• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvornår kan min baby begynde at spise faste fødevarer?

Selvom der er ca. ti millioner spørgsmål, forældre har om at passe en nyfødt, er et af de mest almindelige, hvornår man skal starte med at give en baby faste fødevarer.

Med så mange informationer og mange forskellige meninger om introduktion af faste fødevarer, er det ingen overraskelse, at forældre er forvirrede. Vi har nuggets af visdom at dele for at prøve at rydde op i, hvornår det er den rette tid at starte din baby på faste fødevarer.

Hvordan vil jeg vide, hvornår min baby er klar til at starte med faste fødevarer?

Hvis du prøver at finde ud af, om din baby er udviklingsmæssigt klar til den første skæd, er en god tommelfingerregel, at de skal have nået følgende milepæle:

• De kan sidde oprejst med selvtillid på egen hånd.
• De skyder ikke umiddelbart faste fødevarer ud af munden med tunge.
• De kan lide at tygge.
• De er i gang med at samle genstande op med tommelfinger og pegefinger (også kendt som en pincer-greb).
• De viser interesse for måltider, måske prøver at gribe mad og putte den i munden.

Hvad er den rigtige alder til at starte min baby på faste fødevarer?

Den amerikanske akademi for pediatri, Verdenssundhedsorganisationen, Den amerikanske akademi for familie læger, CDC, UNICEF og en masse andre sundhedsorganisationer har anbefalet at udskyde faste fødevarer til 6 måneder, deres argumentation er i bund og grund, fordi det ikke gør ondt ikke at. Ifølge AAP vil at vente til 6 måneder for at introducere faste fødevarer ikke forsink din babys vækst, og øge ikke deres risiko for at udvikle allergier; de vil kunne trives på modermælk eller formulamad alene.

Vidste du: sammensætningen af mors mælk ændrer sig og tilpasser sig, mens din baby vokser? Læs mere her.

Hvad er fordelene ved at vente til 6 måneder med at starte at give min baby faste fødevarer?

Nogle af fordelene ved at holde tilbage med faste fødevarer inkluderer at give babys fordøjelsessystem tid til at modne, øge beskyttelse mod sygdom, sikre, at baby er udviklingsmæssigt klar til at spise faste fødevarer, reducere risikoen for fedme i fremtiden, og potentielt beskytte dem mod at udvikle jernmangel-anæmi.

Hvad med en 4 måneder gammel, der spiser faste fødevarer?

Du vil uundgåeligt høre fra en mor i en Facebook-gruppe eller en slægtning ved en familiegathering, at det er okay at starte så tidligt som fire måneder. Den eneste organisation, der støtter dette, er Den amerikanske akademi for allergi, astma og immunologi. De anbefaler at introducere din baby til faste fødevarer mellem fire og seks måneder, startende med mindre allergene fødevarer og gradvist introducere æg, mejeri, jordnødder, trænødder, fisk og skaldyr. De påstår, at at udskyde introduktion til disse typer fødevarer faktisk kan øge din babys risiko for at udvikle allergier.

De fleste sundhedsorganisationer anbefaler stadig at vente til 6 måneder, men hav en snak med din læge for at beslutte, hvad der er bedst for din lille.

Vil min baby sove bedre, når de starter med at spise faste fødevarer?

Der er en god chance for, at din store tante Joan har fortalt dig, at jo tidligere du kan få din baby på faste fødevarer, jo tidligere vil du kunne klokke en hel nat sovn. Undskyld, Tante J, men nej. Desværre har studier ikke kun vist, at faste fødevarer ikke vil hjælpe din baby med at sove længere, men de kan faktisk have den modsatte effekt, hvis maden giver din baby ondt i maven (eller en bler-eksplosion). Dit bedste bud er bare at ride det ud og fortælle gamle Tante Joan, at du "totalt tjekker det" næste gang, hun fortæller dig at tilføje noget grøntsag til din babys flaske (men gør det ikke faktisk, ok?)

Hvad fødevarer skal jeg introducere til min baby først?

Mens du helt sikkert kan lade din baby prøve lidt af alt, anbefales det, at du tilbyder dem ét nyt fødevare hvert tredje dagen for at holde øje med tegn på en allergisk reaktion, herunder opkast, udslæt, eller diaré. At holde sig til ét fødevare ad gangen hjælper dig med at identificere, hvad der forårsagede allergien, snarere end at prøve at finde ud af, hvilket af de 5 ting på deres tallerken gav dem en reaktion. Dette inkluderer grød – start med enkelte hele korn som havre eller byg i stedet for 'havre og æble' først, så hvis din baby har en reaktion, ved du, hvilken der er skylden.

