Den normale vægt for 13 -årige
Definition af en normal vægt interval for en 13-årig kan være vanskelig . Adskillige faktorer påvirker en persons vægt uanset hendes alder , såsom køn, genetik og underliggende sundhedsmæssige problemer . En ung teenager bliver nødt til at bruge flere værktøjer , herunder badeværelset skala og et body mass index (BMI) læsning, at afgøre, om hans vægt er inden for et område , der anses for at være normal.
Højde til vægtforhold
en standard diagram bruges af børnelæger , siger en 13 - årig dreng skal veje mellem 85 og 100 pounds og en 13 - årig pige skal være mellem 95 og 100 pounds. Disse vægt anbefalinger er baseret på forudsætninger, den gennemsnitlige højde for en dreng er 58-62 inches , og gennemsnittet for en pige er 60 til 63 inches . Disse tal skal betragtes som skøn , fordi de ikke tager hensyn til en ung persons tidligere vækstmønstre og faktiske højde . Omkring 13 årige er godt i puberteten , mens andre lige er startet deres teenager vækstspurt .
Regne ud BMI
BMI er en beregning , der bestemmer en persons procentdel af kropsfedt baseret på både højde og vægt . Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) giver en online regnemaskine, der giver alle mulighed for at skrive i deres køn , højde og vægt , og se deres BMI procent . Separate versioner er tilgængelige for børn og teenagere og voksne . For eksempel , som en 13 - årig dreng vejer 130 pounds og står 5 fod 6 inches høj ville have en BMI på 21 procent , som anses for at være inden for et normalområdet. En høj BMI betyder en høj koncentration af kropsfedt. Sunde aflæsninger for både voksne og unge er mellem 18,5 og 24,9 procent.
Familie Indflydelse
Genetik og familie livsstil er vigtige bidragydere til en teenager vægt. Nogle etniske grupper har særlige fordelinger af kropsfedt, hvilket betyder at de bære deres vægt i forskellige dele af deres krop som reaktion på deres hjemegn . Denne arv kan have indflydelse på en persons vægt blueprint generationer senere . Også en 13-årig spisevaner ofte videre til ham af hans forældre , således at en ung med en sund BMI kan være at spise masser af friske råvarer og andre sunde fødevarer . Samme teenager er tilbøjelige til at engagere i udendørs aktiviteter , mens en anden 13-årig , kan beviser en højere BMI , fordi hendes familie bruger højt kalorieindhold snacks og sjældent udøver .
Børnelæge
For mange grunde , bør forældre konsultere en børnelæge , når det bestemmes , om en 13 -årig søn eller datter er på en normal vægt . Det er typisk for unge piger , for eksempel , for at opleve udsving i deres vægt og BMIs . Men lægen og forældre skal sikre, at sådanne udsving ikke symptomer på en mere alvorlig underliggende tilstand , såsom diabetes eller en spiseforstyrrelse . Vægt diagrammer og body mass indeks tjene som overordnede retningslinier , men børnelæger kan give indsigt i de særlige forhold, der kan påvirker din teenager udvikling.
Sunde Vaner Salg
så nyttige som BMI og børnelæge input er , forældre og unge teenagere nødt til at se forbi tallene. For at opretholde en normal kropsvægt , er det vigtigt at udvikle sunde spisevaner og ophold fysisk aktive.
-
De fleste nybagte forældre opfordres til at amme, men ikke alle forældre er helt klar over, hvad de konkrete fordele ved amning er. Hvad mere er, kan de simpelthen tænke på amning som et sundt valg for deres baby uden at indse, at mødre også har gavn -
I et forsøg på at bekæmpe fedme i Massachusetts, hvor 1 ud af 4 elever i fjerde klasse er overvægtige, har statens Public Health Council godkendt et forslag om at kræve, at offentlige skoler skal forbedre kvaliteten af de fødevarer, de serverer til -
Dit barn er fire år gammelt, og det er sandsynligt, at du snart vil se frem til at skrive ham i skole. Der er en nagende bekymring, som kan bekymre mange forældre:hvordan ved du, om dit barn er på det rigtige niveau og har de færdigheder, han skal br
