• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvilke aktiviteter fremmer fysisk udvikling hos børn?

Børn begynder at udvikle deres grove og fine motoriske færdigheder næsten fra den dag, de fødes. Forældre og lærere kan hjælpe med at fremme sund fysisk udvikling hos børn gennem brugen af en række aktiviteter og spil. Grovmotoriske færdigheder udvikles først og inkluderer muskeltone, muskelstyrke, bevægelsesomfang og bevægelseskvalitet. Fine motoriske færdigheder kommer derefter og inkluderer evnen til at manipulere ting med sine hænder, visuelle motoriske færdigheder, manipulation af skriveinstrumenter, hånd-øje-koordinering og motorisk planlægning.

Familiegange

Familiegange kan starte en livslang sund motion.

Skab en tradition for familiegange. Start, når dit barn er i en vogn, og hold det oppe, mens det bliver ældre. Inkorporer spil i dine gange, der holder dine børn i bevægelse og sjovt. I kan tage tur om at veksle mellem at gå, marschere, jogge, springe og løbe, med hver bevægelse, der har sit eget "hemmelige" ord, som enhver i familien kan råbe ud. I kan endda holde indendørs parader, hvor hvert familiemedlem gør som om, at det er et andet dyr, og bevæger sig som det dyr ville bevæge sig.

Danse

Danse fremmer fysisk udvikling og sjov samtidig.

Dans er en sjov måde at få alle i familien i bevægelse og fremme fysisk udvikling hos børn. Tænd musikken og engager dig i freestyle-danse eller spil musikalske spil som musikalske stole, Hokey-Pokey, frys-danse eller wiggle-danse. Family Education-website tilbyder en hel liste over forskellige dans- og bevægelsesspil, du kan lege med dine børn indendørs. Disse inkluderer ABC Former, Cirkel-danse, Fyrværkeri-danse og Gummihals-danse. Du kan også tilmelde dit barn mere formelle dansetimer. Dansetimer er normalt tilgængelige fra førskolealder til voksen på dansestudier og fritidshuse.

Sandkasse-leg

Sandkasse-legetøj hjælper børn med at udvikle fine motoriske færdigheder.

Sæt en sandkasse op i din baghave og fyld den med legetøj, der opfordrer til finmotorisk udvikling. Kom i kassen med dit barn og leg spil sammen, der involverer at tegne ruter i sanden, fylde spande og tømme dem, grave og tegne billeder. Alle disse aktiviteter opfordrer til finmotorisk udvikling, og sanden hjælper med at skabe en fysisk erindring på dit barns fingre. Opmuntr fantasifuld leg ved at skabe scener af rumskibe, undervands-paradiser eller fortryllede skove.

Legeplads-spil

Brug dagen på legepladsen ved at bruge udstyret og lege spil.

Mange traditionelle legeplads-spil har overlevet tidens prøve, fordi de bidrager så meget til et barns fysisk udvikling. Saml en gruppe børn og introducer sådanne legeplads-spil som fangelege, gemmeleg, sparkbold, hinkeler, dodgeball, Rød Lys-Grøn Lys eller Rød Rover. Overvej at introducere et andet spil hver uge af sommeren eller at holde konkurrencer eller mock-turneringer, hvor hvert barn anerkendes for at deltage.

Hoppetou-spil

Brug hoppetou til at skabe aktiviteter, der fremmer fysisk udvikling.

Et hoppetou er et værktøj til at fremme fysisk udvikling hos børn, fordi det lener sig til en række aktiviteter. Stræk touet ud i en ret linje, og lad dit barn gøre som om, det er en line-danser. Når den udmærker sig ved at gå langs linjen, lad hende hoppe eller springe langs linjen. Lav hoppetouet til en cirkel på gulvet. Instruér dit barn til at hoppe ind og ud af cirklen. Når han lærer at gøre det godt, øg vanskeligheden ved at bede ham hoppe ind og ud af cirklen på en fod, tæer, springe eller hoppe baglæns. Når dit barn er klar, lær hende, hvordan man hopper i tou, og leg hoppetou-spil med hende og hendes venner.