Hvordan man giver et time-out
At give et barn et time-out kan være et nyttigt værktøj til at hjælpe dem med at afkøle sig og lære god adfærd.
Her er nogle tips fra Den amerikanske børnelægeakademi.
Grundlaget for et time-out – med tal:
1. Advars din barn først, "Hvis du ikke stopper, får du et time-out."
2. Navngiv adfærden (f.eks. "ikke slå").
3. Lad dit barn gå til et roligt sted, som et hjørne af et værelse, ikke soværelset eller et legværelse.
4. Start timer – 1 minut for hvert år i alder. For eksempel:
2 år gammel = 2 minutter
3 år gammel = 3 minutter
4 år gammel = 4 minutter
5 år gammel = 5 minutter
5. Hvis dit barn forlader time-out-området, få hun til at gå retur. Hvis hun smider en tantrum under time-out, ignorér det, medmindre der er fare for skade.
6. Genstart timer. Forklar, at han skal "blive stille" indtil det er ovre.
Burde jeg springe timeren over?
Med børn, der er mindst 3 år gamle, kan forældre prøve at lade deres børn lede deres eget time-out. Du kan bare sige, "Gå i time-out og kom retur, når du føler dig klar og i kontrol." Dette kan erstatte timeren og hjælpe barnet med at lære og øve selvstyringsfærdigheder. Denne strategi virker også godt for ældre børn og teenagere.
Voksne kan også tage time-outs.
At rette en barns adfærd kan være hårdt og nogle gange frustrerende. Hvis du begynder at føle dig stresset eller ude af kontrol, kan du tage et time-out for dig selv. Først sørg for, at dit barn er et trygt sted, som en legestald, en våge eller et soværelse. Så gør noget, du finder afslappende, som at lytte til musik, læse eller meditere. Når du føler dig rolig, gå og kram dit barn og start forfra.
Husk:
Bedsteforældre og andre omsorgspersoner kan lære, hvordan time-outs virker, også. Som med alle disciplinværktøjer, er nøglen at prøve at bruge time-outs på samme måde hver gang for den adfærd, du vil stoppe. Men husk, time-outs kan bruges for meget. Prøv andre positive måder at rette din barns adfærd på. Tal med din børnelæge for flere ideer.
Yderligere information:
Hvad er den bedste måde at disziplinere mit barn på?
15 tips til at overleve de forfærdelige 3-år
Hvordan man former og håndterer dit unge barns adfærd
At disziplinere ældre børn
Effektiv disciplin for at opdræge sunde børn (AAP Policy Statement)
-
Nu hvor marijuana er lovlig til medicinske og/eller rekreative formål i mere end halvdelen af landet – og stigmaet ved at ryge cannabis eller bruge en af dets edible former mindskes – bør det ikke overraske, at mange kvinder spørger: Kan man ryge wee -
Bemærk: Nicole Medina fra Florida blev inviteret til Det Hvide Hus, fordi hun vandt en national sund opskrift-konkurrence for at have skabt denne hjerte-sunde opskrift. (Hvis du prøver denne opskrift, få en voksens hjælp, fordi det kræver brug af en -
Madopskrifter til børn skal være nærlæst, super lækre, og nemme for jer at lave. En variation af farverig mad er et godt indikator for, at retten er fuld af vitaminer, mineraler og næringstoffer for jeres voksende barn. Denne lækre taco-salat er ful