Introduktion af faste fødevarer tidsplan for en baby

Her er et eksempel på tidsplan for, hvordan du kan starte med at introducere faste fødevarer i din babys kost.

klik her for en printbar download

Er der noget, jeg absolut skal give min baby?

Det er super vigtigt, at din baby spiser fødevarer rige på jern for at hjælpe med deres udvikling. Vitamin D og Zink er også nøglespillere.

• Jern: Tilstrækkelige niveauer af jern er afgørende for hjerneudvikling og reducerer din babys risiko for at udvikle anæmi. Udover berigede grøntsager, er fødevarer som tofu, bønner, mørke grønne bladgrøntsager, æg, fjørkræd, rødt kød og fedt fisk gode kilder til jern. At parre disse fødevarer med fødevarer høje i vitamin C (som citrusfrugter, bær, tomater, broccoli, og hvidkål) hjælper med jernoptagelse.
• Zink: Zink kan findes i fødevarer som rødt kød, fuldkornsbrød og -grød, skaldyr og tørrede bønner. Din baby har brug for zink for at hjælpe med vækst og udvikling af deres immunsystem, reproduktive organer, og deres hjerne.
• Vitamin D: Vitamin D er vigtig for knogleudvikling. Den mest almindelige måde at sikre, at din baby får nok, er med de håndige små dråber, men fisk, æg, og vitamin D berigede produkter som komælk (til børn over et år) indeholder også vitamin D.

Er der noget, jeg absolut IKKE skal give min baby?

• Ja. Det er vigtigt, at din baby ikke spiser nogen honning eller fødevarer med honning, indtil de er mindst tolv måneder, da der er risiko for infant botulisme.
• Du kan også springe tilføjet sukker, bearbejdede fødevarer, juicer og komælk over (vent, indtil de er mindst 12 måneder gammel).
• Vær opmærksom på fødevarer som drue, rosiner, popcorn, rå grøntsager og nøddesmør, da de er kvælning-farer.

Kvalme vs. Kvælning

Det er også vigtigt at bemærke, at det er normalt for din baby at kvalme for at bli'r af fødevarer, der er for udfordrende, så hold ro, hvis du ser vandige øjne, hoste eller sputtering. Hvis din baby begynder at kvæle, vil de ikke lave lyd – det er der, du skal træde ind. Hold dig opdateret på, hvad du skal gøre, hvis din baby kvæler.

Hvad er baby-led weaning?

Mange forældre vil tage den purerede rute, mens deres baby lærer snoren om faste fødevarer, mens andre foretrækker baby-led weaning.

Hvis du ikke er bekendt med termen, tillader baby-led weaning din lille at tage førersædet i at prøve faste fødevarer. Omkring 6 måneder tilbyder du bløde fingerfødevarer, de kan samle op og bringe til munden selv. Fordele ved baby-led weaning inkluderer forbedret hånd-øje-koordination, tygge-færdigheder, og sunde spisevaner (som at stoppe, når de er mette). Det anbefales, at du starter med enkeltingrediens fødevarer for at hjælpe med at identificere eventuelle allergener for din lille.

Hvad er det med baby-baffe, når de spiser faste fødevarer?

Når din baby starter med at spise faste fødevarer, vil deres afføring ændre sig. Forbered dig på mere stinkende, fastøre tærder, der enten bliver mere eller mindre hyppige end før, afhængigt af, hvad de spiser (hey – vi sagde aldrig, det ville blive mere forudsigeligt!) Hvis din baby har diaré, kan det være tegn på en allergi, så lav en note om den mad, de spiste før det blerskift, og giv tæt opmærksomhed næste gang, de prøver det.

Har du startet din baby på deres faste fødevarer-rejse endnu?

Har du nogle perler af visdom, der gjorde tingene nemmere, du vil dele? Fyld os ind i kommentarerne!

Om 1,000 Days: At føre kampen for at bygge et stærkt fundament for mødre, børn &deres nationer til at blomstre. 1,000 Days søger grants fra fonde for at uddanne forældre og plejere om komplementær føde og første drikkevarer. The Robert Wood Johnson Foundation bidrog til en grant, der understøtter disse aktiviteter i linje med deres mission om at forbedre sundheden og sundhedsplejen for alle amerikanere. Du kan finde mere information på deres website eller tjekke dem ud på Instagram.

Vores næste anbefaling: Drikkevare-retningslinjer for babyer og børn