Aldersguide til børns frygter

Baby &Småbarn: 0-2 år

Fremmede:

Endda søvne nyfødte genkender – og foretrækker – deres forældre frem for ukendte ansigter, men den stærkeste separationsangst begynder at træde i kraft ved 6 til 8 måneder, siger psykolog Dawn Huebner, Ph.D., forfatter til Outsmarting Worry. Det er en god ting: Da dit barn bliver mere i stand til at fysisk krybe, klatre eller tolte væk fra dig, holder værsen over for fremmede ham fra at gå for langt. De fleste småbørn vokser ud af denne hårde fase ved 2 års alder, men de er stadig sandsynlige for at blive klistrede, når fremmede mennesker er i nærheden.

Høje lyde:

"Babyer har ikke et fuldt udviklet sansesystem, så pludselige eller høje lyde overvælder dem, og de vil skrakke og græde," siger Dr. Huebner. Offentlige toiletter, der skylle, torden og bilalarmer er klassiske syndere. Lyden, og deres kropps reaktion på den, kan også være fysisk ubehagelig, endda for småbørn, forklarer børnepsykolog Tamar Chansky, Ph.D., forfatter til Freeing Your Child From Anxiety. Efter en eller to skræk, kan et småbarn associere de ubehagelige sansationer ("For højt! Det gør ondt!") med et bestemt sted og begynde at blive bange, endda før de går ind i det buldrende restaurant eller det ekkoende offentlige toilet.

Mennesker i kostumer:

31. oktober er mere trick end treat nu. "Kostumer og masker kan virkelig forvirre," siger Dr. Chansky. Er den mand i hue og sort kappe et menneske? Et dyr? Han ser sikkert ikke ud som nogen, dit barn nogensinde har mødt før, og det gør ham til at virke potentielt farlig. Han måske ikke engang genkender dig straks, hvis du er i kostume – så tag det ikke personligt, hvis han brudter i tårer, når du går ud i din paruk og heksehue.

Hvordan man hjælper

Nøgleordet er trøst. "En spædbarn eller et lille småbarn udvikler stadig en sikker binding til dig, og alt, han virkelig har brug for at vide, er, at du er der for at holde ham sikker," siger Janine Domingues, Ph.D., klinisk psykolog ved Child Mind Institute, i New York City, som specialiserer sig i angst. Så løft dit barn op eller kom ned til hans niveau og trøst ham på den måde, der virker bedst: kramme ham, klappe ham, svinge, og sige: "Alt er okay. Mor er her." Ved tidspunkter, hvor du ved, at noget "skræmmende" er ved at ske – lad os sige, du er på et offentligt toilet og er ved at skylde en af de ekstremt høje toiletter – kan det også hjælpe at advare dit barn på forhånd: "Jeg skylder nu. Den store lyd kan være skræmmende, men du er sikker."

Og prøv ikke at vikle dig op i dine egne følelser om hele sagen. Ja, en skrigende 2-årig måske ikke er din idé om en "sjov" familie Halloween, men hvis han sanser, at du er frustreret, vil det kun intensificere hans egne negative følelser. "At blive rolig kan holde situationen fra at blive til noget forfærdeligt for børnene og gøre de bekymringer værre næste gang," siger Dr. Domingues. Som om et par måneder, når det er tid at møde Julemanden.

Børnehavebarn: 3-4 år

Hunde og andre dyr:

Den menneskelige hjerne er hardwired til at alarmerer os om og beskytte os fra fare. I gamle dage kunne det betyde en panter- eller ulveangreb – så nogen bekymring omkring pelsede skabninger er klart på plads. Mens babyer og småbørn normalt er bange for dyr, går ting op et notch, når en aktiv fantasi træder i kraft på denne alder, forklarer Dr. Chansky. Fantastiske ideer om, hvad en hurtig, upåudsig skabning måske gør – Den kan fælde mig! Likke mit øje! Spise min hele hånd med sine store tænder! – kan gøre endda venlige hunde og katte til at virke skræmmere end nogensinde.

Mørket:

Efter år med at sove dybt i de dimmeste værelser, kan dit barn pludselig blive forkrædt af skygger i hendes værelse eller begynde at græde, at det er "for mørkt" derinde. Hun scanner sit miljø hele tiden for at bemærke, hvad hun ser, og give mening til, hvad der er omkring hende, siger Dr. Huebner, så mørket er især hårdt, fordi hun ikke kan se meget i det hele taget. Din barns opkomne fantasi spiller også en rolle: "Børn hører en lyd eller ser en skygge og tænker: 'Hvad er det?!' De kan forestille sig, det er et monster, eller en tiger."

Ændringer:

Igen arbejder dit barn hårdt for at finde ud af, hvordan verden fungerer. Det er derfor rutiner er så trøstende for et børnehavebarn, og hvorfor alt, der forstyrrer dem – du får en dramatisk hårklipning, flytter stuen omkring, putter noget nyt på hendes tallerkken – kan være uroforårsagende for hende, siger Dr. Huebner.

Hvordan man hjælper

Find en balance mellem at skynde ind for at redde dit barn og at blive lidt, så hun kan vænne sig til en situation, siger Natasha Burgert, M.D., børnelæge i Kansas City, Missouri. Lad os sige, din datter er bange for en tilnærmende hund. Løft hende op og trøst hende, men bliv der i et minut eller to. Tal om hunden at være stor, eller læg baghånden ud og lad hunden snuse. Hvad du end gør, undgå fuldstændigt at undgå skræmmende ting. "Selvfølgelig vil du ikke have dit barn til at lide, men hvis du aldrig udsætter hende for den skræmmende ting igen, vil det vedvare frygten for hende," siger Dr. Chansky. Det er som at sige: "Ja, du har ret, den hund (eller den spinat, eller den nye sofa) er farlig, og du kan ikke håndtere det." I stedet, kom tilbage til det igen og igen, og din barns komfortzone vil justere og udvide sig.

