Sammensætningen af modermælk
Human modermælk er anerkendt af sundhedsorganisationer rundt om i verden som en ideel kilde til ernæring til at støtte tidligt liv. En diæt med udelukkende modermælk anbefales i de første 6 måneder af livet efterfulgt af tilsætning af fast føde plus modermælk i op til 2 års alderen. Hvad er der i modermælk, der gør det til et så stærkt anbefalet valg?
Modermælk vs. modermælkserstatning
Modermælk produceres af en kvindes krop specifikt for at opfylde hendes barns ernæringsbehov. Det giver alt, hvad en babys krop kræver for korrekt vækst og udvikling, og ændrer sig som reaktion på barnets behov. Ikke kun er modermælk en komplet kilde til ernæring og hydrering, men det hjælper også med at beskytte babyer mod at blive syge gennem antistoffer, der passerer fra mor til baby gennem mælken.
Modermælk er sammensat af hundredvis af særskilte bioaktive molekyler, hvoraf nogle endnu ikke er fuldt ud forstået af videnskabsmænd. Selvom modermælkserstatning også giver komplet ernæring, replikerer det ikke fuldt ud de immunfordelene ved modermælk.
Ikke desto mindre er modermælkserstatning et sikkert og acceptabelt alternativ til modermælk. For forældre, der ikke kan tilbyde modermælk, eller som foretrækker ikke at amme, er modermælkserstatning en passende mulighed. I sidste ende er det vigtigste at sikre, at et spædbarn får tilstrækkelig ernæring, hvad enten det kommer fra modermælk eller modermælkserstatning.
Makronæringsstofsammensætning
Modermælk består primært af vand, kulhydrater, lipider og proteiner. Hvert af disse næringsstoffer spiller en rolle i at bidrage til spædbørns vækst og udvikling.
Vand
Menneskelig modermælk består af omkring 90 % vand. Den menneskelige krop er afhængig af vand for at fungere. Vand opretholder hydrering, hjælper med at regulere kropstemperaturen, smører led og beskytter organer. Heldigvis leverer modermælk alene alt det vand, der kræves af små babyer for at overleve.
Kulhydrater
Kulhydrater er en foretrukken energikilde for hjernen. Det vigtigste kulhydrat i modermælk er mælkesukker, kendt som laktose. Modermælk indeholder mere laktose end komælk.
Andre kulhydrater, der findes i modermælk (såsom oligosaccharider) fremmer sunde bakterier i din babys tarme. Disse bakterier beskytter din babys tarm og kan hjælpe med at bekæmpe sygdomme som spædbørnsdiarré.
Lipider (fedtstoffer)
Lipider udgør muligvis kun omkring 4% af modermælken, men de giver over halvdelen af de kalorier, som din baby modtager fra det. Lipider er en vigtig kilde til energi, kolesterol og essentielle fedtsyrer såsom DHA. Disse næringsstoffer er nødvendige for udviklingen af din babys hjerne, nervesystem og syn.
Alle ammende mødre bør tage et DHA-tilskud. Hvis du er vegetar eller veganer, har du muligvis også brug for et B12-tilskud.
Det høje kalorieindhold af lipider i modermælken er også ansvarlig for barnets sunde vægtøgning. Modermælk bør naturligt indeholde alle de lipider, din baby har brug for for at vokse i de første 6 måneder af livet.
Proteiner
Proteiner bygger, styrker og reparerer kroppens væv. De er også nødvendige for at lave hormoner, enzymer og antistoffer. Proteinet i modermælken er let for babyer at fordøje, og disse proteiner er essentielle gennem alle stadier af livscyklussen for, at mennesker kan overleve.
Lactoferrin er en form for protein i modermælk, der flytter jern gennem din babys krop. Det hjælper også med at beskytte din nyfødtes tarme mod infektioner.
Bioaktive komponenter
Der er flere elementer af modermælk, som ikke kan findes i modermælkserstatning. Disse unikke stoffer overføres fra moderen.
