Hvad sker der, når man giver børn fedtende mad?
At køre gennem drive-through efter fodboldtræning, rive en pose chips op efter skolen eller bruge slik som incitament for god adfærd kan være praktisk for forældre. Dog er disse adfærdser intet andet end sunde, og en kost fyldt med fedtende mad kan negativt påvirke dine børn på flere måder. Forstå effekterne af fedtende mad, hvilket vil guide dine ernæringvalg for dine voksende børn.
Vægtøgning
Børn, der spiser en kost af fedtende fødevarer, kan opleve vægtøgning, som kan resultere i, at de bliver overvægtige eller fedme-syge. En studie fra januar 2004 i tidsskriftet "Pediatrics" fremhævede de negative effekter af fedtende fastfood på børn. Af de mere end 6.000 børn, der deltog i studiet, rapporterede ca. 30 procent, at de spiste fastfood på en typisk dag. De børn forbruger op til 187 flere kalorier end deres ikke-fastfood-spisende modstykker. Derfor konkluderede forskere, at regelmæssigt forbrug af fedtende fastfood kan øge en barns risiko for vægtøgning og fedme.
Diabetes-risiko
En usund kost rig på fedtende fødevarer og den efterfølgende vægtøgning, der kommer med det, har potentiale til at øge børns risiko for at udvikle type 2 diabetes. Centers for Disease Control and Prevention rapporterer, at ca. 95 procent af alle diabetes-tilfælde i USA er type 2, og 1 ud af 3 voksne kan have diabetes i 2050. Diabetes kan have livslange helsekonsekvenser for børn, der fører til nyresvigt, blindhed og amputation af fødder og ben.
Usund livsstil
Når fedtende fødevarer er normen, antager børn denne usunde kost som en livsstil, og bærer disse usunde spisevaner ind i voksenlivet. Amara Rose og Jaelline Jaffe fra Education.com forklarer, at børn udvikler en naturlig præference for de fødevarer, de spiser oftest. Når dit barn er vant til højt-fedt, lavt-næringsmæssige fødevarer, vil han gribe efter dem i stedet for sundere valg som frugt og grøntsager, når valget er hans.
Højt kolesterol
Kolesterol-niveauer måske virker ikke som en bekymring for børn, men en fedtende kost kan sætte børn op for høje kolesterol-niveauer senere i livet. Transfedtsyrer, som indeholder mættede fedtsyrer, kan sænke HDL – eller "gode" – kolesterol, mens de minimerer kroppens evne til at eliminere LDL – eller "onde" – kolesterol. En barn-kost rig på disse usunde fedtsyrer kan resultere i høje kolesterol-niveauer, især hvis denne kost opretholdes, mens barnet modner.
-
RELATERET: Download vores gratis lektieskemaer! Hvis jeres barn er som de fleste, kan at lave lektier være en pligt. At fuldføre lektier er ofte den sidste tanke på deres sind, efter at have været i skole hele dagen lang. De fleste børn, og især tee -
At sidde op: Det er en sød milepæl, der synes at tage dit lille fra en lille blød bold til en bona fide baby det øjeblik, de mestrer det. At sidde uden hjælp er noget, næsten alle babyer får fat i i den rette tid, men det er vigtigt for forældre og p -
Mellem at køre børn rundt til fodboldtræning og klaverlektioner, at håndtere arbejde, forældremøder og at drive husstanden, kan mødre virke som superhelte. Vi har samlet de top 10 essentielle ting, som hver travl mor bør have til hånden for at gøre t
