I hvilken alder sover babyer hele natten? Her er hvad eksperter siger

Tal med enhver ny forælder eller omsorgsperson, og du vil sandsynligvis høre historier om lange, søvnløse nætter. Ja, babyer bringer glæde og varme til livet, men de ser også ud til at have brug for konstant opmærksomhed. Råb om midnat, madning, vuggen eller kælning kan føre til alvorlige søvnmangel.

Heldigvis er der lys for enden af ​​tunnelen for nybagte forældre. Her er, hvad du skal vide om, hvornår babyer skal begynde at sove hele natten.

Når den gennemsnitlige baby sover hele natten

Ifølge National Library of Medicine burde de fleste babyer være i stand til at sove hele natten i en alder af 6 måneder.

"De fleste raske spædbørn burde være i stand til at sove otte timer eller mere i et stræk - uden behov for fodring - i alderen 3 til 6 måneder," bekræfter Valerie Crabtree, søvnekspert ved St. Jude Children's Research Hospital og mor til to .

Ikke desto mindre ved forældre og børnelæger, at hver baby er anderledes. Dr. Mary Carol Burkhardt, en primær børnelæge på Cincinnati Children's Hospital, tilføjer, at der er en række aldersgrupper, hvor babyer kan sove i længere stræk. Hun siger, at typiske sunde, fuldbårne spædbørn kan sove i op til seks timer ved 4 måneders alderen. De fleste kan sove gennem natten mellem 4 og 6 måneder.

Sådan ved man, hvornår en baby er klar til at sove natten igennem

Fysisk og følelsesmæssig parathed er to forskellige ting. Dr. Mayuri Morker, en børnelæge ved Northwestern Medicine Kishwaukee Hospital, siger, at nogle babyer er fysisk i stand til at sove natten igennem så unge som 1 måneds alderen. Det er baseret på det faktum, at raske spædbørn typisk ikke har brug for natmad efter deres første måned. "Men realistisk vil babyer spise om natten indtil 4-6 måneder," siger hun. "Derefter burde de kunne sove hele natten."

Patti Ideran, en pædiatrisk ergoterapeut ved Northwestern Medicine Central DuPage, er enig. Hun siger, at nøglen til at vide, om din baby er fysisk klar til at sove 6-8 timer, er en sund vægt. Babyer har trods alt små maver, så det er vigtigt at sørge for, at din lille har evnen til at sove i timevis uden at blive sulten.

Det faktum, at en baby fysisk er i stand til at sove hele natten, betyder selvfølgelig ikke, at han eller hun vil. Mange forældre og omsorgspersoner beroliger babyer ved at tilbyde mælk. Ideran, som også er mor og forfatter til "The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days and Sleepless Nights," siger:"Det er, hvad vi kalder søvnforening. Babyen tænker:"Sådan falder jeg i søvn." Når et lille barn forbinder amning eller flaskemadning med søvn, er behovet for natmadning psykologisk, ikke fysisk - men det kan føles som et legitimt behov uanset.

Hvorfor nogle babyer ikke sover hele natten

Der er et par grunde til, at babyer vågner og græder hele natten. De kan være sultne, eller de oplever separationsangst. Men alle fire medicinske eksperter siger, at den mest almindelige årsag til urolige nætter er, at spædbarnet ikke har lært at lindre sig selv.

"Vi vågner alle med mellemrum under vores søvn, men det er en færdighed at lære at falde i søvn igen," siger Burkhardt. "Babyer skal lære at gøre dette. Så vi anbefaler at lægge dem i deres tremmesenge, mens de stadig er døsige, ikke helt sover, for at øve sig selvstændigt på at falde i søvn fra starten.”

Crabtree siger, at det ofte giver bagslag at fodre, vugge eller holde en baby for at få dem til at sove. Dette lærer barnet, at det har brug for ekstern hjælp til at falde i søvn. "For babyer, der kan berolige sig selv, vil de vende tilbage til at sove på egen hånd. For dem, der er afhængige af, at deres omsorgsperson beroliger dem, vil de råbe om hjælp til at vende tilbage til at sove,” siger hun.

Hvordan forældre og omsorgspersoner kan hjælpe babyer med at sove igennem om natten

Ideran understreger, at selvom hver babys temperament og udviklingsstadie kan påvirke søvnmønstre, er der stadig afprøvede måder at hjælpe dit lille barn med at sove hele natten.