Immunoglobuliner (antistoffer)
Immunoglobuliner er antistoffer, der bekæmper sygdom og sygdom. På grund af disse naturlige immunstoffer kan modermælk næsten opfattes som en babys første vaccine. Modermælkens egenskaber hjælper med at beskytte mod almindelig forkølelse, øreinfektioner, opkastning, diarré og andre potentielt farlige infektioner.
Det primære antistof i modermælk er sekretorisk immunoglobulin A (IgA). IgA dækker babyens lunger og tarme og forsegler dem for at forhindre bakterier i at trænge ind i kroppen og blodbanen. Babyer, der er født for tidligt, og dem, der skal i dagpleje med det samme, er særligt klar til at drage fordel af den ekstra immunstøtte, som modermælk kan give.
Hormoner
Hormoner har mange job i den menneskelige krop. De påvirker vækst og udvikling, stofskifte, stress- og smertereaktioner og blodtryksregulering. Hormoner involveret i mælkeproduktion omfatter prolaktin, skjoldbruskkirtelhormoner og vækstfaktorer.
Forskere forsker stadig i, hvilke hormoner der overføres til modermælk (såsom leptin) for at lære mere om, hvordan de påvirker en babys sundhed.
Enzymer
Adskillige nøgleenzymer findes i human modermælk. Nogle hjælper fordøjelsen ved at nedbryde fedtstoffer eller proteiner, mens andre giver immunstøtte.
Mange af enzymerne i human modermælk har ukendte funktioner. Selvom vi måske ikke helt forstår, hvad alle disse enzymer gør, er der en god chance for, at de spiller en gavnlig rolle i spædbørns udvikling.
Mikronæringsstoffer
Modermælk indeholder de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at støtte små babyer. Formler indeholder også mange af disse vitale mikronæringsstoffer.
Vitaminer
Vitaminer understøtter sunde knogler, øjne og hud. De er nødvendige for at forebygge underernæringssygdomme, såsom skørbug og rakitis. Modermælk indeholder typisk alle de vitaminer, der er nødvendige for at støtte dit barns sundhed, mens de vokser. Mængden af D-vitamin, folat eller B6-vitamin i din krop kan dog være lavere, hvis du følger visse diætrestriktioner.
Tal med din læge og børnelæge for at finde ud af, om der er vitamintilskud, du bør tage for at understøtte amning. Det anbefales ofte for kvinder at fortsætte med at tage prænatale vitaminer, indtil de er færdige med at amme.
Mineraler
Ligesom vitaminer er modermælk også fuld af mineraler, som din babys krop har brug for for at blive sund og stærk. Disse omfatter jern, zink, calcium, natrium, chlorid, magnesium og selen. Mineraler bruges til at opbygge stærke knogler, producere røde blodlegemer og fremme korrekt muskel- og nervefunktion.
Et ord fra Verywell
Modermælk er en fremragende kilde til næringsstoffer til babyer. Mens modermælkserstatninger er et sikkert og sundt alternativ til modermælk, er de ikke helt ens med hensyn til de bioaktive egenskaber, som modermælk kan tilbyde.
Tal med din læge, børnelæge og familie om, hvorvidt modermælk er en tilgængelig mulighed for dig og din baby. Det er kun dig, der kan bestemme, hvad der er rigtigt for dit barn. Så længe barnet er tilstrækkeligt fodret, med modermælk eller modermælkserstatning eller begge dele, bør forældre have det godt med den ernæring, de giver deres små.
-
Inden jeg starter med disse babystrandtips, lad os bare få det af vejen:forvent ikke, at ture til stranden med en baby ligner strandture i din tidligere, liv før baby. Du har sikkert allerede fundet ud af dette baseret på hver anden dag i dit liv som -
Frisk luft kan være godt for sjælen, men skal man tage et lille barn med udenfor med forkølelse? Hvad med at gå en tur med en baby, der har snuset? Eller lade dit løbende barn i skolealderen løbe rundt i gården? Afhængigt af sværhedsgraden af sympt -
At fodre et lille barn har sin egen andel af udfordringer. Men som med andre dele af babypleje og forældre, at komme godt i gang kan gøre en reel forskel. En tilgang, som mange forældre har fundet nyttig, er at erkende, at du og dit lille barn b
