Hvad er den bedste måde at disipliner mit barn på?

Som forælder er en af dine opgaver at lære dit barn at opføre sig. Det er et job, der tager tid og tålmodighed. Men det hjælper at lære de effektive og sunde disiplineringsstrategier.

Her er nogle tips fra American Academy of Pediatrics (AAP) om de bedste måder at hjælpe dit barn med at lære acceptabel adfærd, mens de vokser.

10 sunde disiplineringsstrategier, der virker

AAP anbefaler positive disiplineringsstrategier, der effektivt lærer børn at styre deres adfærd og holde dem fra skade, mens de fremmer sund udvikling. Disse inkluderer:

  1. Vis og fortæl. Lær børn forskel på rigtigt og forkert med rolige ord og handlinger. Modeller den adfærd, du gerne vil se i dine børn.

  2. Sæt grænser. Hav klare og konsekvente regler, dine børn kan følge. Sørg for at forklare reglerne på en måde, der passer til deres alder, så de forstår dem.

  3. Giv konsekvenser. Forklar roligt og bestemt konsekvenserne, hvis de ikke opfører sig. For eksempel: sig til hende, at hvis hun ikke samler sine legetøjer op, lægger du dem væk resten af dagen. Vær forberedt på at følge op med det samme. Giv ikke efter ved at give dem tilbage efter få minutter. Men husk, aldrig tag noget fra dit barn, det virkelig har brug for, som en måltid.

  4. Lyt til dem. At lytte er vigtigt. Lad dit barn ende historien, før du hjælper med at løse problemet. Vær opmærksom på tidspunkter, hvor uartig adfærd har et mønster, f.eks. hvis dit barn føler sig jaloux. Tal med dit barn om det i stedet for bare at give konsekvenser.

  5. Giv dem din opmærksomhed. Det mest powerful værktøj til effektiv disiplin er opmærksomhed – til at styrke god adfærd og afskrække anden. Husk, alle børn vil have deres forældres opmærksomhed.

  6. Fang dem, når de gør noget godt. Børn skal vide, når de gør noget dårligt – og når de gør noget godt. Læg mærke til god adfærd og peg på det, ros succes og gode forsøg. Vær specifik (f.eks. "Wow, du gjorde en god job med at lægge den legetøj væk!").

  7. Ved, hvornår du ikke skal reagere. Så længe dit barn ikke gør noget farligt og får masser af opmærksomhed for god adfærd, kan at ignorere dårlig adfærd være en effektiv måde at stoppe det på. At ignorere dårlig adfærd kan også lære børn de naturlige konsekvenser af deres handlinger. For eksempel, hvis dit barn fortsætter med at falde sine cookies med vilje, vil hun snart have ingen cookies mere at spise. Hvis hun kaster og bryder sin legetøj, kan hun ikke lege med det. Det vil ikke tage lang tid, før hun lærer at ikke falde sine cookies og at lege omhyggeligt med sine legetøjer.

  8. Vær forberedt på problemer. Planlæg fremad til situationer, hvor dit barn måske har svært ved at opføre sig. Forbered dem på kommende aktiviteter og hvordan du vil have dem til at opføre sig.

  9. Omdiriger dårlig adfærd. Nogle gange opfører børn sig dårligt, fordi de keder sig eller ikke ved det bedre. Find noget andet for dit barn at gøre.

  10. Udrub en pause. En pause kan være især nyttig, når en specifik regel er brudt. Dette disiplineringsværktøj virker bedst ved at advare børn om, at de får en pause, hvis de ikke stopper, minde dem om, hvad de gjorde forkert, i så få ord – og med så lidt emotion – som muligt, og fjerne dem fra situationen i en forudbestemt længde (1 minut per år af alder er en god tommelfingerregel). Med børn, der er mindst 3 år gamle, kan du prøve at lade dem lede deres egen pause i stedet for at sætte en timer. Du kan bare sige: "Gå i pause og kom tilbage, når du føler dig klar og i kontrol." Denne strategi, som kan hjælpe barnet med at lære og øve selvstyre, virker også godt for ældre børn og teenager.

