Hvordan kan jeg forhindre, at mit barn smitter sig med forkølelse eller influensa?

Du kan ikke helt forhindre, at dit barn smitter sig med forkølelse eller influensa, men du kan reducere risikoen markant ved at følge disse trin:

  • Vask hænder ofte. Lær dit barn at vaske hænder ofte med vand og sæbe i mindst 20 sekunder – især efter at have hostet, nystet, eller brugt toilettet, og før mad. Hvis vand og sæbe ikke er tilgængeligt, brug håndsprit med mindst 60% alkohol.
  • Undgå at røre øjne, næse, og mund. Virusser indtræder kroppen gennem slimhinderne. Opmuntr dit barn til at undgå at røre i ansigtet.
  • Hold afstand til syge. Hold dit barn væk fra folk, der hoster, nyser, eller viser tegn på sygdom. Undgå store sammenslutninger under influensasæsonen, hvis muligt.
  • Dæk hoste og nysen. Lær dit barn at hoste eller nyse i et tæppe eller i albuebugen – ikke i hænderne. Smid tæpper i skraldespanden med det samme og vask hænder.
  • Rengør og desinficér. Rengør ofte berørte overflader (dørhåndtag, lysbrydere, tablets, legetøj) med husholdningsrengøringsmidler, der dræber virusser.
  • Få influenzavaccine årligt. Den bedste beskyttelse mod influensa er årlig vaccination for alle i familien fra 6 måneder og opefter.
  • Styrk immunsystemet. Sørg for, at dit barn får tilstrækkelig søvn, spiser en sund kost rig på frugt og grøntsager, og er fysisk aktiv.
  • Hold syge børn hjemme. Hvis dit barn er sygt, hold det hjemme fra skole/daginstitution for at forhindre spredning til andre.

Selv med forebyggelse kan børn stadig blive syge. De fleste forkølelser og influensa går væk på egen hånd med hvile, væske, og tid. Men kontakt din barns læge, hvis symptomerne forværres eller varer længere end forventet.

Previous:

Next: