Barndomsfobier

Hvad er fobier?

En fobi er en vedvarende, irrationel frygt for en bestemt situation eller ting. Følelserne af panik og frygt, som barnet føler, er ude af proportion med truslen eller faren.

Fobier er ekstrem frygt for ting eller situationer. Hos børn, fobier handler ofte om hunde, edderkopper, mørket, storme, klovne, højder, blod eller injektioner.

Når børn bliver ældre, de kan udvikle fysiske symptomer på grund af deres fobi. Disse omfatter panikanfald med et racerende hjerte, åndenød, et stramt bryst, svedtendens og svimmelhed.

En fobi kan være meget vanskelig at tolerere, både for ramte børn og for dem omkring dem, især hvis årsagen til fobien er svær at undgå, såsom sociale situationer, tordenvejr eller edderkopper.

Fobier kan være meget foruroligende for børn. Hvis du er bekymret, det er vigtigt at søge professionel hjælp fra en læge, psykolog eller børnesundhedsplejerske.

Hvornår skal man få professionel hjælp

Fobier er en almindelig årsag til, at forældre søger hjælp fra psykologer. Søg professionel hjælp, hvis dit barns angst eller fobi:

  • forstyrrer deres dagligdag
  • varer længere end 6 måneder
  • er noget du synes de burde være vokset ud af

Hvordan behandles fobier?

Hvis du er bekymret for, at dit barn har en fobi, der påvirker deres hverdag, det første trin er at tale med din læge eller din mors sundhedsplejerske. De kan foreslå, at dit barn opsøger en psykolog eller rådgiver, eller nogle gange en børnelæge. Der er også specialiserede angstklinikker i de fleste stater og territorier.

De fleste børn med angst kan med succes behandles med kognitiv adfærdsterapi (samtaleterapi). Børn med alvorlig angst kan undertiden blive ordineret medicin.

Dine svar på følgende spørgsmål kan hjælpe dig med at beslutte, om du skal konsultere en professionel om dit barns ekstreme frygt eller fobi.

Sp .:Er dit barns frygt og den adfærd, der er relateret til den, typisk for dit barns alder?

Hvis svaret på dette spørgsmål er ja, det er et godt bud på, at dit barns frygt vil løse sig, før det bliver en alvorlig grund til bekymring.

Dette er ikke at sige, at angsten skal diskonteres eller ignoreres; hellere, det bør betragtes som en faktor i dit barns normale udvikling.

Mange børn oplever alderssvarende frygt, såsom at være bange for mørket. Mest, med en vis tryghed og måske et natlys, vil overvinde eller vokse det. Imidlertid, hvis de fortsat har problemer, og frygten forstyrrer deres daglige liv, de kan have brug for professionel hjælp.

Sp .:Virker frygten urimelig i forhold til situationens virkelighed; og kan det være et tegn på et mere alvorligt problem?

Hvis dit barns frygt synes at være ude af proportion med årsagen til stresset, dette kan signalere behovet for at søge hjælp udefra hos en rådgiver, psykiater eller psykolog.

Forældre bør kigge efter mønstre. Hvis en isoleret hændelse løses, gør det ikke mere betydningsfuldt, end det er. Men hvis der dukker et mønster op, der ikke forsvinder og påvirker dit barns liv, du bør handle. Hvis du ikke gør, fobien vil sandsynligvis fortsat påvirke dit barn.

Kontakt din læge eller en psykolog, der har ekspertise i at arbejde med børn og unge.

Få mere at vide om australske mental sundhedstjenester på healthdirect.

Hjælp dit barn med at overvinde frygt

Forældre kan hjælpe børn med at udvikle færdigheder og selvtillid til at overvinde frygt, så de ikke bliver til fobier. Her er nogle enkle måder, du kan hjælpe dit barn med at håndtere normal frygt og angst.

Accepter, at for dit barn er frygten reel.

Så trivielt som en frygt kan virke, det føles ægte for dit barn. Det kan hjælpe at tale om frygt med dit barn. Ord tager ofte noget af magten ud af den negative følelse.

Fortæl børn fakta frem for at nedgøre deres frygt

At sige 'Vær ikke latterlig! Der er ingen monstre i dit skab! ’Kan få dit barn til at gå i seng, men det får ikke frygt til at forsvinde. Fortæl dem fakta, såsom 'jeg tjekkede i skabet, og der er ingen monstre i det'.

Hjælp børn med at lære om ting, der skræmmer dem

Hvis dit barn frygter hunde, kryds ikke gaden bevidst for at undgå en. Dette vil bare forstærke, at hunde skal frygtes og undgås. Giv støtte og skånsom omsorg, når du nærmer dig den frygtede genstand eller situation med dit barn.

Lær børn at vurdere frygt

Bed dit barn om at vurdere frygtens intensitet på en skala fra 1 til 10, hvor 10 er den stærkeste. Yngre børn kan tænke på, hvor 'fulde af frygt' de er, med at være fuld 'op til mine knæ' som ikke så bange, 'Op til min mave' som mere bange, og 'op til mit hoved' som virkelig forstenet. Hvis de kan dette, de kan måske se angsten som mindre intens end først forestillet sig.

Lær børn at håndtere strategier

Prøv disse nemme at implementere teknikker. Brug dig som 'hjemmebase', barnet kan vove sig ud mod det frygtede objekt, og derefter vende tilbage til dig for sikkerheden, før du begiver dig ud igen. Barnet kan også lære nogle positive selvudtalelser, såsom 'jeg kan gøre dette' og 'jeg kan være modig' at sige til sig selv, når de føler sig angst.

Afslapningsteknikker er nyttige, herunder visualisering (f.eks. bed barnet om at forestille sig, at de flyder på en sky eller ligger på en strand) og dyb vejrtrækning (forestiller sig, at lungerne er balloner og lader dem langsomt tømmes).

Previous:

Next: