• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

5 tips til håndtering af separationsangst hos børn i skolealderen

"Mor, gå ikke!!!!" Tårerne, klamringen til vores ben, de bedende — vi ved alle, hvordan separationsangst virker. Det giver os angst bare at tænke på det.

Vi talte med Jean Mercer, udviklingspsykolog og forfatter til bloggen Child Myths, for at finde ud af de bedste måder at håndtere den angst, der kan ledsage en overgang fra sommer til børnepasning eller førskole, og hun gav os nogle gode tips til, hvordan man kan håndtere separationsangst og overgange i vores egne familier:

1. Lav en gradvis overgang

I en situation, der kræver enhver form for tilpasning, er det bedst at lade børnene opleve det i mindre doser. "Se, om du kan planlægge en gradvis adgang til børnepasning eller førskole," siger Mercer. "Hvis det er børnepasning, kan I måske komme i to timer og tage af sted sammen i starten, og derefter med tiden reducere mængden af ​​tid, I er der." At lade dit barn opleve overgangen lidt ad gangen kan hjælpe hende med at klare tanken om at skilles fra dig.

2. Lad være med at snige dig ud!

Mange forældre tror, ​​at hvis de kan tage af sted, mens barnet ikke ser, vil barnet måske ikke opleve separationsangst. "Når du sniger dig ud, så får barnet det indtryk, at de hellere må holde øje med dig hele tiden," siger Mercer. Vær klar over dit farvel og udgang. Ellers kan dit barn være bekymret for, at du forsvinder uden varsel.

3. Lav et afskedsritual

At have en afskedsrutine kan være nøglen; måske er det så simpelt som et kram og kys, måske er det et klem med hånden. "Hvis barnet ved og forstår, at det er sådan, du siger farvel, og at du kommer tilbage, vil de være mindre tilbøjelige til at gå i panik, end hvis du smutter ud af døren og pludselig ikke kan finde dig," påpeger Mercer .

4. Minimer stress før skolestart

Så meget som vi alle elsker ferier, så prøv at planlægge dem, så de ikke slutter rigtigt, når et nyt skoleår begynder. "At komme tilbage fra ferier er en stressende tid," bemærker Mercer. "Planlæg så meget som muligt for at minimere stress og skabe et beroligende miljø, når den første skoledag nærmer sig."

5. Pas på dig selv — og dine følelsesmæssige signaler

”Børn kan mærke, når du er ængstelig eller bekymret over noget; det kaldes social reference,” siger Mercer og henviser til den proces, hvor spædbørn og småbørn, omkring 4-5 måneders alderen, opfanger følelsesmæssige og ansigtssignaler fra deres forældre. Så hvis du er bekymret for noget, selvom du måske ikke udtrykker det, kan dit barn opfatte den stemning og selv blive angst. Så ængstelig eller ked af det, som du føler dig, tag et smil på og fortsæt!

Læs hele Care.com-interviewet med Mercer nedenfor for at få flere tips til at tæmme bekymrende overgange med dine børn.

Sp:Er der en vis udviklingsalder, når separationsangst ofte opstår hos børn?

A:Separationsangst plejede at blive kaldt 8-måneders-angst, fordi det er det punkt, hvor en kontakt bliver vendt i barnet, og de begynder at have bestemte holdninger til kendte og ukendte mennesker. For mange babyer, når de er 4-5 måneder gamle, er de meget sociale. De vil socialisere med alle, uanset om de kender dem eller ej. Men ofte omkring 7 måneder kan baby virkelig tjekke nogen ud, især hvis de ikke kender dem. Dette er et meget normalt mønster for menneskelig udvikling; det er bare det punkt, hvor de virkelig begynder at se, at der er forskel på kendte mennesker og ukendte mennesker.

Sp:Hvilke strategier kan du give en forælder, hvis barn ikke tilpasser sig godt til overgangen til skole?

A:Du kan planlægge en gradvis adgang til børnepasningsmiljøet. Se om du kan planlægge to timer ad gangen, hvor du er der med dit barn, og I tager afsted sammen, så barnet har lidt tid til at opleve den nye situation med støtte fra den kendte person.

