• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du et barn med at overvinde frygt for mørket

Når et barn er bange for mørket, kan det betyde mange søvnløse nætter ikke kun for hende, men også for dig. Følg disse trin for at berolige og trøste dit barn, så hun kan overvinde sine frygte og sove dybt.

Instruktioner

1. Forsikr dit barn om, at hendes frygt for mørket er normal, og at mange børn har de samme bekymringer. Det vil hjælpe hende med at overvinde sin frygt, når hun forstår, at andre deler hendes angst.

2. Bed dit barn om at tale med dig om deres specifikke frygte og de ting, der gør hende bange for mørket.

3. Trøst dit barn, og sørg for, at hun forstår, at hun er sikker, og at monstre ikke er ægte, og derfor ikke kan gøre hende ondt.

4. Vis dit barn låsene på døre og vinduer, dit huse alarmsystem, og eventuelle udendørs sikkerhedslys, hvis hun er bange for mørket, fordi hun tror, at nogen kan prøve at indbrud og gøre hende ondt.

5. Tilbud dit barn idéer til at gøre hende mindre bange for mørket. Giv hende et trøstende legetøj eller bamsedyr, eller tilbud at blive hos hende i nogle minutter, mens hun falder i søvn igen.

6. Opdag, om dit barns frygt for mørket stammer fra andre bekymringer. Hun kan frygte, at en kær person dør for tidligt, eller at hendes forældre kan skilles, og disse frygter kan intensivere, når hun er alene i mørket før hun går i seng.

7. Køb en natlygte og stik den i en stikkontakt i dit barns værelse. Du kan også overveje at købe hende en lille lille lampe og placere den ved siden af hendes seng, så hun kan tænde den, når hun bliver bange.