• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kæmper med at være en ny mor

At blive mor er en af ​​de største begivenheder i en kvindes liv , men det signalerer også en stor forandring . Før du blev mor , du havde en stor autonomi. Nu er en lille person er afhængig af dig for mad, omsorg og komfort døgnet rundt. Derudover kan graviditet og fødsel sætte en enorm belastning for din fysiske og følelsesmæssige sundhed . Det er normalt for mødre at kæmpe , da de tilpasser sig en ny rolle og et nyt liv. Vær tålmodig med dig selv og ikke være bange for at bede om hjælp.
Fysisk

Man skulle tro efter ni måneders morgenkvalme , forstoppelse , hævede fødder og de ​​andre ømhed og smerter af graviditeten, som kulminerede i arbejdskraft og levering , ville du få en pause i perioden efter fødslen . Desværre , uanset om du havde en vaginal eller kejsersnit , kan du forvente de første par uger efter fødslen for at være ubehageligt . Almindelige postpartum symptomer omfatter kramper , vaginal blødning , forstoppelse , svedtendens, øjne blod -shot , perineal smerte og hævede eller revnede brystvorter fra amning. Du kan føle, at din krop er ved at falde fra hinanden i sømmene , men fortvivl ikke . Inden for et par uger , vil du holde op med at såre og vil være i stand til at genoptage normale aktiviteter .
Følelsesmæssigt

At bringe et nyt liv til verden bør give enhver mor en følelsesmæssig høj. I stedet den amerikanske Graviditet Association oplyser, at 70 til 80 procent af nybagte mødre oplever " baby blues " eller en periode med mild fødselsdepression . Typisk baby blues starte et par dage efter levering og fortsætte i op til to postpartum uger . Symptomerne omfatter weepiness , irritabilitet, søvnløshed , træthed, manglende evne til at koncentrere sig , rastløshed, utålmodighed og angst. Hvis du kæmper følelsesmæssigt , husk , at dine hormoner er i bevægelse, og vil tage et stykke tid at sætte sig.
Hvad skal man gøre

et barns fødsel betyder, at livet vil aldrig være den samme. Dit liv som forælder vil være vidunderlige og givende, men det er vigtigt at give dig selv tid til at tilpasse . Hvis det er muligt , tage tid væk fra arbejde , så du kan hvile og helbrede . Spørg venner og familiemedlemmer om hjælp med måltider , børnepasning , vaskeri og husholdning. Spis en velafbalanceret kost og tage tid til motion . At tage sig af din krop vil øge dit humør . Tal med venner og din partner om dine følelser og give slip på dine forventninger til perfektion. Det er nok bare at passe dit barn og dig selv for de første par måneder .
Overvejelser Salg

Selv om det er normalt for nye mødre at kæmpe følelsesmæssigt og fysisk i de første par uger efter fødslen nogle kvinder udvikler en mere alvorlig form for depression kaldet postpartum depression . I modsætning til de " baby blues , " fødselsdepression varer måneder efter fødslen og er kendetegnet ved søvnløshed , vrede, irritabilitet, lav libido , alvorlige humørsvingninger , følelser af sorg , skam , skyld og utilstrækkelighed , appetitløshed , svært forbinder med baby og tanker om at skade sig selv eller ens barn. Lejlighedsvis , kvinder udvikler postpartum psykose i de første to uger efter fødslen. Symptomerne på psykose omfatter hallucinationer , desorientering, paranoia , selvmordsforsøg og forsøg på at skade barnet . Søg hjælp omgående, hvis du har mistanke om du kan blive ramt af enten fødselsdepression eller psykose .