6 fejl, jeg lavede mit første år som mor - som du kan undgå

Rejsen for at blive en ny forælder er lige så smuk og glædelig, som den er rodet og udmattende. Mest af alt er det en lærerig oplevelse. Min søn, Oscar, fylder 1 år om knap en måned, og da vi nærmer os denne milepæl, har jeg reflekteret meget tilbage på det seneste år. Selvom jeg ikke kan nå tilbage i tiden, kan jeg nu tydeligt se alle de ting, jeg ville ønske, jeg havde gjort anderledes.

Fødselspædagog Brea Loewit fortæller mig, at det ikke er usædvanligt at føle sig ude af sin dybde dit første år som forælder.

"Det er så svært at vikle sin hjerne om den virkelighed, der er en ny baby og alle de forandringer, den medfører, og på grund af det er mange forældre uforberedte," siger Loewit.

Som certificeret familiesygeplejerske og bestyrelsescertificeret laktationskonsulent har Loewit hjulpet utallige familier med at overvinde, hvad forskere karakteriserer som den "stressende begivenhed" ved at blive forælder. Overgangen til forældreskab, siger de, medfører mere dybtgående ændringer end nogen anden udviklingsfase i livet. Min mand og jeg havde metodisk planlagt vores graviditet, så jeg troede naivt, at vi var klar. Men ifølge mindst én undersøgelse oplever selv mennesker i "lavrisiko-omstændigheder" som vores individuelle og ægteskabelige nød, når babyen ankommer.

Jeg talte med andre mødre om deres fejltrin, og tilsyneladende er ingen af ​​os perfekte! Her er de seks største fejl, jeg begik mit første år som mor.

>1. Jeg bekymrede mig om alt.

Angsten begyndte i det øjeblik, jeg fandt ud af, at jeg var gravid. Jeg var bekymret for at tage for meget på i vægt, og hvordan jeg ville tabe mig. Da vi nærmede os min terminsdato, blev jeg bange for at føde. Så kom vores baby, og alle tanker om "mig" gik ud af vinduet. Jeg sad oppe hele natten og så på min lille menneskesøvn. Han virkede så skrøbelig. Påtrængende tanker oversvømmede mit sind. Jeg har siden lært, at dette var perinatal angst i lærebogen – defineret som overdreven, ukontrollerbar bekymring, der påvirker din daglige funktion – og det kan påvirke op til 10 procent af kvinderne under graviditet og efter fødslen.

Når jeg nu ser billeder af mig selv, da jeg var gravid, ved jeg, at jeg så strålende ud. Min veer var for det meste en leg. I de sidste 12 måneder har Oscar været forholdsvis sund og glad. Jeg ville ønske, jeg havde bekymret mig mindre og nydt det hele endnu mere.

Sarah Netter, en mor fra New Orleans, oplevede noget lignende og er enig:"Jeg ville ønske, at jeg ikke havde været rædselsslagen og paranoid over alt og alt. Indrømmet, jeg havde en mikropræemie, som havde nogle meget alvorlige og skræmmende problemer i starten. Men jeg ville ønske, jeg havde slappet lidt af. Som 5-årig har han det godt."

>2. Jeg tog ikke nok fri fra arbejde.

At blive forælder ændrer dit liv, så hvorfor kæmpede jeg for at fortsætte med min gamle "normale" i stedet for at byde denne nye normal velkommen? Som freelanceskribent slog jeg artikler langt ind i mit tredje trimester. Jeg skrev under med en litterær agent mindre end en uge før jeg fødte. Tre timer efter fødslen tjekkede jeg ind på den onlinetime, jeg underviste, fra hospitalssengen. Andre mødre advarede mig imod det, men i december rejste jeg til Sri Lanka for at undervise på et skrive-retreat med min 3-måneder gamle på slæb. Jeg havde brug for pengene, men det var mere end det. Jeg var bekymret for, at det ville have en negativ indvirkning på min karriere at blive mor.

Helt ærligt, det gjorde det. Et år senere er min "mor-hjerne" - den tågede og glemsomme følelse, som 50 til 80 procent af nybagte mødre oplever - lige begyndt at løfte sig. Jeg havde arrangeret det, så jeg havde tid til at arbejde og samtidig passe en nyfødt. Jeg redegjorde dog ikke for disse kognitive effekter relateret til hormonelle ændringer og søvnmangel.

Risa McDonell, en mor fra Libertyville, Illinois, udtrykte det perfekt:"Jeg ville ønske, jeg havde indset, at jeg ville føle mig som en overtræt rumvæsen det første år, uanset hvad jeg gjorde, og havde har lige givet mig selv lov til at sove.”

>3. Jeg skulle have bedt om hjælp.

Der er ikke noget enkelt ved at få en nyfødt. Men set i bakspejlet ser jeg, hvordan min mand og jeg kunne have gjort vores liv lettere. For eksempel, mens Oscar og jeg stadig var på hospitalet, kunne vi have hyret en hundelufter i stedet for, at min mand løb frem og tilbage for at tage vores ud. De første vilde uger kunne vi have hyret nogen til at komme og gøre rent i vores hus, eller i det mindste have sendt vasketøjet ud. I stedet gjorde vi det hele selv, og mens begge bedstemødre kom på besøg, var det mere som at være vært for gæster end at have en hjælpende hånd.

