• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

7 almindelige årsager til, at forældre føler skyld

Mange forældre føler sig skyldige over at begå de "synder", der rammer næsten alle mødre og fædre. Men skyldfølelse har konsekvenser relateret til forældrenes følelsesmæssige sundhed og børns generelle velbefindende. Skyldfølelse kan få forældre til at udvikle usunde disciplinære vaner, som at give efter for børn, når det ikke er i barnets bedste interesse, eller at overkompensere for de valg, de træffer. Selvom disse ting midlertidigt kan lindre en forælders skyldfølelse, kan disse reaktioner være usunde for børn.

Lindre din skyldfølelse ved at forstå, at ingen forældre er perfekte, og nogle gange gør du, hvad du skal for at komme igennem dagen. Her er de syv vigtigste grunde til, at forældre føler sig skyldige og tips til måder at håndtere disse følelser på.

Jeg er en arbejdende forælder

For forældre, der arbejder uden for hjemmet, er dette sandsynligvis den største kilde til skyldfølelse – du føler dig skyldig over, at du kan lide dit job, føler du dig skyldig over, at du har brug for din løn (og endnu mere skyldig, hvis du ikke gør det). har brug for pengene!), og du føler dig bestemt skyldig over, at det at gå på arbejde nogle gange kan føles som et pusterum fra det kaotiske miljø derhjemme.

Forskning viser, at børns sproglige, sociale og kognitive færdigheder kan drages fordel af at gå i en kvalitetsdagpleje.

Har du det endnu værre, når du henter din lille i dagplejen og tager hjem, for så at efterlade ham hos en babysitter, så du kan holde en date-aften med din ægtefælle eller deltage i et bestyrelsesmøde for en velgørende organisation, du virkelig holder af?

Dit liv betyder også noget, om det er at vedligeholde dit forhold eller at opfylde dig selv mentalt ved at tage en pause via frivilligt arbejde, shopping eller andet. Faktisk, når dit barn vokser op, er det godt for ham at se, at du også tager dig af dine behov. Plus han elsker sikkert at lege med babysitteren!

Mit barn opfører sig dårligt offentligt

Alle forældre har følt sig flov, når et barn får et raserianfald i købmanden eller bliver det værste barn på legepladsen. De blikke, du får, er mere sandsynligt et tegn på sympati end et på dømmekraft. Du kan dog ændre dine disciplineringsstrategier for at hjælpe med at løse denne situation.

For det første, hvis du mener, at dit barn er gammel nok til at forstå, skal du indstille dine forventninger til adfærd på forhånd. Sørg for, at han kender konsekvenserne af dårlig opførsel, og håndhæver dem faktisk, hvis du løber ind i et adfærdsmæssigt uheld.

Undgå at tage dit barn med på udflugt, når det skal sove lur, hvis det overhovedet er muligt. Nedsmeltning er mere sandsynlig, når dit barn er overtræt.

Det er svært at ændre dine egne planer for at omgå dine børns tidsplan, men det gør livet generelt lettere. Planlæg i forvejen ved at pakke snacks, juice, skiftetøj og et distraherende legetøj.

Nogle gange opfører børn sig dårligt offentligt, fordi de ved, at det er pinligt for deres omsorgspersoner, og de tror, ​​at de vil være mere tilbøjelige til at få, hvad de ønsker. Når dit barn bryder reglerne, skal du følge op med en effektiv konsekvens.

Mit barns kost er forfærdelig

En dag tørklæder din baby glad rødbeder, broccoli og søde kartofler ned; den næste nægter dit lille barn at spise andet end jordnøddesmørsandwich, guldfisk og slikkepinde. Det er bedst ikke at gøre middagsbordet til en kampplads over maden; bare fortsæt med at tilbyde dit barn en bred vifte af nærende genstande.

Gør ikke et stort nummer ud af det, hvis hun nægter at spise disse frugter og grøntsager - trods alt døde intet barn af at boykotte rosenkål. Til sidst vil hun måske overraske dig ved at prøve (og elske!) mad, som hun tidligere har afvist.

Hvis dit problem er, at dit barn spiser for meget junkfood eller fastfood, så husk, at det ikke er giftigt! Men det bør være en godbid snarere end en daglig begivenhed.