Sparks og hårde ord er skadelige og virker ikke. Her er hvorfor:

AAP's politikerklering "Effektiv disiplin til at opdrænde sunde børn" fremhæver, hvorfor det er vigtigt at fokusere på at lære god adfærd snarere end at straffe dårlig adfærd. Forskning viser, at sparks, klaps og andre former for fysisk straffe ikke virker godt til at rette en barns adfærd. Det samme gælder for at råbe på eller skamme et barn. Udover at være uvirksomme, kan hårde fysiske og verbale straffe også skade et barns langvarige fysiske og mentale sundhed.

  • Sparks' usunde cirkel. AAP råder forældre og omsorgspersoner til ikke at sparke eller slå børn. I stedet for at lære ansvar og selvkontrol, øger sparks ofte aggression og vrede hos børn. En undersøgelse af børn født i 20 store amerikanske byer fandt ud af, at familier, der brugte fysisk straf, kom i en negativ cirkel: jo mere børn blev sparket, jo mere de senere opførte sig dårligt, hvilket gav anledning til flere sparks som respons. Sparks' effekter kan også føles ud over forældre-barn-forholdet. Fordi det lærer, at at give andre smerte er okay, hvis man er frustreret – selv med dem, man elsker. Børn, der er sparket, kan være mere benåede til at slå andre, når de ikke får det, de vil.

  • Varige mærker. Fysisk straf øger risikoen for skader, især hos børn under 18 måneder, og kan efterlade andre målbare mærker på hjerne og krop. Børn, der er sparket, viser højere niveauer af hormoner forbundet med toksisk stress. Fysisk straf kan også påvirke hjernens udvikling. En undersøgelse fandt ud af, at unge voksne, der blev sparket gentagne gange, havde mindre grå stof, den del af hjernen, der er involveret i selvkontrol, og præsterede lavere på IQ-tester som unge voksne end kontrolgruppen.

  • Verbalt misbrug: Hvordan ord gør ondt. At råbe på børn og bruge ord til at forårsage emocionel smerde eller skam har også vist sig at være uvirksomt og skadeligt. Hård verbal disiplin, selv fra forældre, der ellers er varme og kærlige, kan føre til mere dårlig adfærd og mentale sundhedsproblemer hos børn. Forskning viser, at hård verbal disiplin, som bliver mere almindelig, jo ældre børnene bliver, kan føre til flere adfærdsproblemer og symptomer på depression hos teenager.

Lær af fejl – også dine egne

Husk at du, som forælder, kan give dig selv en pause, hvis du føler dig ude af kontrol. Sørg bare for, at dit barn er et sikkert sted, og giv dig selv et par minutter til at tage nogle dybe åndedrag, afslappe eller ringe til en ven. Når du føler dig bedre, gå tilbage til dit barn, omfavn hinanden, og start forfra.

Hvis du ikke håndterer en situation vel første gang, prøv ikke at bekymre dig om det. Tænk over, hvad du kunne have gjort anderledes, og prøv at gøre det næste gang. Hvis du føler, du har begået en rigtig fejl i hette øjeblikket, vent til du er afkølet, undskyld over for dit barn, og forklar, hvordan du vil håndtere situationen i fremtiden. Sørg for at holde dit løfte. Det giver dit barn en god model for, hvordan man genopretter sig efter fejl.

Sunde og effektive disiplintips efter alder/trin

Spædbarn

  • Spædbarn lærer ved at se, hvad du gør, så sæt eksempler på den adfærd, du forventer.

  • Brug positivt sprog til at guide dit spædbarn. For eksempel sig: "Tid til at sidde," snarere end "Ikke stå."

  • Gem ordet "nej" til de vigtigste emner, som sikkerhed. Begræns behovet for at sige "nej" ved at lægge farlige eller fristende genstande uden rækkevidde.

  • At aflede og erstatte en farlig eller forbudt genstand med en, der er okay at lege med, er en god strategi i denne alder.

  • Alle børn, herunder spædbarn, har brug for konsekvent disiplin, så tal med din partner, familiemedlemmer og dagpleje for at sætte grundlæggende regler, alle følger.

Småbørn

  • Dit barn begynder at kende igen, hvad der er tilladt og hvad der ikke er, men kan teste nogle regler for at se, hvordan du reagerer. Giv opmærksomhed til og ros adfærd, du kan lide, og ignorér den, du vil afskrække. Omdiriger til en anden aktivitet, når det er nødvendigt.

  • Vredeudbrud kan blive mere almindelige, mens dit barn kæmper for at mestre nye færdigheder og situationer. Forudsig udbrud-udløsere, som at være træt eller sulten, og hjælp med at forhindre dem med velplanlagte lur og måltider.

