• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan lærer du dine børn at være venlige:6 tips til at opdrage godhjertede mennesker

Mere end at have et barn, der løber hurtigst, eller som får de bedste karakterer med hjem, vil de fleste forældre fortælle dig, at de ønsker, at deres barn skal være venligt. Men hvorfor er venlighed - helt sikkert et af de mest livlige ord, der er kommet ind i forældres sprog i de senere år - så vigtigt?

”Venlighed er en forenklet version af empati; det tager hensyn til, hvordan andre kan have det, og handler ikke udelukkende af egeninteresse,” forklarer Lauren Schapiro, en psykoterapeut hos Liz Morrison Therapy i New York City. »Det er afgørende, at børn lærer dette, da det er en del af grundlaget for, hvordan de fungerer i deres miljø og i verden. At være venlig hjælper børn med at reagere på andre i klasseværelset og videre."

Men hvordan kan du lære dine børn at være søde? Er det nok at tale om det, eller er der mere i det? Her er, hvad eksperterne og venlighedskorsfarende forældre har at sige om emnet.

Hvordan forklarer man venlighed til et barn?

I modsætning til sextalen er venlighedssnakken generelt ikke en overgangsritual. Mens forældre og omsorgspersoner kan (og bør) tale med børn om at være venlige, skal børn regelmæssigt opleve venlighed for virkelig at kunne forstå det - og de bør først være på den modtagende ende.

"Børn lærer bedst af deres egne erfaringer, især deres erfaringer med deres forældre og omsorgspersoner," forklarer Dr. Wendy Denham, en klinisk psykolog i Los Angeles. "At modtage venlighed selv i form af reflekterende, følelsesmæssig afstemning, startende i barndommen, hjælper dem med at forstå både, hvad de føler, og at deres følelser kan plejes."

Hvad er "følelsesmæssig afstemning"? Grundlæggende er det empati og at være medfølende og "afstemt" med, hvordan dit barn har det, især når det føler sig sårbart eller bedrøvet. "Et eksempel på dette er et barn, der græder efter et fald," siger Denham. "At blive mødt med "græd ikke" eller en "børste det af"-respons efterlader et barn alene og muligvis skammer sig over en udviklingsmæssigt almindelig følelsesmæssig reaktion. Et reflekterende svar i en støttende tone - såsom "åh, du faldt om og sårede dig selv, jeg er ked af det" - hjælper børn med at føle, at alle deres følelser er trygge, og vil til gengæld få dem til at have medfølende reaktioner over for andre mennesker efterhånden som de bliver ældre.”

Mere ligeud:Du kan tale med dine små børn om venlighed ad nauseum, men det kommer ikke til at synke ind, medmindre du konsekvent uddeler det i form af medfølelse. "Ingen mængde af foredrag om venlighed vil være så effektive som modellering," bemærker Sean Grover, en psykoterapeut i New York City og forfatter til "When Kids Call the Shots." "Der er en grund til, at man siger:Børn hører omkring 10 % af det, du siger og absorberer 90 % af det, du gør."

At lære børn at være venlige:Er det muligt?

Cristiano Ronaldos baghæl, Mariah Careys vokale rækkevidde - der er en række ting, der ikke kan læres til børn. Men heldigvis kan du lær dine børn at være søde.

"Børn kommer med unikke temperamenter og personligheder, men venlighed kan læres af hvert barn," siger Grover. "Husk dog, at børn internaliserer deres forældre. Så forældre, der er empatiske, lytter godt og generelt er blide og betænksomme, har en meget større mulighed for at fremkalde disse kvaliteter i deres børn.”

Lærer du børn i venlighed?

Ifølge Grover er følgende træk tegn på venlighed hos børn:

• Tænksomhed.
• Empati.
• Tålmodighed.
• Reflekterende tænkning.
• Altruisme.
• Aktivisme.
• Vær velgørende.
• At have fællesskabsbevidsthed.
• At have social selvtillid.

Afhængigt af dit barns alder kan det være sværere at vurdere, om de lytter til dine beskeder. (Der er ikke for mange 2-årige aktivister derude.) Når det er sagt, hvis dit barns tænkning begynder at udvide sig ud over mig, mig og jeg-mentaliteten - selv om det kun er lejlighedsvis - er de på vej i rigtige retning

"Børn lærer stadig at regulere deres følelser, og det er udviklingsmæssigt urealistisk at forvente, at børn på 6 år og derunder altid deler legetøj eller ikke har store følelser, hvis de ikke får noget, de ønsker," siger Denham. "Men vi kan se grundlaget for venlighed begynde hos små børn i den måde, de kan give os et kram eller et kys, blidt stryge et kæledyr eller endda bare stoppe op og være nysgerrige på et andet barn, der er ked af det."

Og når dit barn gør det sidste, er det din signal til at hoppe i. "Hvis dit barn bemærker, at en anden person har en følelse, så hjælp dem med at forbinde følelsen med adfærden," bemærker Denham. "At sige 'åh, han græder, han må være ked af det' er en måde at hjælpe børn med at opbygge deres bevidsthed og også forstå, at det at have store følelser er en almindelig del af at være en person."