Hvis du mangler et støttenetværk eller har problemer med at kommunikere med bedstemor, foreslår Loewit en postpartum doula for at udfylde hullerne.

"En postpartum doula kan hjælpe med at klare husholdningsopgaver, kæledyr og vasketøj samt støtte mødre og fædre med overgangen til at få en ny baby," siger Loewit. "Doulas kan hjælpe med at give ammestøtte, tilbyde hjælp til pleje efter fødslen og støtte forældrene i at lære spædbørnsplejefærdigheder."

Jeg er stadig ikke god til at bede om hjælp, men når jeg ser tilbage på mit fjerde trimester, ville jeg ønske, at jeg havde hyret hjælp til de praktiske ting og henvendt mig til mor venner for alt muligt andet.

Shana Westlake fra Rockville, Maryland, siger, at den største fejl, hun begik som nybagt mor, var ikke at bede om hjælp, når hun havde brug for det.

"Jeg havde virkelig svært ved at amme," siger Westlake. "På fire måneder fandt vi ud af vores problemer, men de fire måneder var barske og ville have været meget bedre, hvis jeg havde gået til et (amme)støttemøde og bedt om hjælp."

4. Jeg burde have sprunget over at bede om hjælp på Facebook.

Folk har masser af meninger om, hvordan man opdrager sine børn - fra søvntræning til skærmtid og børnepasningsmuligheder til vacciner. Og, dreng, vil de fortælle dig om disse meninger, især på sociale medier.

Rebecca Johnson, en mor i Hamilton, Ontario, siger, at hendes største fejl var at skrive indlæg om alt vedrørende søvn på Facebook.

"Efter at være blevet bogstaveligt talt selvmorderisk af mangel på søvn, skiftede jeg fra at sove sammen til at lægge Maya i sin tremmeseng," siger hun. ”Hun gik fra at vågne mange gange om natten til at sove 10 til 11 timer om natten, og jeg følte mig som et nyt menneske. Men selvfølgelig kom dommen.”

Dette skete også for mig. Hver gang jeg skrev om forældreproblemer på Facebook, blev jeg ofte forvirret over modstridende råd. Næsten 12 måneder senere har jeg lært, at der ikke er én måde at blive forældre til et barn på, og hvert barn er anderledes.

>5. Jeg skulle ikke have kæmpet så meget med min partner.

De første seks måneder af vores søns liv kæmpede min mand og jeg om alt. Han kunne ikke forstå min oplevelse, og jeg havde ikke tid til hans problemer. På en eller anden måde, da Oscar var omkring 8 måneder gammel - og efter mange tårevædede samtaler - accepterede vi til sidst, at livet var anderledes og svært for os begge som forældre. Vi begyndte at arbejde som et team og blev bedre til at kommunikere.

Jeg lærte, at "Vil du give Oscar hans bad, mens jeg starter middagen?" er meget mere velsmagende end "Hvorfor har du ikke givet Oscar sit bad?" Selvfølgelig kom game-changeren, da Oscar begyndte at sove natten igennem, og min mand og jeg begyndte at få tid til vores forhold igen. Jeg ville ønske, vi havde gjort det tidligere.

Terry Ward, en mor i Tampa, Florida, siger, at hun ville ønske, at hun og hendes partner havde hyret babysittere i stedet for kun at give tid til hinanden, når familien var til rådighed for at se deres børn.

"At tage tid til dig selv og din partner er afgørende for langsigtet succes," siger hun. "Vores ældste er 22 måneder, og vi har også en 8 måneder gammel, og i sidste uge var første gang, jeg rent faktisk har hyret en babysitter."

6. Jeg burde have sat mere tillid til min babys instinkter (og mit eget).

Co-sleep eller sleep train? Bryst eller flaske? Gå tilbage på arbejde eller blive hjemme? Der var tilsyneladende uendelige beslutninger i det første år, og hver beslutning, vi tog, føltes betydningsfuld. Men nogle af dem havde slet ikke lyst til beslutninger; de er ligesom sket. Og disse ændringer var altid de nemmeste at lave, fordi de kom naturligt. For eksempel var det aldrig vores hensigt at fravænne babyer, og ligesom at sove sammen var det imod vores børnelæges råd. Da Oscar begyndte at afvise babymad og smækkede os med læberne, da han så os spise, gik vores børnelægeanbefalede plan om at introducere mad i etaper ud af vinduet.

"Jeg er glad for, at du fulgte din babys signaler," siger Loewit. "Det er at være en god mor!"

Frem for alt, siger Loewit, er det vigtigt at følge dine instinkter.

"Du er eksperten i din baby, og du ved, hvad der vil fungere bedst i dit familieliv, uanset hvad din mor eller bedste ven eller endda din børnelæge har at sige."

Uanset udfordringen klarede den sig - ofte af sig selv. De daglige valg, vi traf som forældre, var ikke altid så konsekvensmæssige, som vi frygtede. Ved udgangen af ​​vores første år holdt jeg op med at prøve at gøre det perfekt. Jeg lærte at lytte til min mavefornemmelse.

"At have børn har givet mig en stemme, som jeg ikke havde før," siger mor Arlene Ruth Soto fra Denver. "Jeg søger hjælp, når jeg ved, vi har brug for det, men for det meste er mine mor-instinkter på punkt."

Hvis du er nybagt forælder, er du velkommen til at lære af vores fejl. Eller lad være. At lave fejl er også helt OK.


Previous:

Next: