• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan opdrager du et vildt barn:Hvad skal du pakke til dit eventyr

Et af mine mest elskede barndomsminder var, da min storebror og jeg gik på opdagelse i terrænet omkring mit hjem. Jeg voksede op på landet i Nebraska, hvilket betød, at vi havde masser af plads til at gøre det. Og hvert eventyr startede med, at vi "strategisk" pakkede vores rygsække. Jeg ville pakke dåserne med sodavand og frugtruller; han, den schweiziske hærkniv og sprøjtepistoler. (Det var en anden tid.) Og så forsvandt vi ud i præriegræsset ved siden af, den lille plet skov i vores baghave, eller for at følge åen, der løb gennem vores forhave.

Jeg ville ikke udveksle de minder med hele verden. Jeg ville dog nok pakke lidt anderledes. Og som den konstante eventyrinspo Rebecca Caldwell fortalte os for nylig, er et af de vigtigste elementer i et eventyr med dine børn at blive tilstrækkeligt forberedt. Som hun bemærker, vil du falde i din rille med tiden - ved at vide, hvad du skal tage med til temperaturerne, og hvor mange snacks du skal pakke afhængigt af længden - men her er et godt sted at starte for en sommerudforskning.

Vandflasker

Det er et indlysende forslag, men et der måske kræver lidt omtanke. Det første skridt er at evaluere, hvor du skal hen:Vil det sandsynligvis have hyppige genopfyldningsstationer undervejs? Hvis ja, vil du være i stand til at slippe af sted med mindre, børnevenlige muligheder som Klean Kanteen Insulated Kid Classic (som er let, sveder ikke og har en topløkke) eller Contigo Autoseal Trekker Kids Water Bottle (som er stort set spildsikker, så du kan smide det i en pose uden bekymring). På denne måde vil de være i stand til at bære det selv, så du ikke bliver tynget med flere flasker. Hvis ikke, eller du er usikker, vil du måske investere i et filtreringssystem eller en flaske. Grayl Ultralight Water Purifier Bottle er en fanfavorit – og den gør råvand sikkert på 15 sekunder.

Og endelig gav lavaffaldsekspert og ernæringsekspert Abby K. Cannon, J.D., R.D., mig nogle gode råd tidligere på sommeren:Sørg for, at du begynder at hydrere. Så når du vågner (eller endda før du går i seng aftenen før), skal du sørge for, at du og dine børn drikker rigeligt med vand, mens du er hjemme i god tid, inden du tager afsted. Så - igen virker indlysende, men en påmindelse værd - altid fyldt op, før du forlader huset.

Rygsæk

Uanset om du ikke vil snavse dit barns skolerygsæk, eller det bare ikke er tilstrækkeligt til udendørsaktiviteter, er en sommerrygsæk lige så vigtig som en skoletid. Du ønsker, at disse skal være holdbare, lette og rummelige nok til at rumme alt, hvad de måtte have brug for. En anden bonus:De vil føle sig mere engagerede i aktiviteten, når de også kan bære nogle af varerne.

Deuter Schmusebar Kids' Pack kommer i yndige mønstre og har letanvendelige sidelommer til snacks og vand. REI Co-op Tarn 18 Kids' Pack har ekstra polstrede skulder- og sidestropper (normale pakkers stropper kan være for tynde til dagsture, da de vil grave sig ind i skuldrene).

Snackkopper + mad

Invester i nogle genopfyldelige snackkopper, da du vil være i stand til at genbruge dem igen og igen, og du vil ikke samle affald fra engangsplastik. Lunchskins Genanvendelige poser slår plastikposer enhver dag; Yumbox madpakker vil ikke spilde eller lække og holder madvarer adskilt.

Som Caldwell bemærker, pak mad, der vil give dem overskud og holde deres energiniveau konstant hele dagen lang. (Læs:Prøv at undgå et højt sukkerindhold og styrt.) Hold dig til friske, hele frugter, grøntsager eller nøddeblandinger. Eller en nem, pakkebar mulighed:stænger. Gerber har en økologisk småbørnsserie, der inkluderer økologisk frugt og grønt, daddel og gulerod, daddel og rødbeder samt dadel- og søde kartoffelbarer.

Bøger + kort

Ja, vi er fuldt ud klar over, at smartphones og teknologiens vidundere betyder, at du nemt kan finde vej langs en sti, læse op på alle de planter, du finder på vejen, og tage et par billeder – alt sammen i ét håndholdt værktøj. Men der er en vis glæde, opfindsomhed og selvstændighed, der følger med at finde ud af noget med en papirkopi. (Selv hvis det betyder, at du skal bære et par ekstra ting.)

"Mange forældre siger, Åh, vi kommer ud i naturen, men så vil de være knyttet til deres enhed hele tiden - og hvilken slags besked giver det til et barn?" spørger autoriseret fysiolog Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Det er vigtigt, at børn lærer, at telefoner ikke er det. svaret. Hvad lavede du, da du var barn? Du overlevede, ikke?"

Hvis du skal på en etableret sti, kan du sandsynligvis finde og udskrive et kort fra parkens hjemmeside. Hvis ikke? Bliv lidt snu og find din rute på Google Earth. Hvad angår bogen, så find en afhængig af aktiviteten eller terrænet. Måske er det fuglekiggeri, hvis du er ude i en park; en bog, der hjælper dig med at identificere planter og frø, hvis du er havearbejde; en illustreret guide til træer, hvis du er på vandretur. Og hvis du diskuterer, hvilket niveau af bog du skal købe? Err på siden af ​​mere avancerede. "Børn er smarte - meget klogere, end vi giver dem æren for," siger lærer og forfatter Esther Wojcicki. "Lad dem overraske dig."

En anden sjov ting at medbringe, især hvis dit barn er mere komfortabel indendørs med kunst og kunsthåndværk, er en skitsebog med farveblyanter. "Tegning hjælper dig med at holde pause og stille ned, og at gøre dette i naturlige omgivelser er særligt givende, fordi når du bliver stille, hæver omgivelserne så at sige lydstyrken," siger Jessica Dalrymple, en botanisk kunstinstruktør. "Når du fokuserer din opmærksomhed på naturen på denne koncentrerede måde, opliver du det, du observerer såvel som omgivelserne ved at tune ind på naturen på en bølgelængde, du ellers ikke ville."

Fejlbeskyttelse + solcreme

Nu er vi ved den mere logistiske ende af listen:beskyttelse mod elementerne. Pak altid en førstehjælpskasse med bandager, en desinficerende salve som Curoxen og håndsprit. Inkluder et naturligt insektmiddel:Kinfield Golden Hour, der netop er lanceret i dag, er DEET-fri og drevet af en super-stamme af indonesisk citronella. (Et hack, jeg lærte, mens jeg var på et fluefiskeeventyr nordpå i Canada? Fyld en klassisk bandana med sprayen og bind den om halsen:Stoffet holder bedre på afskrækningsmidlet end din hud, og det giver et ret sødt tilbehør for unge.)

Og selvfølgelig er en sikker solcreme essentiel - selv på overskyede dage, når du er i stærkt skovklædte områder, eller selvom de har hætter på. Tidligere på sommeren delte vi retningslinjer for at finde en sikker solcreme samt et par af vores foretrukne sikre muligheder, med nogle få kun til børn. Og sørg for, at du påfører det igen som anvist:Hvis du først påfører det om morgenen og springer det over resten af ​​dagen, forsvinder det med tiden og sveden.