11 brystpumpetips fra erfarne mødre
Brystpumpningsprocessen kan umiddelbart virke overvældende for nybagte mødre. Der er så meget at lære om dette nyttige værktøj, der hjælper dig med at fodre din baby – og hvem er bedre til at tilbyde brystpumpetips end mødre, der har været der?
Måske er du en mor, der skal tilbage på arbejde eller vil blive adskilt fra din baby på grund af en social situation. Eller måske har du en baby, der ikke tager på i vægt, har en dårlig lås eller er på neonatal intensivafdeling (NICU). Leigh Anne O'Connor, en International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) med mere end to årtiers erfaring, anbefaler, at mødre omfavner brystpumpen og ser på den som en bro mellem deres kroppe og deres babyer. "Pumpen er et værktøj, du kan bruge til at give mad til din baby, som var perfekt designet til dem," bemærker hun.
Det kan tage lidt at vænne sig til at balancere amning og pumpning, og det er ikke altid behageligt. Melanie Herschorn, præsidenten og administrerende direktør for Udderly Hot Mama, opfordrer pumpende mødre til at fortsætte, især når det føles svært at pumpe. "Flangen kan være ubehagelig, pumpestøjen irriterende, det faktum, at [du] sidder fast på ét sted i et stykke tid frustrerende - men fordelene opvejer helt sikkert frustrationerne," siger Herschorn. Hun tilføjer, at mødre kan finde trøst i at vide, at du giver dit barn den bedste kilde til ernæring, selv når du ikke kan være fysisk til stede.
Med det i tankerne er her 11 tips til brystpumpning fra nogle erfarne mødre:
Få den rigtige brystpumpe og udstyr
1. Prøv før du køber
"Besøg en amningskonsulent og bed om at prøve flere pumper, før du køber en," siger Jessica Urgelles, en blogger hos A Southern Mother.
2. Lej en pumpe, hvis det giver mening
"Hvis du ikke vil købe en pumpe, så prøv at leje en pumpe af hospitalskvalitet," rådgiver Cat Davis, en blogger hos Food Family &Finds.
3. Har den rigtige størrelse brystskjolde
“Brystskjolde kommer i flere størrelser. Pumping kan blive mere effektiv, hvis du har den rigtige størrelse,” siger Emilie Pianfetti, blogger hos Finding Zest.
Planlæg forud for nemheds skyld
4. Invester i en rejsepumpe
"Sørg for, at du har en god rejsebrystpumpe, du kan have i din pusletaske," anbefaler Kim Delatorre, en blogger hos Shop With Me Mama.
5. Køb en "håndfri" bh
"Det gør multitasking, mens du pumper lettere," siger Jennifer Leigh, en blogger hos Mom Spotted.
6. Tilbehør til pumpning på farten
Når du pumper, har du også brug for et par tilbehør. "Mit must-have pumpetilbehør var dampposer til at rense dele, et cover, så jeg kunne pumpe i bilen, klude til at rense dele på farten og en håndfri pumpe-bh," siger Brenda Bennett Maille, grundlæggeren af Giggle Hearts .
7. Få lager til en regnvejrsdag
“Frys din mælk fladt i stedet for at stå op. På den måde fylder det mindre i fryseren," rådgiver mor og forretningsstrateg Jennifer Elwell.
Forbered dig på dine pumpesessioner
8. Drik rigeligt med væske
"Pumping for mine tvillinger gjorde mig virkelig tørstig," siger Andrea Hatfield, en preemie tvillingemor. Hold dig godt hydreret.
9. Se babyvideoer
"Jeg måtte ofte pumpe derhjemme midt om natten, mens min datter var på NICU," siger Kayla Aimee, forfatter til "Anchored:Finding Hope in the Unexpected." "Jeg læste, at det at se billeder af din baby kunne hjælpe med at stimulere mælkeproduktionen, hvis du blev adskilt. Jeg fandt ud af, at det at se videoer af min datter hjalp mig med at slappe af under de sene aftensessioner, og det var også gavnligt for min noget skrøbelige følelsesmæssige tilstand."
10. Brug din babys lugt
Medbring noget, der lugter af din baby, hvis du pumper på arbejde. "Det vil hjælpe dig med din nedtur og at slappe af," siger Krystyn Hall, en blogger hos Really, Are You Serious?
11. Omfavn tanken om at pumpe
"Tag pumpen med en god attitude i stedet for at tænke på det som en opgave," siger Jen Jamar, en blogger hos Life With Levi. "Hvis du har et positivt syn, er der meget større sandsynlighed for, at du får en god nedtur."
Hvis du er en nybagt mor, der leder efter en ekstra hånd, når din bundt af glæde ankommer, kan du overveje at hyre en doula.
-
Søvn kan påvirke koncentrationen, hukommelse og adfærd. Det er ikke underligt, at hvor godt dit barn sover har indflydelse på, hvor godt det lærer. Om søvn og læring Søvn af god kvalitet hjælper dit barn med at koncentrere sig, husk ting og opfø -
Vær kreativ og find nye måder at hjælpe dine børn med at holde det sjove i læringen. Dagens verden er fuld af teknologi, så dine små kan mestre ethvert emne, deres hjerte begærer, men intet slår et ansigt til ansigt læringsmiljø. Find måder at gøre -
Jeg ved ikke om dig, men da jeg havde min første, Jeg brugte meget tid flittigt på at optage lort. Synes godt om, bogstaveligt talt, Jeg havde en bog, hvor jeg indspillede hver gang min baby tog en losseplads, tissede, spiste, fra hvilken side, hvor