1. Etabler en rutine før sengetid

Eksperter foreslår, at du lægger din baby i seng på samme tid hver aften.

"Selv i den tidlige barndom kan forældre etablere en sengetid," siger Crabtree. "Dette bør være tidligere end kl. 20.00 med en konsekvent rutine før sengetid. Dette kan omfatte et bad, fodring, bleskift og at tage pyjamas på." En konsekvent rutine hjælper børn med at føle sig trygge, mens de opretter forventningen om, at søvnen snart følger.

2. Skab et søvnvenligt miljø

Ligesom voksne sover babyer bedre i et stille, mørkt rum. Undgå eksponering for skærme i mindst en time før sengetid, foreslår Burkhardt. Hvis barnet vågner op for at spise midt om natten, skal du holde lyset slukket eller lavt under fodring.

For en sikkerheds skyld siger Crabtree, at man skal placere barnet på ryggen på en fast overflade eller krybbemadras fri for blødt sengetøj eller legetøj.

3. Læg barnet døsig i seng, ikke i søvn

Både børnelæger og søvneksperter foreslår denne teknik. Ved at sørge for, at din baby falder i søvn uden for dine arme, hjælper du dem med at lære at drive selvstændigt til drømmeland.

Dette kan være vanskeligt, fordi mange små falder i søvn, mens de spiser. Ideran foreslår, at man forsigtigt vækker nyfødte, før de lægges i bassinet. Etablering af denne rutine lige fra begyndelsen guider barnet mod at sove natten igennem senere.

Når din baby er gammel nok til fysisk at sove natten igennem, anbefaler Crabtree at flytte den sidste fodring før et bleskift eller anden aktivitet, der forsigtigt vækker barnet. "I slutningen af ​​sengetidsrutinen bør din baby være døsig, men ikke sove fuldt ud," siger hun.

4. Forbliv konsekvent og selvsikker

Når du vågner op til en jamrende baby kl. 02.00, er det normalt at ville hente hende eller tilbyde ham en flaske. Søvnberøvede forældre trækker naturligt mod hurtige, nemme løsninger. Men når først din baby er fysisk klar til at sove hele natten, og du er følelsesmæssigt klar til at lade dem, skal du vælge en rutine og holde fast i den.

"Jeg taler altid med mine mødre om selvtillid," siger Ideran.

Morker tilføjer, at konsekvens er nøglen. Hvis du skifter væk fra natmadning, så forvent lidt ballade fra din baby. Men når du bruger den samme strategi hver gang - uanset om det er at lade hende græde ud eller forsigtigt gnide sin mave uden at tage ham op - vil babyen begynde at falde til ro hurtigere, siger hun.

Hvornår skal du være bekymret, hvis din baby ikke sover natten igennem

"Det er meget udfordrende og frustrerende situationer for forældre," erkender Burkhardt. Heldigvis indikerer ballade om natten normalt ikke et problem. Oftest er det et tegn på, at din baby har brug for lidt mere træning i selvberoligende.

I sjældne tilfælde kan søvnbesvær indikere et underliggende problem. Crabtree bemærker:"Hvis forældre sikrer, at deres barn falder i søvn på egen hånd, og de har reageret konsekvent og minimalt på råb om opmærksomhed uden forbedringer i løbet af flere uger, vil de måske rådføre sig med deres børnelæge."


Previous:

Next:

  • 9 gode aktiviteter for indadvendte børn
    Hvis dit barn er genert eller indadvendt, ved du, at det at finde en passende fritidsskole aktivitet kan være en udfordring. Populær holdsport kan få dem til at løbe mod bakkerne, og efterskoleprogrammer kan forårsage mere angst end noget andet. Vore
  • Sikker brug af vandrere,
    Lege og springere Forældre har brugt baby walkers, kravlegårde og springere i mange år. Men disse kommer alle med forsigtighed. Her er nogle råd til at sikre, at du bruger dem sikkert - hvis du overhovedet bruger dem. Vandrere Baby wa
  • Råd til nye forældre om at være i ro
    Tilpasning til livet med en ny baby er ikke let. Så meget har ændret sig - din familie, dit skema, dine søvnmønstre, dine prioriteter ... Her er nogle råd til at hjælpe dig med at komme igennem det uden at miste din seje. Mange nye forældre udtryk