• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan øger du din mælkeproduktion: 6 metoder du kan prøve

Modermælk bør være den eneste næring for et barn de første seks måneder. Derfor undrer flere ammende kvinder sig over, hvordan de sikkert kan øge mælkeproduktionen.

For at sikre et godt mælkefløde, bør mødre starte med at amme så tidligt som muligt og gøre det mere hyppigt. God barnemund lukning sikrer også effektivt mælkefløde.

Utilstrækkelig mælkeproduktion er ikke en almindelig bekymring, da nye mødre normalt producerer tilstrækkelig mælk. Men hvis du har haft problemer med amning, vil dette indlæg hjælpe dig med at etablere en normal mælkeforsyning.

Hvordan ved du, om din mælkeproduktion er lav?

Her er nogle tegn, der advarer moren om lav mælkeproduktion:

• Hvis barnet taber vægt efter tre dags grænse eller ikke opnår en tilstrækkelig vægtøgning (ifølge din børnelæges undersøgelse)
• Hvis barnet producerer færre end det forventede antal våde og besmuttede tæpper for deres alder (dag eller uge efter fødsel)
• Hvis barnet viser tegn på dehydrering, som tør mund, mørk urin, „teglsten-støv“, gulsyge eller irriterethed
• Hvis barnet ikke ammer i længere tid eller mindre end otte gange om dagen i den første måned efter fødsel
• Hvis moren ikke spiser nok mad til at opretholde sin produktion
• Hvis moren er dehydreret

Hvad er årsagerne til lav mælkeproduktion?

Nogle mulige årsager, der kan føre til lav mælkeproduktion hos mødre:

• P-piller der indeholder østrogen kan forårsage legemessige ubalancer, der resulterer i lav mælkeproduktion.
• Rygning og alkohol indtag kan også påvirke mængden af mælkeproduktion hos en mor.
• Senest brystbetændelse (mastitis) (infektion i brystvævet) kan forårsage lav mælkeproduktion.
• Brystkirurgi kan påvirke skabelsen og forsyningen af mælk.
• Planlagt amning eller tidsbestemte måltider, der fører til mangel på bryststimulation
• Barnets utilstrækkelige evne til at forbruge modermælk effektivt.
• Barn ammer ikke jevnt (de fleste børn ammer mindst otte til tolv gange dagligt)
• Barn kan ikke lukke ordentligt fast på brystet.

Eksisterende sundhedsproblemer, som anæmi, skjoldbruskelidelser eller tilbagebeholdt placenta, kan også være årsager til lav mælkeproduktion, men de er sjældne.

Måder at øge mælkeproduktionen på

Hvis moren ikke kan skabe tilstrækkelig mælk til barnet, bør hun blive opfordret til at følge grundlæggende foranstaltninger som god væskebalance og kost, blid massering af brystet før barn lukker fast, begrænsning af koffeinindtag til 200 mg om dagen, ophør med at ryge og undgå alkoholforbrug. Her er nogle tips til at hjælpe moren med at øge mælkeproduktionen:

1. Mælkeudtømming (pumping): Dette involverer brug af en manuel eller elektrisk mælkepumpe eller at lære at udtrykke manuelt. Moren anbefales at pumpe, når hun føler, at hendes produktion er på sit bedst – normalt mellem midnat og kl. 08:00. Hun kan pumpe fra begge bryster og bør ikke forvente at kunne pumpe lige så meget, som barnet tager fra en flaske i starten. Ti minutter på hvert bryst ville være et godt udgangspunkt. Øget efterspørgsel på modermælk øger forsyningen.
2. Fødevarer: Forbrug af frugt og grøntsager, fuldkornprodukter, lavfedt mælk, ost, yoghurt og proteinrige fødevarer kan hjælpe. En balanceret kost fokuserer på at give højt næringssværdi og kan forbedre mælkeproduktionen.
3. Urtebaserede kosttilskud: Også kendt som galaktogoga, viser disse urter en effektiv stigning i mælkeproduktionen hos nogle kvinder. Det mest almindeligt brugte tilskud er bockhornskløver, men der er også risici, der bør overvejes.
4. Ateriske olier: Selvom der ikke er evidensbaseret forskning til at understøtte dets brug, kan basilisk olie forbedre mødren generelle sundhed, som i sin tur kan forbedre hendes mælkeproduktion. Du bør altid bruge det med en bærerolie for at fordunke dets styrke.
5. Medicin: Sundhedsfagfolk kan receptere visse mediciner, som Domperidon, for at øge mælkeproduktionen. Sørg for at diskutere både fordele og risici ved enhver medicin med din plejeudbyder.

Amning er en kontinuerlig efterspørgsel-og-forsynings-proces. Når mælken fuldt ud tømmes fra brystet, signaleres kroppen om at genopfylde til næste gang. Hvis en mor oplever lav mælkeproduktion, findes der flere måder at forbedre mængden, hun producerer. Diskuter dine productionsproblemer med din sundhedsfaglige eller ammespecialist. Der er mange måder at håndtere og forbedre amning på.