De forskellige kosttilskud, ammede bør kan have brug for

Brystmælk er den ideelle mad for dit barn. Den er fyldt med næringstoffer for at hjælpe dem med at vokse, udvikle sig og bekæmpe sygdomme. Det sagt, kan du undre dig over, om brystmælk indeholder alt, hvad dit barn har brug for, og om dit ammede barn skal tage vitaminer.

Mens de fleste af dit barns næringstoffer kommer fra dit brystmælk, er der nogle vitaminer og mineraler, som sunde ammede nyfødte måske ikke får nok af gennem amning alene. Børnelæger anbefaler typisk disse vitamin- og mineraltilskud til ammede børn.

Vitamin K

Der er kun en lille mængde vitamin K i brystmælk, og alle børn har lave niveauer af vitamin K, når de fødes. Børn har brug for vitamin K til at få blodet til at koagulere og stille blødninger. Hvert barn – uanset om det ammes eller ikke – får et stik med vitamin K straks efter fødsel. Dette stik hjælper din babys blod med at koagulere og forhindrer en sjælden, men farlig blødningssygdom hos nyfødte.

Efter den indledende nyfødte dosis vitamin K, vil et sundt barn ikke have brug for yderligere vitamin K-tilskud.

Vitamin D

Der er en risiko for vitamin D-mangel hos børn, der ammes eksklusivt, såvel som hos dem, der får en kombination af amning og erstatningsmælk. Dit barns krop har brug for vitamin D til at optage calcium og bygge stærke knogler og tænder. Vitamin D spiller også en rolle i immunsystemet og kan måske hjælpe med at forhindre infektioner. Hvis et barn ikke har nok vitamin D, kan de udvikle en tilstand kaldet rakit.

Rakit kan føre til forblødning af knoglerne og problemer med barnets knogleudvikling. Det kan også forårsage langsom vækst, smerter og knogledeformationer som O-ben.

Mens brystmælk indeholder vitamin D, varierer mængden af vitamin D i brystmælk fra person til person. Vores kroppe primære kilde til vitamin D er solen. Når du udsætter din hud for sollys, producerer den vitamin D. Men mængden af vitamin D, du får fra solen, afhænger af din hudfarve, den tid, du bruger i solen, og din brug af solcreme.

Dit barn kan også få vitamin D fra solen. Dog anbefales det ikke at sætte spedbarn i direkte sollys. Når de bruger tid ude, bør spedbarn og småbørn holde sig dækket og bruge solcreme (hvis nødvendigt, forhindrer denne beskyttelse mod solen produktionen af vitamin D).

Børn, der udelukkende gives erstatningsmælk med vitamin D (mindst 400 IE/L), har ikke brug for yderligere vitamin D-tilskud.

For at forhindre vitamin D-mangel og knogleproblemer anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) et tilskud til alle ammede børn. Fra livets første dag gives vitamin D i væskedråber. Den anbefalede dosis er 400 IE om dagen.

Studier viser, at ammende, der tilskudder med 6400 IE/dag vitamin D, sikkert kan producere brystmælk med nok vitamin D til at opfylde deres babys behov. Det er en god alternative for dem, der ikke vil tilskudde deres børn direkte.

Jern

Jern er et essentiel mineral for din babys vækst og udvikling. Det er nødvendigt for at danne de røde blodlegemer, der transporterer ilt rundt i kroppen. Hvis dit barn ikke får nok jern, kan det føre til anæmi. Jernmangelanæmi har ikke altid symptomer, men det kan forårsage bleg hud, hurtigt hjerterytme, fodringsvanskeligheder og svaghed. Langvarig jernmangel kan føre til problemer med udviklingen af kroppen og hjernen.

Der er jern i brystmælk. Mens det måske kun er en lille mængde, er det nok for dit barn, fordi børn optager jernet i brystmælk meget godt. Faktisk optager de jernet i brystmælk bedre end jernet i erstatningsmælk.

Børn opbevarer også jern i deres kroppe mod slutningen af graviditeten. Ca. 6 måneders alder begynder et barns jerndepoter at udtømmes. Dog stemmer tidspunktet perfekt overens med introduktionen af faste fødevarer, hvor jernrige fødevarer bør være i fokus. Ikke alle ammede børn vil have brug for jern-tilskud, når de når 6 måneders alder.

