Effekten af musik på sovende børn
En god natssøvn kan gøre forskellen på et sundt barn og et barn, der lider af søvnmangel. I en undersøgelse fra National Sleep Foundation angav 76 procent af forældre, at de ville ændre noget ved deres børns søvn. Forældre til vågnende småbørn og børnehavebørn mister ca. 88 minutters søvn hver uge. Musik kan have en positiv effekt på et barns hjerne og dermed indføre en dybere hviletilstand.
Søvncyklusser
Individer skifter mellem REM-søvn (rapid eye movement) og non-REM-søvn. REM er stadiet, hvor øjnene bevæger sig hurtigt. I denne fase er kroppen ret stille, og drømme opstår ofte. Non-REM er et segment af dyb søvn. Børn cykler mellem let og dyb søvn og vågner oftest under REM-cyklussen. Musik kan hjælpe børn med lettere at overgå til søvn og dermed forbedre dyb søvn gennem natten.
Effekter
Musik, som enhver lyd, får det indre øre til at vibriere. Vibrationer omdannes til elektriske impulser og videresendes til et lille område i hjernen, der regulerer hjertefrekvensen. Når børn fortsætter med at lytte til beroligende musik, sænkes deres hjerte- og åndedrætsfrekvens. Dette skaber mental afslapning. Kroppen går i en tilstand af dyb ro. Ved gentaget brug af beroligende musik lærer børn at associere søvnighed med musikken. Falde-i-søvn-processen sker hurtigt, og stimulus/respons-mønsteret fordybes.
Egenskaber
Helene Byrne, udgiver af albummet "Tender Lullabies: Soothing Classic Piano Melodies", påstår, at melodier bedst spilles i hvile-hjertefrekvens-tempo, 60 slag i minuttet. Dette bremser naturligt hjerte- og åndedrætsfrekvens, reducerer stress og får babyer og småbørn til at sove inden for få minutter. Børn bør ikke lytte til livlig musik som hip-hop. Det overstimulerer hjernen og har en negativ effekt på søvnmønstre.
Miljø
Børn er naturligt bomberet af støjforurening i hjemmet. Det er en fakta om moderne teknologi. Nogle børn kan ikke sove, hvis der er for meget støj. Andre har svært ved at sove, hvis der ikke er nok støj. Musik giver en beroligende løsning. Beroligende melodier vil hjælpe barnet med at skille sig fra de forskellige huslyde, mens hans hjernebølger gradvist sænkes. Ifølge National Sleep Foundation får børn, der har fjernsyn i deres værelser, mindre søvn. De ligger i de nederste 25 percentile af søvntid.
Forskning
En ungarsk studie, udgivet i "Journal of Advanced Nursing" i 2008, undersøgte effekten af musik på søvnkvalitet hos unge deltagere med dårlig søvn. Forskere brugte et tre-grupper-design. Deltagere lyt i 45 minutter til afslappende klassisk musik eller en lydbog. En tredje gruppe modtog ingen intervention. Søvnkvalitet blev målt før studien og ugentligt herefter ved hjælp af Pittsburgh Sleep Quality Index. Studiet konkluderede, at afslappende klassisk musik var en effektiv intervention til at reducere søvnproblemer.
-
Et bredt spektrum af problemer kan forstyrre dit småbarns taleudvikling. Fysiske skader kan forhindre dit barn i korrekt at forme ord. Alternativt kan behandlingsproblemer holde dit barns interne kommunikationssystem fra at bære en besked mellem hjer -
Nogle gange kræver det bare at vide, hvor man skal se, for at finde god barnepasning. Mund-til-mund-omdømme og internettet er gode udgangspunkter, men Child Care Resource and Referral Centers (CCR&R) kan hjælpe med at pege dig i retningen hurtigere -
En af de nøglefaktorer i at opdræje et gladt, selvsikkert barn er at bygge en stærk, sund følelsesmæssig binding. På mange måder vil dette komme naturligt for forældre. Men der er nogle simple skridt, du kan tage for at hjælpe med at sikre en god tæ
