælder jubler, når deres baby logger en uventet lang lude eller blok af natlig søvn. (Mere hvile til dig, hurra!) Alligevel kan den ekstra snooze-tid også lade dig undre eller endda bekymre: Kan en baby sove for meget?

Babyer, især nyfødte, har brug for meget søvn. Men nyfødtes søvnmønstre er ofte korte og uregelmæssige, og det er usædvanligt for dem at hvile i mere end et par timer ad gangen.

Når din baby bliver ældre, og hendes søvnmønstre bliver mere regelmæssige, ved du sandsynligvis, hvor mange timer med dags- og natlig søvn, hun typisk klokker hver dag.

Her er et hurtigt overblik over præcis hvor meget søvn din nyfødt eller ældre baby bør få:

• Nyfødte 0 til 3 måneder: 14 til 17 timers søvn inden for en 24-timers periode, selvom op til 22 timer er inden for normalområdet for præmatüre. Søvn sker typisk i spurts om dagen og om natten, nogle gange varer kun en eller to timer ad gangen.
• Ældre babyer 4 til 12 måneder: 12 til 16 timers søvn inden for en 24-timers periode er typisk. Mindst to til tre timer af disse timer bør være dagsluder. Over tid starter babyer gradvist med at sove i længere strækker om natten. En 4-måneders kan sove i en seks- eller otte-timers stræk om natten, mens en 6-måneders kan klare 10 eller 11 timer. Når din baby nærmer sig sin første fødselsdag, vil hun sove mellem 10 og 12 timer om natten.

For begge aldersgrupper kan en søvn-stræk, der er betydeligt længere end din babys norm, virke usædvanlig.

Hvad mere er, det kan være hårdt at finde ud af, hvad man skal gøre: Skal du vække din baby og risikere, at hun bliver sur? Eller lade hende sove og potentielt miste en måltid eller ikke være træt ved sengetid? Her er, hvad du skal vide.

Kan en baby sove for meget?

Ja, en baby kan sove for meget, uanset om hun er en nyfødt eller en ældre baby. Men generelt er en nyfødt, der sover hele dagen, mere en potentiel bekymring end en ældre baby, der sover for meget, hvilket typisk kun sker, når hun er syg eller har haft en ekstra travl dag.

På grund af deres lille mave-størrelse, har nyfødte brug for at spise hyppigt for at få den næring, de har brug for. Selvom det kan være fristende at lade en ekstra søvnig nyfødt fortsætte med at slumre, hvis din baby ikke vågner af sig selv til at spise ofte nok, skal du vække hende.

I de første to til tre uger, hold et tæt øje på uret, og væk din baby, når det er tid for hende at spise. Ammede babyer bør ikke gå længere end to til fire timer uden at spise, mens flaske-fodrede babyer ikke bør gå længere end tre til fire timer.

I tilfælde af amning, at lade din nyfødt sove i mere end to til fire timer ad gangen sætter ikke bare hende i risiko for ikke at få nok at spise. Det kan også få din mælkeproduktion til at dykke.

Du behøver ikke at bekymre dig om at vække din baby for at spise i længere tid. En gang, en nyfødts vægtøgnings-mønster er etableret, bør din pediatriker give dig grønt lys til at vente med natlige fodringer, indtil din baby vågner (som hoffentligt vil betyde lidt mere søvn for dig om natten!).

Kan ældre babyer oversove om dagen? Nogle gange. At lade din baby slumre i mere end fire timer om dagen, kan betyde, at hun er mindre træt om natten. Det kan gøre det sværere at få hende til at ro sig ned til sengetid eller forårsage, at hun vågner ekstra tidligt om morgenen.

Men i sidste ende er hver babys søvnmønstre og behov lidt forskellige. Nogle gange kan din lille bare være ekstra træt af en meget travl dag, så hun måske tager en længere lude end sædvanligt. Så længe hendes natsøvn ikke forstyrres som et resultat, er en enkelt dag med ekstra dags-hvile ikke en grund til bekymring.

Det er en anden historie, når din baby er syg. Søvn hjælper de små (og voksne!) med at bekæmpe sygdomme og blive raske hurtigere, så det er helt normalt for din baby at bruge meget mere tid på at slumre, når hun har en bug.畢竟, vil du ikke bare hænge i sengen hele dagen, når du ikke føler dig vel?

Skal jeg vække min baby om dagen?

Din babys kraft-napper kan føles som en gave fra himlen for dig, men hvis hun slumrer for længe, skal du måske vække hende.