Skolealder: 5-6 år

At gøre læreren sur:

Skole er stadig en relativt ny oplevelse, og da dit barn ikke kender de præcise regler og forventninger endnu, kan han frygte for ved en fejl at træde uden for linjerne. Det vil sandsynligvis manifestere sig i historier, han fortæller dig om andre børn, siger Dr. Domingues: "I dag ville Maddox ikke sidde ned, og fru Smith var virkelig sur. Han mistede al sin lege-tid." Han kan se andre elever blive rettet eller disciplineret og bekymre sig for, at det vil ske ham næste gang.

At blive syg eller skadet:

Husk, da du kunde kysse dit barns bobbede og gøre det hele godt? Ikke længere! Frygter omkring at blive syg eller skadet dukker op på denne alder af nogle årsager, siger Dr. Chansky: Ikke kun er dit barn mere bevidst om verden omkring ham – han tog det virkelig alle ind, da hans ven flog af dæk-svingen og fik en blodig læbe – men hans hukommelse er udviklet nok til at huske, hvordan det var sidste gang, han havde en virkelig dårlig hoste og måtte på akutmodtagelsen.

Ondе drømme:

Dit barn prøver stadig at finde ud af, hvad der er "reelt" og hvad der ikke er – de fleste børnehavebørn er all-in for Tandfeen og enhjørninger! "Så når han har en ond drøm, kan det føles så reel, at han måske tror, det faktisk skete," siger Dr. Domingues. Denne virkeligheds-forvirring er en del af normal hjerneludvikling – det er årsagen til, at du sandsynligvis også bemærker masser mere leg med fantasier nu.

Hvordan man hjælper

Tilby empati plus en forklaring. Efter en ond drøm, for eksempel, trøst dit barn og forklar så, at drømme – glade, sjove, eller skræmmende – bare er historier, vores hjerne laver om natten, og de er ikke sandt. Men uanset hvor "sjov" en frygt måske virker for dig, afvis den ikke ved at sige, det er "intet," siger Dr. Chansky. Det sender budskabet, at hans følelser er forkerte, og kan faktisk hindre hans evne til i fremtiden at håndtere og reagere passende på stærke negative følelser. Dr. Chansky foreslår denne øvelse at prøve: Lad dit barn tegne fire døre på et stykke papir, og så tegne et billede af en af hans yndlingsting – en cupcake, farfar, Lego, stranden – i hver. Før sengetid om natten, bed ham om at vælge en dør at "gå igennem" og tænke på, mens han falder i søvn.

Stort barn: 7+ år

Pludselige tragedier:

Dit barn bliver meget mere bevidst om verden omkring hende, herunder vejrrapporter, nyheder i nyhederne, og tragiske historiske begivenheder, hun lærer om i skolen. Men et barn på denne alder har ikke en stærk sans for kontekst, når det gælder storme, bilulykker, eller terrorangreb. "Der er en orkan på nyhederne. Hvor er den? I hendes baghave – mindst i hendes sind," siger Dr. Chansky.

At du bliver syg eller dør:

Hvis det ser ud til, at der er masser af mørke ting, der svinger omkring i dit barns hoved i dag, er det fordi det ofte er. "Børn spørger om døden på en mere alvorlig måde omkring 7 års alder," siger Dr. Domingues. Ikke kun er de kognitivt avanceret nok til at gribe et abstrakt koncept som døden, men de har måske også mistet et familiedyr eller en oldeforælder. Plus, de har vokset ud af den "forældre er guder"-fase og realiserer, at du er dødelig (og kan dø) også.

Grusomme ting:

Så klog og voksen dit barn måske er, har hun stadig masser af fantasi, og edderkopper, hekse, og spøgelser kan få hendes sind til at vandre. "Et skabdør, den mørke krybeplads under senge – børn udfylder dem med deres fantasi," siger Dr. Chansky. Vedrørende bekymring for dyr som slanger og edderkopper, tilføjer hun, at det ikke er en vild eller absurd frygt i det hele taget, men en, der er fast forankret i virkeligheden: "Der findes virkelig nogle dyr, der kan gøre dem ondt, og store børn ved det." At lære forskellen er, hvordan de tager kontrol over deres frygter.

Hvordan man hjælper

Samle fakta, sammen. Hvis dit barn har tendens til at bekymre sig for dårligt vejr, for eksempel, brug nogle minutter på at lære om storme. Så kan du hjælpe hende med at lave en liste over hendes specifikke frygter på den ene side, og det, I har fundet ud af, på den anden. "Måske opdager I, at orkanner er meget sjældne, hvor I bor, eller at hvis de sker, er der varsler langt i forvejen, så folk kan forberede sig og være sikre," foreslår Dr. Chansky. Et ord om forsigtighed: Lyv ikke fuldstændigt om hårde ting. Dårlige ting sker i verden, og dit barn ved det, siger Dr. Domingues. "Selvfølgelig vil du beskytte hende, men hvis hun realiserer, at det, du har sagt, ikke er sandt, sætter det hende op til at mistillide dig i fremtiden." Det er også vigtigt at berolige hende om, at når dårlige ting sker, vil der altid være andre mennesker til at hjælpe, som brandmænd, politi, eller Røde Kors.

Previous:

Next: