• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sex og relationer, når du er forælder

Forældre kan lægge et stort pres på dit forhold, herunder dit sexliv. Mange par oplever, at deres seksuelle forhold ændrer sig efter fødslen af ​​deres barn. Det er vigtigt at blive ved med at kommunikere med din partner, og find måder at forblive forbundet og intim, der virker for jer begge.

Vedligeholdelse af et sundt seksuelt forhold

I tiden op til dit barns fødsel, du har måske ikke tænkt meget over, hvordan det at blive forælder kan påvirke dit forhold.

Men faktisk, en af ​​de sværeste udfordringer, nye forældre står over for, er at lære at skabe plads i deres forhold til barnet. Eller, for at sige det på en anden måde, at finde plads til deres forhold til en baby.

Det er sandsynligt, at nogle af de justeringer, du skal foretage, har at gøre med dit seksuelle forhold.

At have en baby betyder ikke, at dit sexliv er slut, men du kan opleve, at den slags sex, du har, og hvor ofte du har det, ændres.

Sex efter at have fået et barn

Efter dit barns fødsel, der kan gå et stykke tid, før du føler dig klar til at begynde at have sex igen. Mange kvinder føler sig ømme og trætte umiddelbart efter at barnet er født, og den træthed fortsætter med fodring døgnet rundt i de første uger. Hormonelle ændringer hos nybagte mødre kan påvirke, hvordan de føler om sex, mens nye fædre kan føle sig bekymrede over, hvad der er rigtigt for deres partner.

Længere nede på sporet, du kan føle dig fysisk og følelsesmæssigt klar til sex, men stress, træthed og ansvaret for at være forælder kan tage hårdt på din libido (sexlyst).

Mens du arbejder dig igennem enhver usikkerhed eller vanskeligheder i dit seksuelle forhold, det er vigtigt at holde kommunikationslinjerne åbne med din partner.

Kommunikation med din partner

Nogle par oplever, at de føler sig lidt tilbagetrukne eller bliver fjernt fra hinanden, mens de tilpasser sig forældreskabet. For eksempel, en partner kan føle sig udeladt eller ikke værdsat, eller harme over deres partners reaktion på den nye situation.

Taler med din partner om, hvordan du har det, og hvordan de har det hjælper dig med at forstå, hvad der sker i dit forhold. God kommunikation er også vigtig for at hjælpe dig med at forblive forbundet og finde måder at opretholde intimitet med hinanden.

At finde tiden

At finde tid og energi at bruge sammen med din partner kan være mere udfordrende, når du er forælder - især en ny forælder - men det er stadig vigtigt for dit forhold. Det behøver ikke at være kompliceret at tage tid til at oprette forbindelse til din partner.

Her er et par forslag:

• Del et måltid sammen, når din baby sover.
• Gå en tur sammen - tag din baby med, hvis du ikke kan finde en babysitter.
• Ring til din partner i løbet af dagen for at se, hvordan det går.
• Start i det små - start med at gå ud til kaffe, og arbejde dig op til længere udflugter.
• Planlæg din tid - planlæg en dato, find en babysitter og få det til at ske.

Forholdsråd

Hvis du eller din partner har brug for hjælp, du kan spørge din læge til råds. Du kan blive henvist til en rådgiver eller terapeut.

Du kan også ringe til Graviditet, Fødsel og baby på 1800 882 436 for råd og støtte.