Når børn vokser, er det nemmere at se, om de virkelig får det eller ej. "Når småbørn udvikler sig, er de meget fokuserede på mig og det, der er mit, men efterhånden som de lærer mere om venlighed, er de i stand til at være mere inkluderende for andre i deres tænkning," siger Schapiro. "Det er de egenskaber, man skal være opmærksom på hos et barn. De vil begynde at tænke på at ’være i en andens sted’.”

Hvorfor du bør arbejde for at opdrage venlige mennesker

Tag en hurtig spadseretur på en hvilken som helst social medieplatform, og du vil se, at verden allerede har sin rimelige andel af hadspredende mennesker. Men ud over ikke at ville opdrage en anden, ja, fjols, er der en række personlige og samfundsbaserede fordele, der følger med at være venlig.

"Altruisme er en stærk kraft, som alle forældre bør udnytte," siger Grover og tilføjer, at børn, der engagerer sig i altruistisk adfærd, oplever følgende:

• En større følelse af personlig værdi.
• Øget selvværd.
• En forståelse af verdens uretfærdige sociale og økonomiske kompleksiteter.

"Ved at være altruistiske lærer børn, at ægte venlighed betyder at række ud over deres behov og give en hjælpende hånd til de mindre heldige," siger han.

Sådan lærer du dine børn at være venlige

Million dollar spørgsmålet! Mens den bedste måde at opdrage venlige mennesker på er at være det selv, er her et par praktiske måder at indgyde venlighed hos børn:

Arbejd på at regulere dine følelser

Finder du dig selv at flyve ud af håndtaget ofte eller nemt blive irriteret? Det burde du arbejde på. "Venlighed er forbundet med vores evne til at regulere vores følelser, da det er afhængigt af at være i stand til at holde en andens oplevelse i tankerne, ikke kun vores egen," siger Denham. "Hvis vi ikke har gjort vores eget arbejde med at passe på vores følelser, kan det være svært at tage os af andres."

Deltag i små venlige handlinger

Du behøver ikke at være Dalai Lama for at lære dine børn venlighed. Små venlige handlinger tæller også. "At lade nogen smelte sammen foran dig på motorvejen, lade en ældre person gå foran dig i en lang kø i butikken, sætte dine egne behov en lille smule til side for at støtte en anden - det er alle måder at tilbyde levede oplevelser af venlighed,” siger Denham.

Vær høflig

"Børn lærer gennem observerende adfærd, så hvis du udviser venlighed, vil et barn opfange det og efterligne adfærden," forklarer Schapiro. "Bevar øjenkontakt, når du er i samtale med nogen, og vær ikke på din telefon; sige tak til folk, der arbejder i servicebranchen; præsentere dig selv for en ny nabo, og giv dem en godbid – disse små etikette er vigtige.”

Læs de rigtige bøger

Kristen Mosier, en mor til tre fra Cranford, New Jersey og en af ​​grundlæggerne af Cranford Unity Project, en lokal organisation, der arbejder for at fremme inklusivitet og hjælpe med at forstærke stemmernes marginaliserede grupper, sørger for, at hendes børnebibliotek er fyldt med fiktion og faglitterære bøger med karakterer fra forskellige baggrunde, kulturer og omstændigheder. "Jeg håber, at de ved at høre om forskellige oplevelser begynder at værdsætte og opnå empati for hver unik historie, samtidig med at de genkender deres egen følelsesmæssige oplevelse," siger hun. "Disse bøger åbner også døren for vigtige diskussioner, der fører til en stigning i deres læring og forståelse."

Pas på dig selv

“Vis ikke bare venlighed over for andre; ved, hvordan du også er venlig mod dig selv,« påpeger Denham. "At lade dine børn se dig tage vare på dig selv hjælper med at skabe model for selvpleje og selvmedfølelse. Dette begynder med reflekterende selvbevidsthed i form af 'Jeg havde en hård dag på arbejdet i dag, hvad kan jeg tage af min tallerken i aften?'"

Bliv involveret

"Hjælp dit barn med at blive involveret i naboskabsprojekter, såsom madkamre og andre frivillige muligheder, som at støtte genbrug eller fundraising til velgørende organisationer," siger Grover og tilføjer, at det kan være en særlig god mulighed for ældre børn, der ser ud til at have savnet båden .

"Jeg arbejdede med en teenager, som var ekstremt respektløs over for sine forældre og havde en giftig følelse af berettigelse. Hans forældre var dybt modløse af hans opførsel, og ingen mængde terapi så ud til at gøre en forskel,” husker Grover. "En sommer tvang de ham til at tage et arbejde med at hjælpe børn med alvorlige handicap."

Grover bemærker, at jobbet indebar at bære børnene ned til stranden, holde dem oppe i vandet og hjælpe med at fodre dem under måltiderne. Når han shoppede, forklarer Grover, skubbede teenageren børnene i kørestole og måtte navigere i overfyldte indkøbscentre, hvor "ingen syntes at være ligeglad", hvor hårdt livet var for disse børn.

"Den sommer ændrede ham dybt," siger Grover. "Han græd på mit kontor over, hvor uretfærdigt livet var for disse børn. Pludselig fik han en påskønnelse af sit privilegerede liv, sine forældres generøsitet og hans helbred og fysiske mobilitet - ting han aldrig havde overvejet før. Han modnedes massivt, og oplevelsen ændrede hans livs gang.”