Meget unge babyer har brug for at spise hyppigt for at få den næring, de har brug for. Så hvis din nyfødtes sovnskema ikke helt matcher op, bør du vække hende, hvis hun har sovet for længe om dagen eller om natten.

Ammede nyfødte bør ikke gå mere end to til fire timer uden at spise, og flaske-fodrede babyer bør ikke gå længere end tre til fire timer. Regel gælder typisk for babyer 3 uger og yngre, der stadig etablerer et vægtøgnings-mønster. En gang din lille er konsekvent ved at vinde et sundt beløb, vil din pediatriker sandsynligvis fortælle dig, at det er okay at stoppe med at vække hende til fodringer.

At vække en sovende nyfødt for at spise kan nogle gange være hårdt, dog. Du vil have en nemmere tid, hvis du vækker din lille under en let, REM-fase af søvn, når hende arme eller ben bevæger sig, hendes ansigtsudtryk skifter, eller hendes øjenlåg flattere.

Da du har taget dig møjen for at afbryde din nyfødtes lude, gør, hvad du kan for at prøve at få hende til at tage en fuld fodring. Hvis, trods dine bedste forsøg, din baby ikke er interesseret i mere end et nibble, er det okay en gang imellem at lade hun dvale tilbage. (Men hvis du har svært ved at få mindst otte fulde fodringer om dagen, lad din pediatriker vide.)

Der er intet behov for at bekymre sig om at vække din ældre baby til en måltid. Men generelt er det klogt at begrænse hendes dags-søvn til ikke mere end fire timer. At lude mere end det kan gøre det sværere for hende at finde ro ved sengetid eller forårsage, at hun vågner ekstra tidligt om morgenen.

Undtagelsen fra reglen er, når din baby er syg. Det er normalt for din lille at have brug for mere hvile, når hendes krop bekæmper en virus, så føle dig ikke for presset til at holde hårdt fast ved hendes sædvanlige skema.

Hvis din syge baby har brug for at gå i lude tidligere eller luder længere end normalt, er det fint at lade hende. Alligevel er det værd at vække hende, hvis hun luder længere end tre eller fire timer ad gangen, da længere strækker kan afbryde hendes natlige søvn.

Hvis det ser ud til, at at vække hende vil gøre det svært for hende at nå sengetid, kan du altid lægge hende i seng tidligere eller tilbyde en kort sen-eftermiddags-katte-lude.

Andre gange, du bør vække din syge baby, hvis hun luder i mere end tre eller fire timer: Hvis hun har feber, er opkastende eller har diarré, eller ikke spiser eller drikker godt, væk hende for at tjekke hendes temperatur og tilby væske eller mad for at forhindre dehydrering.

Du bør også vække hende, hvis hun ånder hårdere eller hurtigere end sædvanligt, så du kan tjekke på hende.

Hvornår skal man gå til lægen?

Lejlighedsvis at skulle vække din nyfødt eller ældre baby er ikke noget at bekymre sig om på sig selv. Vi har alle brug for lidt ekstra hvile nogle gange, så nyd den ekstra downtime og hold øje med uret (eller sæt en alarm!) for at vide, hvornår du definitive skal vække hende.

Kronisk søvnighed kan dog nogle gange være en grund til bekymring. Hvis din nyfødt regelmæssigt sover i mere end 17 timer om dagen, og det forstyrrer hendes evne til at spise mindst otte gange om dagen, bør du lade din pediatriker vide. Hyppigt at miste måltider kan skade hendes vægtøgning og vækst.

For nyfødte eller ældre babyer, bør du også ringe til lægen, hvis søvnigheden samfalder med andre symptomer, som:

• Ekstrem letargi eller lustløshed, efter du har vækket hende, eller svært ved at vække hende.
• Tegn på dehydrering, som færre våde tæpper, mørkere farvet urin, tåreløst gråd eller revne læber.
• Ekstrem raseri eller iritation, efter du har vækket hende.
• For nyfødte, at være uinteresseret i at spise efter vågning.
• At være uansvarlig, når du prøver at vække hende.

En enkelt lang lude er ikke noget at bekymre sig om, så længe din baby vågner let og virker som sin normale selv, når du vækker hende. Væk bare din sovende skønhed efter tre- eller fire-timers-mærket. Det vil sikre, at din nyfødt får alle hende fodringer ind, og at din ældre babys natsøvn ikke forstyrres. For syge babyer giver at vække om dagen efter tre eller fire timer også dig en mulighed for at tjekke på dem og tilbyde væske efter behov.