Er det OK at give mit barn frugtjuice?
Det er OK for børn ældre end 1 år at drikke juice i små mængder. Men hele frugt og almindeligt vand er bedre valg.
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at der ikke gives frugtjuice til børn under 1 år, da det ikke giver nogen ernæringsmæssige fordele i denne aldersgruppe. Juice kan også øge risikoen for huller i tænderne og få din baby til at foretrække sødere smag i stedet for rent vand.
AAP anbefaler også at give børn frugtsaft ved sengetid eller til at behandle dehydrering eller diarré. Imidlertid, en lille mængde saft kan gives til behandling af forstoppelse.
For børn i alderen 1 til 6 år, AAP anbefaler at begrænse saften til 4 til 6 ounces (120 til 180 milliliter) om dagen. Men juice skal gives som en del af et måltid eller en snack. Undgå at lade dit barn nippe til juice hele dagen.
For børn i alderen 7 til 18 år, overvej at begrænse saften til 8 ounces (240 milliliter) om dagen - halvdelen af den anbefalede daglige frugtportion.
Forskning tyder på, at drikke små mængder på 100 % frugtsaft påvirker ikke et barns vægt. Imidlertid, frugtsaft indeholder kalorier. Ligesom enhver anden mad eller kalorieholdig drink, for meget frugtsaft kan bidrage til vægtøgning.
Hvis du giver dit barn frugtjuice, vælg 100 % frugtsaft i stedet for sødet juice eller juicecocktails. Mens 100 % frugtsaft og sødede frugtdrikke kan have lignende kalorietal, dit barn får flere næringsstoffer og færre tilsætningsstoffer fra 100 % Juice. Tilsætning af vand til 100 % frugtsaft kan gøre lidt langt.
En kop på 100 % frugtsaft er lig med 1 kop frugt. Juice mangler fiber af hel frugt, imidlertid, og kan indtages hurtigere. Selvom en lille mængde frugtsaft hver dag er fint for de fleste børn, husk at hele frugt er en bedre mulighed.
-
Syvende generation sendte mig en pakke med deres nye Touch of Cloth bleer i den nyfødte størrelse - de fik endda min mand til at sige:“Awwww.” De er fri for dufte, blæk, og oliebaserede lotioner og absorberer 3X en standard befugtning. Ikke for lurve -
Scenen:Din 18-årige datter og hendes date er inviteret til en pre-bal-fest ved en vens og flere post-bal-fester. Du vil have, at hun skal have en vidunderlig tid, men du er bekymret for, at hun drikker. Når du rejser spørgsmålet med hende, himler hun -
Nu hvor skoleåret 2019-2020 - så godt som - er ved at være slut, spekulerer forældre og elever på, hvad der venter forude til efteråret. Mens COVID-19 er under konstant udvikling, har Centers for Disease Control and Prevention (CDC) for nylig udgivet
