Håndtering af hyperaktiv/impulsiv adfærd

Strategier

Håndtering af hyperaktiv/impulsiv adfærd

At leve med et hyperaktivt/impulsivt barn er ekstremt svært. Disse retningslinjer vil hjælpe.

Påtving den nødvendige struktur (regler, forventninger, grænser/grænser, positive og negative konsekvenser, organisation osv.) det er helt afgørende for dit barns ledelse, trivsel og succes.

Kend dit barns adfærdstendenser og temperament. Forstå kilden til denne adfærd, som er svær at håndtere og håndtere. Lær alt, hvad du kan om ADHD og lidelsens manifestationer. Denne viden og bevidsthed er så vigtig for dem, der lever med ADHD. Det hjælper os med at være mere tolerante og empatiske og til at bevare vores sans for humor, når vi virkelig forstår, at den udfordrende adfærd ikke er bevidst, og at manglen på impulskontrol og vanskeligheder med at regulere adfærd og aktivitetsniveau er fysiologisk - ikke bevidst.

Søg professionel hjælp og en korrekt diagnose.

Implementer alle mulige interventioner og strategier for at forhindre adfærdsproblemer, der sandsynligvis vil opstå på grund af dit barns impulsivitet og/eller hyperaktivitet.

Se efter advarselstegn på dit barns uro, bliver overstimuleret, frustreret, har svært ved at sidde, kontrollere sig selv osv., og gribe tidligt ind (dvs. omdirigere, fjerne fra situationen, ændre fokus, prøve beroligende teknikker, minde om belønninger/konsekvenser).

Lær dit barn strategier for afslapning og vredeskontrol.

Når dit barn er blevet undervist i et par strategier, skal du øve dem ofte, modellere deres brug, prompte og cue to bruge disse strategier.

Fang dit barn, når hun udviser en passende adfærd, og belønn med det samme. Brug f.eks. positiv forstærkning, når dit barn:viser god selvkontrol, sidder passende, skiftes til i spil, udviser god sportsånd, udfører en opgave uden at haste skødesløst igennem den, ikke afbryder osv. Påpeg specifikt, hvad du har bemærket dit barn gør det rigtige, tak hende og beløn hende.

Flere strategier

Træf øjeblikkelig handling og håndhæv negative konsekvenser (dvs. time-out, tab af privilegier, andre svaromkostninger), som dit barn ved vil forekomme på grund af upassende adfærd .

Giv et øjeblik og et sted til at falde til ro, komme under kontrol og undgå eskalering af konflikter. (For dig såvel som dit barn.)

Prioriter dit fokus på adfærd. Ignorer mindre dårlig opførsel eller dem, der bare er irriterende og irriterende. Håndter tydeligt den vigtige adfærd (dvs. dem, der er et spørgsmål om sikkerhed, dem, der krænker andres rettigheder og så videre).

Giv dit barn så mange muligheder som muligt for at socialisere og lege med andre børn i situationer, der ikke belaster hans evne til at bevare selvkontrol. Inviter for eksempel en ven med hjem eller lad dit barn besøge en ven hjemme hos ham eller hende i et par timer, ikke en hel dag. Kommuniker med forældrene til dit barns ven. Fortæl dem, at de kan ringe til dig, hvis der opstår problemer.

Fremme venskaber og samvær med børn, der er gode rollemodeller.

Lær dit barn positive strategier til at løse konflikter, håndtere og håndtere frustrationer og stoppe op og tænke før handling.

Forudse sandsynligheden for at gå i stykker og have ulykker. Arranger miljøet i overensstemmelse hermed for at minimere dette. Køb for eksempel plastik, ikke glas. Flyt dyre, værdifulde genstande uden for rækkevidde. Hvis der sker en ulykke, skal du bagatellisere det. Forklar, at der sker ulykker, og undgå at reagere kraftigt.

Model tålmodighed, tale/ikke-skrige, problemløsning og ro, når det er muligt.

Overvåg nøje.

Opmuntr dit barn (og model i familien) til at udtrykke følelser, dele følelser og tale om problemer og problemer. Det er svært at gøre det midt i en situation, hvor følelserne løber højt. Men på et senere tidspunkt - et mere lærebart øjeblik - er det lettere og mere produktivt.

Indstil situationer, hvor dit barn har en bedre chance for succes. Lad ham eller hende for eksempel ikke sidde ved bordet i lang tid efter at have spist. Lær en ordentlig måde at bede om at blive undskyldt på. Spil spil, der involverer deltagelse uden at skulle vente alt for meget på en tur.

Spil brætspil og andre spil sammen – tal om og undervis i hvordan man taber et spil – og vigtigheden af ​​at gøre det, når man er sammen med jævnaldrende.

Giv dit barn masser af motion og muligheder for at frigøre sin energi. Børn med ADHD har ofte større succes i sportsgrene såsom fodbold (hvor alle render rundt som en flok) i modsætning til at være en udespiller på et baseballhold (at blive og vente på, at en bold kommer til dig). Svømning, atletik, kampsport, dans og gymnastik er ofte fremragende fysiske aktiviteter for børn med ADHD, fordi de underviser i selvdisciplin og kontrol, koncentration og fokus og er mindre konkurrencedygtige end mange andre sportsgrene.

Find alle muligheder for dit barn for at opbygge områder af styrke og interesse. Prøv at tilbyde aktiviteter, der er sjove og motiverende for din søn eller datter. Dette vil ikke kun opbygge selvværd og selvtillid, men det vil også reducere adfærdsproblemer (da man er mindre tilbøjelig til at engagere sig i dårlig opførsel, når man laver aktiviteter, der er sjove).

Anvend passende behandlinger for ADHD, som i høj grad kan forbedre dit hyperaktive/impulsive barns chancer for succes. Overvåg behandlingsplanen og foretag justeringer efter behov.

Juster dine forventninger, så de er rimelige. Vid, at dit barns adfærd ofte er et meget yngre barns. Skift dit mindset og forvent ikke, at dit barn kan "handle på sin alder". Et barn er kun i stand til at fungere, da det udviklingsmæssigt er i stand til det. Bemærk:Det er meget almindeligt, at børn med ADHD kommer bedre ud af det med og foretrækker at lege med yngre børn.

Uddrag fra ADD/ADHD Checkliste af Sandra Rief, M.A.


Previous:

Next: