• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan opdrager du et vildt barn: Hvad du skal pakke til jeres eventyr

En af mine mest yndede barndomserindringer var, da min storebror og jeg udforskede terrænget omkring mit hjem. Jeg voksede op på landet i Nebraska, hvilket betød, at vi havde masser af plads til at gøre det. Og hvert eventyr startede med, at vi "strategisk" pakkede vores rygsække. Jeg pakkede sodavandsdåser og frugt ruller; han, svenskerkniven og vandpistoler. (Det var en anden tid.) Og så forsvandt vi ind i præriegræsset næstved, den lille skov i vores baghave, eller afsted for at følge den bæk, der løb gennem vores forhave.

Jeg ville ikke bytte de erindringer ud for hele verden. Jeg ville dog sandsynligvis pakke lidt anderledes. Og som konstant eventyr-inspiration Rebecca Caldwell fortalte os for nylig, er en af de vigtigste elementer i et eventyr med dine børn at være tilstrækkeligt forberedt. Som hun bemærker, vil du falde i din groove med tiden – at vide, hvad man skal medbringe til temperaturerne, og hvor mange snacks man skal pakke afhængigt af længden – men her er et godt udgangspunkt for en sommerudforskning.

Vandflasker

Det er et udbud af forslag, men et, der kan kræve lidt forudsigt. Første skridt er at vurdere, hvor I vil hen: Vil det sandsynligvis have hyppige genopfyldningsstationer langs vejen? Hvis ja, kan du klare dig med mindre, barnvenlige optioner som Klean Kanteen Insulated Kid Classic (som er let, svetter ikke, og har en top-løkke) eller Contigo Autoseal Trekker Kids Water Bottle (som i grunden er udsikret, så du kan smide den i en taske bekymringsfrit). På den måde kan de bære det selv, så du ikke vældes med flere flasker. Hvis ikke, eller du er usikker, måske vil du investere i et filtreringssystem eller flaske. Grayl Ultralight Water Purifier Bottle er en yndling – og det gør råt vand sikkert på 15 sekunder fladt.

Og til sidst gav lav-affalds-ekspert og ernæringsrådgiver Abby K. Cannon, J.D., R.D., mig nogen gode råd tidligere i sommer: Sørg for, at du starter hydrateret. Så når du vågner (eller endda før du går i seng natten før), sørg for, at du og dine børn drikker masser af vand hjemme, længe før I afrejser. Så – igen synes det udbud, men værd at huske – fyld altid op, før du forlader huset.

Rygsæk

Enten du ikke vil gøre dit barns skoerygsæk grim, eller det bare ikke er tilstrækkeligt til udendørs aktiviteter, er en sommer-rygsæk lige så vigtig som en skole-rygsæk. Du vil have dem at være holdbare, lette og rummelige nok til at holde alt, de måske har brug for. En bonus: De vil føle sig mere engageret i aktiviteten, når de må bære nogle af godterne selv.

Deuter Schmusebar Kids' Pack kommer i sød mønstre og har nemme sideommer til snacks og vand. REI Co-op Tarn 18 Kids' Pack har ekstra-pudsete skulder- og sideremme (normale rygsækkers remme kan være for tynde til dagsvandringer, da de klipper ind i skuldrene).

Snackkopper + mad

Investér i nogle genbrugelige snackkopper, da du kan genbruge dem igen og igen, og du ikke akkumulerer affald fra engangsplastik. Lunchskins Genbrugelige poser slår plastikposer enhver dag; Yumbox madkasser løber ikke eller läkker og holder mad adskilt.

Som Caldwell bemærker, pak mad, der vil holde dem i tide og holde deres energiniveau konstant hele dagen lang. (Læs: Prøv at undgå sukker-høj og fald.) Hold dig til friske, hele frugter, grøntsager eller nøddemikser. Eller en nem, pakkelig mulighed: bars. Gerber har en biologisk småbørnslinje, der inkluderer Økologisk Frugt &Grøntsager, Dadler &Gulerødder, Dadler &Rødbeder og Dadler &Sød Kartoffel Bars.

Bøger + kort

Ja, vi er fuldt bevidst om, at smartphone- og teknologiens undere betyder, at du udøveligt kan finde vejen langs en sti, læse op på alle planter, du finder på vejen, og tage nogle billeder – alt i ét håndholdt værktøj. Men der er en vis glæde, opfindsomhed og uafhængighed, der kommer med at finde ud af noget med en hård kopi. (Selvom det betyder at bære et par ekstra ting.)

"Mange forældre siger, Åh, vi kommer ud i naturen, men så sidder de fast ved deres enhed hele tiden – og hvad for en besked giver det til et barn?" spørger licenseret fysiolog Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Det er vigtigt, at børn lærer, at telefoner ikke er svaret. Hvad gjorde du, da du var barn? Du overlevede, ikke sandt?"

Hvis I går på en etableret sti, kan I sandsynligvis finde og printe et kort fra parkens hjemmeside. Hvis ikke? Vær lidt kreativ og find jeres rute på Google Earth. Angående bogen, find en afhængig af aktiviteten eller terrænet. Måske er det fugleobservation, hvis I er ude i en park; en bog til at hjælpe med at identificere planter og frø, hvis I havearbejder; en illustreret guide til træer, hvis I er på en vandretur. Og hvis I diskuterer, hvilket niveau af bog man skal købe? Gå på fejl af den mere avancerede. "Børn er smarte – meget smartere, end vi giver dem credit for," siger lærer og forfatter Esther Wojcicki. "Lad dem overraske dig."

En anden sjov ting at medbringe, især hvis dit barn er mere behageligt indendørs med kunst og håndværk, er en skitsebog med farveblyanter. "Tegning hjælper dig med at pause og ro ned, og at gøre det i et naturligt miljø er især belønende, fordi når du roer ned, hæver miljøet sin volumen, så at sige," siger Jessica Dalrymple, en botanisk kunstinstruktør. "Når du fokuserer din opmærksomhed på naturen på denne koncentrerede måde, bringer du det, du observerer, til live såvel som omgivelserne ved at stemme ind på natur på en bølgelængde, du ellers ikke ville."

Insektbeskyttelse + solcreme

Nu er vi ved det mere logistiske ende af listen: beskyttelse mod elementer. Pak altid en førstehjælpskuffert, med plaster, en desinfekterende salve som Curoxen og håndsprit. Inkluder et naturligt insektafbrydende middel: Kinfield Golden Hour lanceredes i dag, er DEET-frit og drevet af en super-stamme af indonesisk citronella. (Et hack, jeg lærte, mens jeg var på en fluefisk-eventyr oppe i nord i Canada? Mæt et klassisk halsklæde med sprayet og bind det omkring halsen: Stofferne holder afbrydende midlet bedre end din hud, og det gør en ret sød tilbehør til unge.)

Og selvfølgelig er en sikker solcreme essentiel – selv på overskyede dage, når I vil være i tætte skovområder, eller selvom de har kasker på. Tidligere i sommer delte vi retningslinjer for at finde en sikker solcreme samt nogle af vores yndlingsikre optioner, med nogle kun til børn. Og sørg for, at du smører på igen efter anvisning: Hvis du smører det på først om morgenen og springer det over resten af dagen, vil det afvige med tid og sved.