  • Lær dit småbarn at ikke slå, bide eller bruge anden aggressiv adfærd. Modeller ikke-voldelig adfærd ved ikke at sparke dit småbarn og ved at håndtere konflikter med din partner på en konstruktiv måde.

  • Vær konsekvent i at pålægge grænser. Prøv korte pauser, hvis nødvendigt.

  • Anerkend konflikter mellem søskende, men undgå at tage stilling. For eksempel, hvis en strid opstår om en legetøj, kan legetøjet lægges væk.

Børnehavealder

  • Børn i børnehavealder prøver stadig at forstå, hvordan og hvorfor ting fungerer, og hvilken effekt deres handlinger har. Mens de lærer passende adfærd, forvent at de fortsætter med at teste forældre og søskendes grænser.

  • Begynd at give aldersmæssige opgaver, som at lægge deres legetøj væk. Giv simple, trin-for-trin instruktioner. Beløn dem med ros.

  • Lad dit barn gøre valg blandt acceptabla alternativer, omdiriger og sæt sunde grænser.

  • Lær dit barn at behandle andre, som hun vil blive behandlet.

  • Forklar, at det er okay at være sur nogle gange, men ikke at gøre ondt på nogen eller bryde ting. Lær dem at håndtere vrede følelser på positive måder, f.eks. ved at tale om det.

  • For at løse konflikter, brug pauser eller fjern konfliktens kilde.

Skolebørn

  • Dit barn begynder at få en fornemmelse af rigtigt og forkert. Tal om de valg, de har i vanskelige situationer, hvad de gode og dårlige muligheder er, og hvad der kan ske, afhængigt af, hvordan de vælger at handle.

  • Tal om familieforventninger og rimelige konsekvenser for at ikke følge familieregler.

  • Giv en balance af privileger og ansvar, giv børn flere privileger, når de følger regler for god adfærd.

  • Fortsæt med at lære og modellere tålmodighed, omsorg og respekt for andre.

  • Lad ikke dig eller andre bruge fysisk straf. Hvis du bor i et område, hvor fysisk straf er tilladt i skoler, har du ret til at sige, at dit barn må ikke sparkes.

Teenagere

  • Mens din teenager udvikler mere uafhængige beslutningsevner, skal du balancere din betingelseløse kærlighed og støtte med klare forventninger, regler og grænser.

  • Fortsæt med at vise masser af kærlighed og opmærksomhed. Gør tid hver dag til at tale. Unge er mere benåede til at træffe sunde valg, hvis de forbliver forbundet med familiemedlemmer.

  • Lær dine teenagers venner at kende, og tal om ansvarlige og respektfulde relationer.

  • Anerkend din teenagers indsats, resultater og succes i det, de laver – og ikke laver. Ros valget om at undgå tobak, e-cigaretter, alkohol eller andre stoffer. Sæt et godt eksempel gennem din egen ansvarlige brug af alkohol og andre stoffer.

Yderligere information:

  • 15 tips til at overleve de forfærdelige 3'ere
  • Hvordan man former og håndterer dit lille barns adfærd
  • Disiplinering af ældre børn
  • Hvordan man giver en pause
  • Effektiv disiplin til at opdrænde sunde børn (AAP politikerklering)

Previous:

Next:

  • Positioner til amning
    Positioner til amning
    De fleste nye mødre prøver første gang at amme siddende oprejst i en hospitalsseng, med babyet understøttet af en pude i deres skød og kradset i deres arme. Hvis du vælger denne position, hæv hovedet af sengen så meget som muligt, og placer pude bag
  • Donormælk: Historie, hvordan man får den, og sikkerhedsovervejelser
    Donormælk: Historie, hvordan man får den, og sikkerhedsovervejelser
    Når modermælk ikke er en mulighed American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler udelukkende amning i de første seks måneder af livet. Men ikke alle familier kan følge de retningslinjer af forskellige grunde. Medmindre en adoptiv familiemedlem vælger
  • 22 keltiske baby-navne
    22 keltiske baby-navne
    Hvis du venter et barn og bare ikke kan få nok af sprogene og de respektive kulturer i Irland, Skotland, Wales og andre keltiske nationer, overvejer du måske keltiske baby-navne. Disse navne øger i popularitet hvert år af mange årsager, som inkluder