Sex og relationer, når man er forælder
Forældreskab kan sætte meget pres på jeres relation, herunder jeres sexliv. Mange par finder, at deres seksuelle relation ændrer sig efter fødsel af deres barn. Det er vigtigt at holde kommunikationen åben med din partner, og finde måder at holde forbindelse og intimitet på, der virker for jer begge.
At opretholde et sundt seksuelt forhold
I tiden op til din barns fødsel, har du måske ikke givet meget tanke til, hvordan at blive forælder kan påvirke jeres relation.
Men i realiteten er en af de mest vanskelige udfordringer, nye forældre står over for, at lære at gøre plads i deres relation til babyen. Eller, for at formulere det anderledes, at finde plads til deres relation med en baby.
Det er sandsynligt, at nogle af de justeringer, du skal foretage, har at gøre med jeres seksuelle relation.
Sex efter at have fået et barn
Efter fødsel af dit barn, kan det tage en stund, før I føler jer klar til at begynde at have sex igen. Mange kvinder føler sig ømme og trætte straks efter, at babyen er født, og den træthed fortsætter med døgnåbent fodring i de første uger. Hormonelle ændringer hos nye mødre kan påvirke, hvordan de føler sig over for sex, mens nye fædre kan føle sig bekymrede for, hvad der er rigtigt for deres partner.
Længere nede i processen, kan I føle jer fysisk og emotionelt klar til sex, men stress, træthed og ansvaret for at være forælder kan tage deres told på jeres libido (sexlyst).
Mens I arbejder jer igennem enhver usikkerhed eller vanskelighed i jeres seksuelle relation, er det vigtigt at holde kommunikationslinjerne åbne med din partner.
At kommunikere med din partner
Nogle par finder, at de føler sig lidt trukket tilbage, eller bliver distanceret fra hinanden, mens de tilpasser sig forældreskabet. For eksempel kan en partner føle sig udeladt eller uværdsat, eller resentful over deres partners reaktion på den nye situation.
At tale med din partner om, hvordan du føler dig, og hvordan de føler sig, vil hjælpe dig med at forstå, hvad der sker i jeres relation. God kommunikation er også vigtig for at hjælpe jer med at blive forbundne og finde måder at opretholde intimitet med hinanden.
At finde tiden
At finde tid og energi til at bruge med din partner kan være mere udfordrende, når du er forælder – især en ny forælder – men det er stadig vigtigt for jeres relation. At tage tid til at forbinde med din partner behøver ikke at være kompliceret.
Her er et par forslag:
- Del et måltid sammen, når jeres baby sover.
- Gå en tur sammen – tag jeres baby med, hvis I ikke kan finde en børnepasser.
- Ring til din partner om dagen for at høre, hvordan de har det.
- Start lille – start med at gå ud for kaffe, og arbejder jeres vej op til længere udflugter.
- Planlæg jeres tid – planlæg en date, find en børnepasser, og gør det til virkelighed.
Relationsrådgivning
Hvis du eller din partner har brug for hjælp, kan du spørge din læge om råd. Du kan blive henvist til en rådgiver eller terapeut.
Du kan også ringe til Pregnancy, Birth and Baby på 1800 882 436 for råd og støtte.
Previous:Forholdsløsning og skilsmisse
Next:Enkeltforældre
-
Mange af os voksede op med ivrigt at vente feriesæsonen — gaverne, dekorationerne, den lækker mad, tiden fri fra skole og de varme følelser af familiesammenhold. Da vi blev forældre, skulle deling af disse ting med vores børn være lige så magi -
Under din amningsoplevelse kan du bemærke knolde i brystet, der kan gøre fødsel af din baby udfordrende og endda smertefuld. Vær beroliget, at disse knolde normalt ikke er alvorlige, og de fleste er midlertidige. Mens nogle knolde forsvinder uden beh -
Slet intet i livet slår spændingen ved at gøre sig klar til at føde og velkomme et nyt medlem i familien. Men tingene kan blive ret spændte og elektriske, så snart din termin nærmere rykker, så det er klogt at forberede sig i god tid. Der er to vigt
