Hvordan man former & håndterer dit unges barns adfærd

At hjælpe med at forme dine børns adfærd er en nøgle del af at være forælder. Det kan være vanskeligt såvel som givende. Mens det nogle gange kan være udfordrende, kan nogle nøgleprincipper hjælpe.

At være rollemodel for adfærd

Børn lærer ved at se på alle omkring dem, især deres forældre. Når du bruger god tone og gode coping-strategier, lærer du dine børn at gøre det samme.

  • Gør opmærksom på deling blandt voksne. Børn føler ofte, at de er de eneste, der skal "bruge god tone," "dele," og "tage tur." Så når voksne deler, gør opmærksom på det for dine børn. For eksempel:

    • "Far deler sin drikke med mor. Godt arbejde med at dele, far!"

  • Vær rollemodel for gode måder at afslappe på. Lær dine børn, hvordan de afslapper, når de er opstødte eller frustrerede. For eksempel, hvis du er frustreret over at sidde i kø, kan du sige:

    • "Mor er virkelig frustreret lige nu. Venligst hjælp mig med at afslappe ved at tage 10 dybe åndedrag med mig."

  • Lær børn at sige, hvordan de føler. Hvis du er virkelig frustreret, vil du måske sige, "Du gør mig gal." I stedet, prøv at udtrykke dine faktiske følelser: "Mor er virkelig frustreret lige nu." Det lærer børn at sige, hvad de føler, i stedet for at lave kritiske eller sårende udsagn. Så hjælp dine børn med at gøre dette, når de er opstødte. For eksempel:

    • "Det ser ud til, at du føler dig ked af det."

Hvis dit gæt om, hvordan de føler, ikke er præcist, tillad dine børn at rette dig.

Adfærd + Opmærksomhed = Mere Adfærd

Hvis du er som de fleste mennesker, lader du dine børn i fred, hvis de opfører sig vel, men når dine børn opfører sig dårligt, retter du din opmærksomhed mod dem. Det tenderer at gå i hælene. Opmærksomheden omkring den dårlige adfærd øger faktisk den dårlige adfærd som en måde at få mere opmærksomhed fra os!

Den bedste måde at forbedre adfærd på er at give børn masser af opmærksomhed, når de gør noget, du kan lide, og fjerne din opmærksomhed, når de gør noget, du ikke kan lide.

En nem måde at øge god adfærd på er ved at beskrive deres adfærd og rose dem, når de gør en reel indsats. For eksempel:

  • "Godt arbejde med at lytte første gang!"

  • "Godt arbejde med at bruge din indendørs-stemme."

Det kan være svært at komme i vanen med at gøre dette, men det bliver nemmere og nemmere, jo mere du gør det.

Opmærksomheds-måleren

Når børn får nok positiv opmærksomhed fra dig, har de ikke brug for at opføre sig dårligt for at få opmærksomhed. Husk at fylde dine børn op med masser af kærlighed og tilhæng gennem dagen, hver dag. En meget nem måde at gøre dette på er at bruge kvalitetstid med dem. At lege med dine børn i bare 5 minutter vil gå en lang vej, især lige efter at komme hjem fra arbejde eller en besorg. Når du leger med dine børn, lad dem vælge legetøjet og lede legen. Det er fristende at fortælle dine børn, hvad de skal gøre, eller stille mange spørgsmål, men det er bedst at lade være. Prøv i stedet bare at beskrive, hvad dine børn gør ("Du arbejder så hårdt for at bygge en høj tårn" eller "Du stapler de klodser") og giv ros: "Godt arbejde med at sidde så stille, mens vi leger."

En anden måde er at give opmærksomhed til børn for god adfærd, uden at distrahere dem, mens de opfører sig vel, er at røre dem blidt på en kærlig måde; for eksempel, bare rør deres skulder eller ryg. Det anbefales, at du giver børn 50 til 100 korte kærlige rørelser hver dag.

Du kan mindske dårlig adfærd ved at ignorere det, men dette virker kun, hvis du giver dine børn masser af opmærksomhed for deres gode adfærd. Den enkleste måde at gøre dette på er gennem planlagt ignorering. At ignorere betyder ikke at tale til, se på, eller røre dine børn, når de opfører sig dårligt. Nøglen til ignorering er at sikre, at du giver dine børn positiv opmærksomhed, så snart den dårlige adfærd stopper, som at sige:

  • "Du er stille nu; det ser ud til, at du er klar til at lege."

Det er vigtigt at ikke ignorere usikre adfærd, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed fra dig.

Klik her for at downloade

"Bring Out the Best in Your Children" (PDF)


Yderligere information:

  • Kommunikation med dit barn
  • At tilbyde grænser & at være rollemodeller (Video)
  • Når man giver dit barn ros
  • www.aap.org/traumaguide

Previous:

Next: