• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Fordele ved udendørs leg for børn

I en verden af computerspil, smartphones og sms'er er dagens børn mindre gene til at engagere sig i den udendørs leg, som tidligere generationer nyttede. At opmuntre dine børn til at deltage i udendørs spil kan give mange fordele, der vil tjene dem hele livet.

Fysiske fordele

Ifølge American Academy of Child & Adolescent Psychiatry er "mellem 16 og 33 procent af børn overvægtige." Overvægt hos børn kan på sigt føre til alvorlige sundhedsproblemer som diabetes, hjerte-kar-sygdomme og livslange spiseforstyrrelser. Et par timer om ugen med udendørs leg hjælper små børn med at øge deres stofskifte og brænde flere kalorier. Desuden hjælper løb og leg med at udvikle og styrke barnets muskler.

Social interaktion og samarbejde

Håndholdte computerspil kan gøre undere for hånd-øje-koordination, men mange af dem er solo-projekter, der ikke hjælper børn med at lære at interagere socialt med andre. Udendørs spil som baseball, fangeleg eller gemmeleg lærer børn at følge regler, vente sin tur og lege godt med sine kammerater. Sunde sociale interaktioner lært i barndommen kan tjene et barn godt hele livet i omgang med andre.

Fantasi og kreativitet

Fri leg ude stimulerer fantasien. I et barns øjne kan en stor sten være et vildt dyr; et træ kan være et tårn. Barnets fantasiverden er uendelig, især når det udsættes for naturen og verden uden for sin dør. En undersøgelse fra Case Western University konkluderede, at en sund fantasi fremmer kreativitet og forbedrer problemløsningsevner hos små børn.

Fordele af sollys

Det er vigtigt at beskytte børn mod solens skadelige UV-stråling. Dog hjælper regelmæssig eksponering for en kontrolleret mængde sollys med at producere D-vitamin i kroppen, som fremmer stærke knogler og tænder samt styrker immunsystemet.

Overordnede sundhedsmæssige fordele

Motion hjælper med at reducere stress hos børn lige som hos voksne. Børn, der regelmæssigt leger ude, er generelt bedre i stand til at håndtere livets stressende situationer. Desuden lærer børn bedst ved at deltage i en aktivitet snarere end at blive instrueret i den eller læse om den. At lege udendørs spil hjælper dem med at få en bedre forståelse af, hvordan verden fungerer, og deres plads i den.