En ting, der er helt afgørende:Lad være med at snige sig ud! Når du sniger dig ud, så får barnet det indtryk, at de hellere må holde øje med dig hele tiden! Hvorimod, hvis de ved, hvad der sker, hvis du har dit afskedsritual og fortæller dem, at du kommer tilbage og virker ret afslappet omkring det, er det en meget bedre strategi. Overgangen fra mor til omsorgsperson skal markeres med et tydeligt farvel, hvor du tager afsted, og barnet kan se, hvad der sker, og er godt tilpas og ikke bekymret for, at du forsvinder uden varsel.

Sp:Hvilke strategier vil du foreslå for forældre, der håndterer angst for deres barns skoleskifte?

A:Hvis en forælder er virkelig ængstelig for, at barnet skal starte pleje uden for hjemmet, så skal hun være opmærksom på, at hun har det sådan. Hvis du ikke rigtig bekymrer dig, er det måske på tide at tænke over, hvad du virkelig bekymrer dig om. Mange mødre er bange for, at babyen ikke vil elske mor længere, hvis babyen falder til i børnepasningsmiljøet og er tilfreds med leverandøren. Dette er fuldstændig ikke sandt. Ligesom du kan elske mere end ét barn, kan dit barn elske mere end én voksen omsorgsperson. Dit forhold til barnet er altid meget mere intimt og intenst end børnepasningens. Så du ønsker at se barnet være godt tilpas og glad for børnepasningen; det betyder ikke, at barnet ikke også elsker dig.

Hvis det er muligt at arrangere det, kan en meget bekymret forælder også drage fordel af en gradvis indtræden i børnepasningsmiljøet. De kan lære de mennesker, der arbejder der, at kende, hvordan de arbejder sammen, hvilket kan hjælpe forælderen.

Babyer ser på mor og fars ansigter for at se. Det kaldes social reference. Og hvis mor eller far ser bange og bekymret ud, så bliver baby meget ked af det og bekymret. Hvis forælderen synes, at noget er skræmmende, vil babyen ikke være interesseret i det. Din bekymring og dit udtryk kan virkelig udløse barnets angst.

Spørgsmål:Hvordan kan forældre bedst forberede sig på deres barns overgang fra småbørn til at være i skole?

A:Sørg for at minimere mængden af ​​stress, du er under, før skolen starter. For eksempel, så meget som vi alle elsker ferier, er der en periode, der kommer tilbage fra ferier, der er virkelig temmelig fyldt. Der er regninger, der skal betales, bunker af vasketøj osv. Det vil nok ikke være et godt tidspunkt at starte et barn i nye rammer. Så hvis du skal planlægge en ferie, vil du ikke planlægge den ved siden af ​​starten af ​​et nyt skoleår. Planlæg så meget som muligt for at minimere stress og skabe et beroligende miljø, når den første skoledag nærmer sig.

Spørgsmål:Er der tegn på normal rystelse tilbage til skolen kontra mere alvorlige problemer?

A: Jeg vil sige, at det vigtigste er, hvor længe det varer. For de fleste børn, der er 3 år eller ældre, burde de inden for en uge være i stand til at finde sig til rette i en ny rutine. Hver mandag morgen kan de modstå en lille smule, men de kommer til sidst. Næsten alle børn skal have en gradvis overgang. Stop i døren, gå ind, når de er klar. Men hvis du har et barn, der aldrig er klar til at gå ind alene, til det punkt, hvor vi er nødt til at samle dem op og bære dem ind under protest, betyder det måske, at det hele er blevet gjort for brat for dem. Få omsorgspersoner til at hjælpe med at planlægge en overgang, der er nemmere for barnet. I et børnepasningscenter af høj kvalitet vil der være personale ved hånden, som vil være begejstrede og glade for at hjælpe dig med dette; det er det, de er uddannet til.

For mere information om separationsangst anbefaler Mercer at tjekke artikler om Zero to Three, en national nonprofitorganisation, hvis mål er at forbedre livet for spædbørn og småbørn gennem træning og uddannelse af forældre og lærere, samt de nyttige artikler om Landsforeningen for Undervisning af Små Børn hjemmeside.