• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Barndomsangst og frygt

Alle børn har angst eller frygt for virkelige og imaginære ting. Børn kan føle sig bange, selvom der ikke umiddelbart er fare for deres sikkerhed eller velfærd.

Hvad er angst hos børn?

Alle børn har angst eller frygt for virkelige og imaginære ting. Børn kan føle sig bange, selvom der ikke umiddelbart er fare for deres sikkerhed eller velfærd.

Midlertidig angst og frygt er normal hos børn. De kan komme og gå. Men nogle børn har det sværere end andre at håndtere deres ængstelige følelser, og finder verden mere uhyggelig end andre.

Frygt udløser ændringer i børns kroppe og giver dem lyst til hurtigt at flygte fra situationer. Deres hjerter banker hurtigt, de kan begynde at svede og føle 'sommerfugle' i maven.

En lille smule angst kan faktisk hjælpe folk med at holde sig opmærksomme og fokuserede. At have frygt eller angst for visse ting kan også være nyttigt, fordi det får børn til at opføre sig mere sikkert. For eksempel, et barn med frygt for ild ville undgå at lege med tændstikker.

Men hvis angsten er alvorlig, det kan forstyrre deres liv. Du bør søge professionel hjælp fra en læge eller børnepsykolog, hvis du er bekymret.

Er mit barns angst normal?

'Normal' angst kan være frygt eller angst, når du skal klare en ny situation. Men tegn på, at dit barn kan have brug for ekstra støtte, omfatter:

• de er oftere angst end andre børn på deres alder
• det forstyrrer venskaber, skole eller familie
• frygten eller bekymringerne virker ude af proportion med problemerne i deres liv

Tegn på, at dit barn er bekymret for noget, kan omfatte:

• bliver klæbrig, impulsiv eller distraheret
• har brug for tryghed
• panik eller raserianfald, når de skilles fra forældrene
• problemer med at sove eller mareridt
• hurtigere puls og vejrtrækning
• kvalme
• hovedpine
• ondt i maven

Bortset fra disse tegn, forældre kan normalt fortælle, når deres barn føler sig overdrevent urolige over noget. Det er altid nyttigt at lytte til deres bekymringer, og nogle gange kan bare det at tale om frygt hjælpe et barn med at bevæge sig ud over det.

Hvad er typer af barndomsangst i forskellige aldre

Angstens og frygtens karakter ændrer sig, efterhånden som børn vokser og udvikler sig. De omfatter frygt for fremmede, højder, mørke, dyr, blod, insekter og blive efterladt alene. Børn lærer ofte at frygte et bestemt objekt eller en situation efter at have haft en ubehagelig oplevelse, såsom en hundestik eller en ulykke.

Separationsangst er almindeligt, når små børn starter i daginstitution eller skole, der henviser til, at unge kan opleve angst i forbindelse med social accept og akademisk præstation.

Her er eksempler på den slags angst, børn kan opleve i forskellige aldre:

• Babyer kan opleve fremmed angst, klamrer sig til forældre, når de konfronteres med nye mennesker, de ikke genkender.
• Småbørn kan opleve separationsangst, blive bekymret og endda kaste raserianfald, når en eller begge forældre eller omsorgspersoner går.
• Børnebørn kan frygte ting som at være i mørket.
• Børn i skolealderen kan have angst for ting, der ikke er baseret på virkeligheden, såsom frygt for monstre og spøgelser. De kan også have frygt, der afspejler virkelige omstændigheder, der kan ske for dem, såsom kropsskade og naturkatastrofe

Når børn vokser, en frygt kan forsvinde eller erstatte en anden. For eksempel, et barn, der ikke kunne sove med lyset slukket i en alder af 5, kan nyde en spøgelseshistorie til en slumringfest år senere. Og nogle frygt strækker sig måske kun til en bestemt slags stimulans. Med andre ord, et barn kan bede om at klappe en løve i zoologisk have, men ville ikke drømme om at gå i nærheden af ​​naboens hund.

Nogle børn udvikler fobier - en meget stærk frygt for noget specifikt, såsom edderkopper eller møde nye mennesker - som kan forstyrre deres hverdag.

Andre udvikler generaliseret angst, hvor de bekymrer sig om en masse ting. Dette sker normalt, når de starter i skole, og de kan føle behovet for at være perfektionister, bekymre dig om test, er bange for at stille spørgsmål i klassen og føler sig meget stresset.

Hvordan behandles barndomsangst?

Hvis du er bekymret for, at dit barn har angst, det første trin er at tale med din læge eller din mors sundhedsplejerske. De kan foreslå, at dit barn opsøger en psykolog eller rådgiver, eller nogle gange en børnelæge.

Nogle gange kan børn med alvorlig angst blive behandlet i en specialistangstklinik eller hos den lokale mental sundhedstjeneste. Behandlingen vil normalt indebære samtaleterapi og rådgivning for at hjælpe barnet med at identificere, hvad det føler og hvorfor, lære dem at håndtere, og hjælpe dem med at nå deres mål. Medicin kan hjælpe med alvorlige angstsymptomer, men det anbefales normalt ikke til børn.

Det bedste du kan gøre er ikke at hjælpe dit barn med at undgå det, der skræmmer dem, men at lære dem at håndtere.

• Tilskynd dem til at stoppe op og tage lidt langsomt, dybe vejrtrækninger.
• Afsæt tid til bekymring, frem for at bekymre sig hele dagen.
• Opdel deres bekymringer i mindre, håndterbare bidder.
• Tilskynd dem til at tænke positivt, frem for at bekymre sig om det værst tænkelige scenario.
• Opfordre dem til at prøve.
• Vis dem, hvordan du overvinder skræmmende situationer.
• Hjælp dem med at føle, at de har en vis kontrol.
• Tal gennem deres frygt.
• Prøv ikke at være for overbeskyttende, og hjælpe dem med at finde ud af tingene selv for at opbygge modstandskraft.

Ressourcer og support

Du kan læse mere om at hjælpe dit barn på Beyond Blue.

The Brave Program er et interaktivt, online -program til forebyggelse og behandling af barndoms- og ungdomsangst.

Kids Helpline tilbyder rådgivning på 1800 55 1800, eller e -mail eller webrådgivning.