Sådan plejer du dit skammenområde efter fødsel

Efter fødsel kan dit skammenområde være svullet og ømt fra strækning. Hvis du havde en perineotom eller en revne, der krævede syning, kan smerterne være mere intense. Pleje af dit skammenområde er afgørende for at forebygge infektion og fremme helbredelse. De følgende trin kan hjælpe dig med at helbrede hurtigere og øge din komfort.

Ting, du har brug for

  • Havsalt
  • Urtbade med komfrirod
  • Aloe vera-salve
  • Homøopatisk arnica

Instruktioner

  1. At ligge på maven eller siden vil være nemmere end at sidde. Hvis du sidder, sørg for, at du ikke drægger din bunden over sengen, karren eller en stol. Det kan trække dine syninger eller irritere vævet, selvom du ikke har en revne.

  2. Båd din bunden i en ren badekar. Du kan tilføje en håndfuld havsalt til dit vand for at hjælpe vævet med at helbrede, men vær forsigtig med ikke at bruge duftede sæbe eller badeboble.

  3. For at minimere din ubehag under urinering, bøj dig fremad, så din urin forbliver så langt fra det skadede væv som muligt. Bland lidt betadine og vand i en squeeze-flaske og sprøjt lidt på dine syninger, mens du urinerer, så det kan hjælpe med at minimere brændende sansationen.

  4. Når du har afføring, læg en gazekompres over dine syninger og giv et lille modtryk for at beskytte dem mod anstrengelse.

  5. Du kan anbringe urtkompresser fyldt med komfrirod og aloe vera-salve for at maksimere helbredelsesprocessen.

  6. At tage homøopatiske arnica-piller kan reducere blåmærker og svulst af vævet.

  7. Hvis du har syninger, prøv at minimere store bevægelser som trappegange.

Previous:

Next:

  • Hvad er forskellen på en nanny og en babysitter?
    Hvad er forskellen på en nanny og en babysitter?
    Hvis du leder efter at ansætte en pasningsperson til dit barn, spørger du dig måske ét af de mest almindelige spørgsmål, vi får her: Hvad er forskellen på en nanny og en babysitter egentlig? Sagen er, det er ikke altid skarp adskilt. Hver børnepasni
  • 3 måder at planlægge familieaktiviteter på
    3 måder at planlægge familieaktiviteter på
    Arbejde, skole, fritidsaktiviteter, skærmtid og daglige rutineopgaver trækker familier i alle retninger. At prøve at samles er som at hyrde katte. At organisere tidsplaner kræver vilje og kræver samarbejde og engagement fra alle familiemedlemmer. Her
  • 13 legetøjer til 10-årige drenge, der giver gaver
    13 legetøjer til 10-årige drenge, der giver gaver
    Køber du gave til en 10-årig dreng? Hvis du kæmper med at finde nogle gode ideer, er det første skridt at se på hans favorit-tidsfordriv for inspiration. Vidst også, at omkring 10 års alderen, elsker børn legetøj, der involverer fysisk leg, siger La