• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan giver du en time-out

At give et barn en time-out kan være et nyttigt værktøj til at hjælpe dem med at køle ned og lære god opførsel.

Her er nogle tips fra American Academy of Pediatrics.

Det grundlæggende ved en time-out – med tallene:

1.      Advar først dit barn, "Hvis du ikke stopper, får du en time-out."

2.      Navngiv adfærden (dvs. "slå ikke" ).

3.      Få dit barn til at gå til et roligt sted, f.eks. et hjørne af et værelse, ikke soveværelset eller et legerum.

4.      Start timeren – 1 minut for hvert aldersår. For eksempel:

• 2 år =2 minutter
  

• 3 år =3 minutter
  

• 4 år =4 minutter
  

• 5 år =5 minutter
  

5.      Hvis dit barn forlader timeout-området, skal du få hende til at gå tilbage. Hvis hun kaster et raserianfald under time-out, skal du ignorere det, medmindre der er fare for skade.

6.      Genstart timeren. Forklar, at han skal "blive stille" indtil det er overstået.

Skal jeg springe timeren over?

Med børn, der er mindst 3 år gamle, kan forældre prøve at lade deres børn lede deres egen time-out. Du kan bare sige, "Gå til timeout, og kom tilbage, når du føler dig klar og har kontrol." Dette kan træde i stedet for timeren og hjælpe barnet med at lære og øve selvledelsesevner. Denne strategi fungerer også godt for ældre børn og teenagere.

Voksne kan også tage time-outs.

At rette et barns adfærd kan være svært og nogle gange frustrerende. Hvis du begynder at føle dig stresset eller ude af kontrol, kan du tage en time-out for dig selv. Sørg først for, at dit barn er et sikkert sted, såsom en kravlegård, tremmeseng eller soveværelse. Så gør noget, du finder afslappende, som at lytte til musik, læse eller meditation. Når du føler dig rolig, så kram dit barn og start på en frisk.

Husk:

Bedsteforældre og andre pårørende kan også lære, hvordan time-outs fungerer. Som med alle disciplinværktøjer er nøglen at prøve at bruge time-outs på samme måde hver gang for den adfærd, du ønsker at stoppe. Men husk, time-outs kan bruges for meget. Prøv andre positive måder at rette dit barns adfærd på. Tal med din børnelæge for flere ideer.

Yderligere oplysninger:

• Hvad er den bedste måde at disciplinere mit barn på?

• 15 tips til at overleve The Terrible 3's

• Sådan former og styrer du dit lille barns adfærd

• Disciplinering af ældre børn

• Effektiv disciplin til at opdrage sunde børn (AAP-politikerklæring)