Lindre en vis skyldfølelse ved at undersøge, hvad de sundere ting er ved drive-thru. Eller undersøg, hvilke typer måltider du kan servere derhjemme, der er hurtige, men sunde. Som med så mange andre ting i livet, er nøglen mådehold.

Mit barn nyder for meget skærmtid

Hvis du lytter til nogle eksperter, er elektronik kilden til alt ondt – det bidrager til fedme, ADHD og et væld af andre problemer. Selvfølgelig er der sandhed i det, men det er også nogle gange nødvendigt ond.

Det hele handler om balance. Hvis dit barn ser tv hver dag i mange timer i træk, så er det tid til at skære ned. Hvis han spiller på sin tablet i en time hver aften, og han ser en film i weekenden, er det moderat visning.

Sørg for, at dit barn har masser af andre aktiviteter, han nyder. At løbe rundt udenfor, bygge med klodser eller lave opgaver har alle mentale og fysiske sundhedsmæssige fordele.

Du kan også gøre skærmtid til en værdifuld aktivitet ved at putte sig ved siden af ​​dit barn og bruge showet eller filmen som et startpunkt for uddannelse eller aktiviteter. Stil spørgsmål om, hvad der foregår, anvend det, der foregår i det virkelige liv, eller bed dit barn om at tælle genstande eller farver på skærmen. Med andre ord, gør skærmtid interaktiv og lærerig.

Jeg råber for meget

Selv de mest tilbagelænede forældre snapper nogle gange og råber af deres barn en gang imellem. Og nogle gange er råben berettiget. Hvis dit barn jager en bold på gaden, skal du ikke bekymre dig om dit tonefald. Råb en påmindelse om at komme tilbage til fortovet, før han bliver kørt over.

Men hvis råben er ved at blive status quo, så overvej om dit stressniveau er højt, eller om du har brug for hjælp til at styre din vrede. Eller måske har du brug for hjælp til at finde mere effektive disciplineringsteknikker.

En autoriseret terapeut kan hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor du tilsyneladende ikke kan bevare tålmodigheden med dine børn – og hjælpe dig med at finde måder at holde dig kold. Det er vigtigt, fordi råben af ​​børn kan være skadeligt for deres mentale sundhed.

Jeg har ikke råd til at give mit barn noget ekstraudstyr

Mellem musiktimer, gymnastiktimer, fodboldhold og alle de gadgets, børn synes at have i disse dage, er det blevet dyrere at opdrage et barn, end det nogensinde har været tidligere. På trods af alle disse udgifter vil du sandsynligvis se dit barns venner holde ferie i Disney World og spille det nyeste videospil, mens dit barn leger i baghaven og bærer hånd-me-downs.

Men i virkeligheden er klokker og fløjter ikke nødvendige for barndommen. Faktisk er det problematisk at tilbyde for mange ting. Hvis dit barn konstant bliver forkælet, kan det vokse op og blive materialistisk.

At sende dit barn udenfor for at lege (uden det nyeste legetøj) stimulerer fantasien, hvilket er det, der er virkelig vigtigt. Tilføj din egen fantasi ved at skabe næsten gratis legetøj, såsom at bygge en båd ud af en papkasse eller forvandle et lagen til en superheltes kappe.

Undgå at sende en besked, der fortæller dit barn, at det er uheldigt, at du ikke har så mange penge som andre mennesker. Lær ham at være taknemmelig for det, han har, og fokusere på at tilbringe kvalitetstid sammen.

Jeg kan ikke gøre det hele

Hvem siger du skal? Denne form for skyldfølelse er typisk selvpålagt af forældre, der tror, ​​at de skal være en superhelteforælder, plus en supermedarbejder, superven, superhusholderske og super-alt-andet-muligt.

Selvom det er vigtigt at leve et afbalanceret liv, betyder en balance mellem arbejde og privatliv ikke, at alt skal være retfærdigt og lige. Der kan være tidspunkter, hvor du skal fokusere mere på din karriere, og tidspunkter, hvor din familie har mere brug for dig end normalt.

Vær villig til at bede om hjælp. Og vær villig til at tage imod hjælp, når den tilbydes.

Hvis du har midlerne, så hyr en rengøringsservice eller en madleveringsservice en gang imellem. Sig nej til sociale forpligtelser lejlighedsvis. Giv dit barn mulighed for at se tv, når du har brug for en pause.