• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kede børn? Sådan skaber du vilde eventyr indendørs og hele året rundt

At opdræge et vildt barn indebærer uppenbarlig det vilde: Du skal komme ud i naturen og omfavne den. Men der er mange tidspunkter i livet, hvor det bare ikke er muligt: Måske er det en regnfuld dag uden tegn på ophør. Måske skal du arbejde hjemmefra og skal være ved computeren under arbejdstid. Måske har dit barn fanget en forkølelse og skal blive indendørs for at genoprette sig. Måske bor du ikke tæt nok på den store natur og kan bare ikke passe en parkbesøg ind.

Der er masser af grunde til, at du er fast inde – og mens det nogle gange råber efter en film og popcorn, behøver du ikke altid at falde tilbage på skærmtid (og der er masser af grunde til, at du måske ikke vil). I stedet er der nogle nemme, sjove, kreative måder at bringe naturen ind.

Dette er især sandt, givet at sommeren aftager og efteråret hurtigt nærmer sig. Snart starter dine børn skole igen og vil ikke have samme fritid til at løbe udendørs og udsende sig på ekspeditioner. Men bare fordi skoletid har tendens til at betyde mere struktureret tid, betyder det ikke, at du ikke kan holde nogle af disse principper i live.

Lav et erindringsgenstand

Her er en nem måde at gifte håndværk og natur – perfekt for det kunstnerisk indstillede barn. Start med at lave en liste over dine yndlingsaktiviteter gennem sommeren, enten en strandtur, en vandretur eller bare en sjov dag i parken med venner. Du kan bygge sider ud af hver af disse erindringer. Mens du laver siderne, tal med dit barn om, hvorfor de kunne lide det, og hvordan det gjorde dem til mode. "Der er altid en fordel ved at styrke erindringer ved at lave en dagbog, scrapbog eller krukke," siger Aliza Pressman, Ph.D., medstifter og direktør for klinisk programmering ved Mount Sinai Parenting Center. "Når du skaber noget konkret og visuel, hjælper det børn med at forbinde sig med en oplevelse. Du kan også bruge det som et værktøj til at tage barnet tilbage til et sted, der får dem til at føle sig rolig, tryg og glad."

Det, du skal huske, er, at det kræver udstyr og måske lidt forudsigt: Tag billeder under jeres eventyr, saml erindringsgenstande undervejs, lad dem skrive dagbog om deres eventyr for at bevare erindringer, og vær klar til at labe en tur til dit lokale kunstudstyrsbutik for at få håndværksmaterialer. Hvis en scrapbog eller dagbog ikke er dit barns ting, men du stadig vil skabe varige erindringer, så fyld bare en Mason-krukke med skaller, sand, blomster, en billetstub eller noget andet, du har fundet undervejs.

Byg en hule

En af grundene til, at vi startede denne serie, var at opmuntre til fantasileg, da at være ude i naturen kan inspirere alle slags det. Bring den samme ånd indendørs med en hule – det er en klassisk aktivitet af en grund. Nøglen er at holde det ustruktureret og lade dem tage ledelsen. (En af mine yndlingsstykker råd var fra mor og udendørs-influencer Rebecca Caldwell: "Når du er på en legeplads, og de har det opsat som et slot eller en båd, er det nogle gange svært at forestille sig uden for den båd. Du kan stadig gøre fantasileg, men du vil altid være på en båd. Men når du er ude i naturen, er det uendeligt, hvad du kan forestille dig," fortalte hun os.) Du kan tage den samme uendelige-muligheder-tilgang her: Hulen behøver ikke at være perfekt, pen eller ligne noget som helst; den skal bare gniste noget.

Dyrk indendørs planter

Her hos mbg har vi talet meget om fordelene af grønt i dit hjem. Få dine børn involveret, hvilket kan hjælpe dem med at forbinde sig med naturen hver dag. "Lav nogle simple blomsterkasser eller urtekræfter, som du kan holde på dit vinduesbræt eller i dit køkken," siger licenseret psykolog Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Du ved, du er ikke ude på stien eller vandrer hver dag, men disse kan bringe et lille stykke af det indendørs." (Find inspiration her, vejledning her om, hvad du bør dyrke i dit eget hjem, eller hvordan du kloner dem, du allerede har her.)

Prøv en utraditionel sport

Et af indlæg i denne serie handlet om at prøve utraditionelle sportsgrene, som ski, cykling og bouldering. Og mens mange af disse er sæsonbundne og kræver, at du er ude i naturen – hvilket er en af grundene til, at vi anbefaler dem! – kan det gøres indendørs, når de koldere måneder kommer, afhængigt af, hvor du bor. Bouldering er et klassisk eksempel: Der er masser af indendørs klatregymnastikklubber rundt om i landet, mange med ungdomsprogrammer. Skateboard er sandsynligvis en anden, da større byer har mindst én indendørs skatepark.

Planlæg jeres næste udendørs udflugt

Vil du virkelig vende scriptet? Sig til dem, at de er ansvarlige for det næste udendørs eventyr. Giv dem en dato og eventuelle parametre, du kan have (for eksempel: Er venner tilladt? Hvor 'langt væk fra hjem' kan det være – i nabolaget eller kan du finde vej til en nærliggende nationalpark? Er der et budget, eller skal du holde det til kun gratis aktiviteter?). Så lad dem gå i gang. Hvis du skal indsnævre det senere af en eller anden grund, kan du, men mindst vil de føle, at de har bidraget til planen. "De kan fokusere på det, de er interesseret i, og hvis du har taget den valget, har du tænkt Jeg kan gøre hvad som helst lige nu; hvad vil jeg egentlig gøre? du gør det altid bedre, med mere intention og opmærksomhed," siger Pressman. "Så at give børn muligheder for at træffe valg er meget vigtigt for deres autonomi og handlingskraft." Du kan endda lade dem hjælpe med at pakke (læs vores must-pak-liste her).