• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Forbedring af familiekommunikation

Hvordan kan jeg forbedre kommunikationen i min familie?

Her er et par vigtige måder at opbygge sund kommunikation

• Vær tilgængelig: Afsæt tid i alles travle tidsplan til at stoppe op og tale om tingene. Selv 10 minutter om dagen uden distraktioner for dig og dit barn at tale kan gøre en stor forskel i at danne gode kommunikationsvaner. Sluk for fjernsynet eller radioen. Giv din udelte opmærksomhed til dit barn. Sæt dig ned og se på dit barn, mens du taler. Disse få minutter om dagen kan være af stor værdi.
• Vær en god lytter :Når du lytter til dit barn, hjælper du dit barn til at føle sig elsket og værdsat. Spørg dit barn om hans følelser om et emne. Hvis du ikke er klar over, hvad dit barn siger, så gentag det, du hører, for at være sikker på, at du forstår, hvad dit barn forsøger at sige. Du behøver ikke være enig i, hvad dit barn siger, for at være en god lytter. At dele sine tanker med dig hjælper dit barn med at falde til ro, så det senere kan lytte til dig.
• Vis empati: Det betyder, at du skal tune ind på dit barns følelser og lade ham vide, at du forstår. Hvis dit barn er trist eller ked af det, kan en blid berøring eller et kram fortælle ham, at du forstår disse triste eller dårlige følelser. Fortæl ikke dit barn, hvad det tænker eller føler. Lad ham udtrykke disse følelser. Og sørg for ikke at minimere disse følelser ved at sige ting som:"Det er dumt at føle sådan" eller "Du vil forstå, når du bliver ældre." Hans følelser er virkelige for ham og bør respekteres.
• Vær en god rollemodel: Husk, børn lærer ved eksempel. Brug ord og toner i din stemme, som du ønsker, at dit barn skal bruge. Sørg for, at dit tonefald og det, du laver, sender den samme besked. Hvis du for eksempel griner, når du siger "Nej, gør det ikke", vil beskeden være forvirrende. Vær tydelig i dine retninger. Når du først har fået budskabet igennem, skal du ikke slide din pointe ud. Hvis du bruger ord til at beskrive dine følelser, vil det hjælpe dit barn til at lære at gøre det samme. Når forældre bruger følelsesord som f.eks. "Det gør mig ked af det, når du ikke vil gøre, hvad jeg beder dig om," i stedet for at skrige eller kalde navn, lærer børn at gøre det samme.

Flere tips til at forbedre kommunikationen

Gør

• Giv klare, alderssvarende anvisninger såsom:"Når vi går i butikken forventer jeg, at du er høflig og bliver hos mig." Sørg for, at dit barn forstår, hvad du har sagt. Nogle gange forstår børn ikke helt betydningen af ​​ord, de hører og bruger.
• Ros dit barn, når du kan.
• Fortæl roligt dine følelser.
• Vær sandfærdig.
• Lyt nøje til, hvad dit barn siger.
• Brug dine taletider som lærende øjeblikke – gå ikke glip af muligheder for at vise dit barn sund kommunikation.
• Modler, hvad du vil have dit barn til at gøre – praktiser det, du forkynder.
• Sørg for, at når du er ked af dit barn, så ved hun, at det er hendes adfærd, der er problemet, ikke barnet selv.

Gør det ikke

• Giv brede, generelle instruktioner såsom "Du må hellere være god!"
• Navn opkald eller skyld. "Du er dårlig" bør erstattes med "Jeg kan ikke lide den måde, du opfører dig på."
• Råb eller truer.
• Lyv eller fortæl dit barn halve sandheder.
• Brug stilhed til at udtrykke stærke følelser. Lange tavsheder skræmmer og forvirrer børn.

Hold dig kold

Der er tidspunkter, hvor alle forældre føler, at de er ude af tålmodighed. Det er dog altid vigtigt at finde måder at hjælpe dit barn til at opføre sig uden at såre hendes følelser. Her er et par måder at berolige dig selv, når du føler dig stresset, før du prøver at tale med dit barn.

• Tag et par dybe vejrtrækninger meget langsomt.
• Vent 5 minutter, før du begynder at tale med dit barn.
• Prøv at finde et ord til at mærke, hvad du føler (såsom "skuffelse"). Sig det til dig selv og vær sikker på, at det passer til dit barn.
• Del dine følelser af frustration med din ægtefælle eller en ven.
• Bliv ikke nag. Beskæft dig kun med nuet.
• Søg professionel hjælp, hvis du føler, at du har mistet kontrollen.

Sund kommunikation med dit barn er en af ​​de vigtigste og mest givende færdigheder, du kan udvikle som forælder. Det gør også de svære dele af forældreskab (såsom at disciplinere dit barn) meget nemmere og mere effektivt.