Anbefalinger for jern

Ifølge AAP er der en større risiko for jernmangel efter fire måneders eksklusiv amning. Mellem fire og seks måneders alder vil din barns børnelæge anbefale et jern-tilskud.

Jern gives som væske i en dosis på 1 mg/kg/dag, indtil dit barn får nok jern gennem sin kost. Ved 1 års alder vil din barns læge teste dem for jernmangel og lade dig vide, om du skal fortsætte med at give dem jern-tilskud.

Fluorid

Fluorid er et essentiel mineral, der styrker emaljen på dit barns tænder og hjælper med at forhindre huller. Dit brystmælk indeholder fluorid, og dit barn har ikke brug for et tilskud de første seks måneder af livet. Et tilskud kan være nødvendigt efter 6 måneders alder, afhængigt af dit barns kost og jeres vandforsyning.

Efter seks måneder kan din barns børnelæge anbefale et fluorid-tilskud, hvis:

  • Drikkevandet ikke indeholder nok fluorid. I mange steder tilsættes fluorid det lokale drikkevand. Hvis du bruger det offentlige vandforsyning i dit hjem, og det indeholder fluorid i en mængde mindre end 0,3 dele per million, kan dit barn have brug for et tilskud. Du kan ringe til dit vandværk for at få oplysninger om fluorideringen af dit vand.
  • Du bruger flaskedrikkevand. Hvis dit barn bruger flaskedrikkevand, har det måske ikke nok fluorid. Tjek dog mærket på flasken, da nogle mærker tilsætter fluorid deres vand.
  • Du bruger brøndvand. Hvis du har brøndvand hjemme, test det for fluorid. Vand indeholder normalt noget naturligt fluorid, men det er måske ikke nok til at dække dit barns behov.

Specielle omstændigheder

Anbefalingerne for vitamin K, vitamin D, jern og fluorid gælder for sunde fuldtidsspedbarn. Nogle børn har tilstande, der kræver andre vitamin-tilskud. Dit ammede barn kan have brug for yderligere tilskud, hvis:

  • De er født for tidligt. Præmature børn har andre behov end børn født i tide. Præmaturer har ikke de samme jerndepoter som fuldtidsspedbarn, og de kan have brug for flere vitaminer og mineraler end brystmælk eller erstatningsmælk kan give. Typerne og mængderne af tilskud, en præmatur vil have brug for, afhænger af, hvor tidligt barnet er født, og deres generelle sundhed.
  • De har specielle sundhedsmæssige bekymringer. Børn født med visse sundhedstilstande eller behov kan have brug for jern tidligere end andre, eller de kan have brug for andre vitaminer og mineraler. Dit barns unike sundhedssituation vil bestemme, om (og hvilke) tilskud der er nødvendige.
  • Du har haft vægttabskirurgi. Hvis du har haft en gastric bypass, kan du stadig amme. Men sørg for, at din barns læge er opmærksom på din operation. Det er sandsynligt, at du skal tage ekstra vitaminer og tilskud efter gastric kirurgi, og dit barn kan have brug for dem også. Dit sundhedsteam vil overvåge din sundhed og din barns sundhed for at sikre, at I begge er tilstrækkeligtErnæret.
  • Du lever vegansk. Kød og mejeriprodukter er de primære kilder til vitamin B12. Hvis du følger en vegansk kost, kan dit brystmælk måske ikke have nok af dette essentielle vitamin. At tage et B12-tilskud under graviditet og amning kan være nok, men dit barn kan have brug for et tilskud, hvis dine B12-niveauer er for lave.

Et ord fra Verywell

Brystmælk indeholder alt, hvad dit barn har brug for, men du måske skal give dit barn et ekstra boost af visse essentielle vitaminer og mineraler for at sikre, at de vokser vel. Vitamintilskud gør ikke skade, når de gives efter anvisning, men en vitamin- eller mineralmangel kan give problemer. Tilskud er en nem måde at sikre, at hvert barn får, hvad de har brug for.

Sørg for at tage dit barn til børnelægen jevnligt til sundhedskontroller. Disse aftaler er en god måde at holde sig ajour med anbefalingerne, få dine spørgsmål besvaret, og sikre, at dit barn får alt, hvad de har brug for.

Previous:

Next: