Den normale vægt for 13 -årige
Definition af en normal vægt interval for en 13-årig kan være vanskelig . Adskillige faktorer påvirker en persons vægt uanset hendes alder , såsom køn, genetik og underliggende sundhedsmæssige problemer . En ung teenager bliver nødt til at bruge flere værktøjer , herunder badeværelset skala og et body mass index (BMI) læsning, at afgøre, om hans vægt er inden for et område , der anses for at være normal.
Højde til vægtforhold
en standard diagram bruges af børnelæger , siger en 13 - årig dreng skal veje mellem 85 og 100 pounds og en 13 - årig pige skal være mellem 95 og 100 pounds. Disse vægt anbefalinger er baseret på forudsætninger, den gennemsnitlige højde for en dreng er 58-62 inches , og gennemsnittet for en pige er 60 til 63 inches . Disse tal skal betragtes som skøn , fordi de ikke tager hensyn til en ung persons tidligere vækstmønstre og faktiske højde . Omkring 13 årige er godt i puberteten , mens andre lige er startet deres teenager vækstspurt .
Regne ud BMI
BMI er en beregning , der bestemmer en persons procentdel af kropsfedt baseret på både højde og vægt . Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) giver en online regnemaskine, der giver alle mulighed for at skrive i deres køn , højde og vægt , og se deres BMI procent . Separate versioner er tilgængelige for børn og teenagere og voksne . For eksempel , som en 13 - årig dreng vejer 130 pounds og står 5 fod 6 inches høj ville have en BMI på 21 procent , som anses for at være inden for et normalområdet. En høj BMI betyder en høj koncentration af kropsfedt. Sunde aflæsninger for både voksne og unge er mellem 18,5 og 24,9 procent.
Familie Indflydelse
Genetik og familie livsstil er vigtige bidragydere til en teenager vægt. Nogle etniske grupper har særlige fordelinger af kropsfedt, hvilket betyder at de bære deres vægt i forskellige dele af deres krop som reaktion på deres hjemegn . Denne arv kan have indflydelse på en persons vægt blueprint generationer senere . Også en 13-årig spisevaner ofte videre til ham af hans forældre , således at en ung med en sund BMI kan være at spise masser af friske råvarer og andre sunde fødevarer . Samme teenager er tilbøjelige til at engagere i udendørs aktiviteter , mens en anden 13-årig , kan beviser en højere BMI , fordi hendes familie bruger højt kalorieindhold snacks og sjældent udøver .
Børnelæge
For mange grunde , bør forældre konsultere en børnelæge , når det bestemmes , om en 13 -årig søn eller datter er på en normal vægt . Det er typisk for unge piger , for eksempel , for at opleve udsving i deres vægt og BMIs . Men lægen og forældre skal sikre, at sådanne udsving ikke symptomer på en mere alvorlig underliggende tilstand , såsom diabetes eller en spiseforstyrrelse . Vægt diagrammer og body mass indeks tjene som overordnede retningslinier , men børnelæger kan give indsigt i de særlige forhold, der kan påvirker din teenager udvikling.
Sunde Vaner Salg
så nyttige som BMI og børnelæge input er , forældre og unge teenagere nødt til at se forbi tallene. For at opretholde en normal kropsvægt , er det vigtigt at udvikle sunde spisevaner og ophold fysisk aktive.
-
Lav en navnebog Det skal du bruge: Papir Saks Lim Magasiner Farveblyanter Hæftemaskine Hvad du gør: 1. Marker én side papir med hvert bogstav i dit barns navn. 2. Arbejd sammen med dit barn om at klippe bogstaver ud fra magasiner og indsæt -
Med feriesæsonen over os forsøger mange mennesker at træffe svære beslutninger om, hvorvidt det er sikkert at samles med familie og venner. Heldigvis er der et værktøj til det. Dette kort, der hjælper med at analysere og forudsige risikoen for at bli -
Evaluering af tænkeevne Bruget til dig af Association for Supervision and Curriculum Development. Er du en god tænker - eller en fattig en? Tag et kig på de generelle træk forbundet med hver kategori og vurder dig selv. (Husk, en god tænker er v
